Детокс рецепт со фалафел - мој личен дневник ДЕТОКС
Почитувани. Сè уште сум во ДЕТОКС (кликнете) Треска. Иако ... навистина не можете да ја наречете треска и јас не правам ниту 100 процентен ДЕТОКС. Јас не правам диета со сокови или што било друго. Јас само обрнувам внимание на мојата исхрана, која треба да биде колку што е можно повеќе влакна и здрава и би сакала да се ослободам од „3 килограми летен одмор“. Тоа е малку како патување со самооткривање и ќе ви донесам рецепт за детоксикација тука на блогот секои сега во следните неколку дена или недели.
DETOX работи многу добро. Сепак, имав малку лишување од шеќер. Веројатно тоа беше поради мојот телефонски повик со Шарлот, која во меѓувреме дувна леб со нутела. Во мојата мала количка за складирање најдов мал Сникерс и чоколаден бисквит Милка и ги изедов со сладок вкус. Како и да е, убеден сум дека работи како диета или што било друго ... само функционираат ... ако можеш да се пуштиш. Лудувате ако трајно се воздржувате.
Сепак, јас сум на вистинскиот пат. Јас едвај јадев леб, но јадев многу овошје, зеленчук, риба и житарици. Единственото нешто на што не можев да станам е спортот. Но, јас сè уште не знам каде да го ставам тоа ... така со време. Морам некако да најдам временски прозорец или структура уште подобро. А, само што пристигнав 4 дена по празниците со секојдневниот живот .... Сеуште можам да „кодошам“.
Она што го сметам за навистина прекрасно за ваквите фази на исхрана ... вие исто така се занимавате со подготовка на оброци кои инаку не се појавуваат на маса. Вие сигурно го знаете тоа. Стоите во кујната подготвувајќи нов рецепт и размислувајќи
зошто не сум го пробал порано?
Честопати сум изненаден колку е лесно да се произведе храна што инаку се јаде само во рестораните. Во овој случај, тоа се фалафелови топчиња. Мислам дека е одлично ... но никогаш не сум го направил тоа самиот и фалафелот е дефинитивно апсолутен рецепт за детоксикација на EasyPeasy.
Детокс рецепт
Што ви треба:
- 200 гр наут (натопете 12 часа претходно)
- 100 гр лебници
- 1 кромид
- 1 куп магдонос
- 2 лажички коријандер
- сол и црн пипер
- 1 лажичка лимон кари
- 1 лажичка Прашок за пециво
- Сок од вар
- 2 лажици брашно
- 4 чешниња лук
Така се прави:
Исечете ги леблебиите со кромид и лук и преработете во маса со преостанатите зачини, прашок за пециво, брашно итн. Обликувајте мали топчиња (слични на ќофтиња) и пржете длабоко во тава или во авион. Airfryer е секако постуден бидејќи тогаш е во голема мера без маснотии (барем се надевам).
Јас едноставно ги послужив топчињата фалафел со салата. Земете што ви нуди вашата кујна, градина, пазар или дури и супермаркет. Јас се одлучив за зелена салата, краставица, бор ореви, домати и капини. Се на се, супер вкусна и навистина пополнувачка мешавина.