Детокс Скап тренд • Недела на вкус на вегани

Објавено на 9 јануари 2020 година

»Детокс« - што всушност значи тоа? Бидејќи не постои унифицирана дефиниција за поимот, добавувачите на производи за детоксикација сакаат да го користат за да направат секојдневни работи како пиење чај да изгледаат особено „модерни“ и да промовираат здравје и да ги продаваат по високи цени. Во најдобро сценарио, производите всушност влијаат позитивно на здравјето. Во најлош случај, тие и ’штетат.

Митот за детоксикација

Во основа, модерната детоксикација се карактеризира првенствено со идејата дека дури и здравите луѓе имаат токсини во нивните тела кои можат целосно да се отстранат само со употреба на производи за детоксикација. За овие токсини се вели дека се депонираат во форма на отпадни производи. Згура е всушност позната како остатоци од процесите на согорување.

Лекарот Ото Бучингер напишал во 30-тите години на минатиот век дека цревата е како цевка за рерна што треба редовно да се „чисти“. Всушност, ништо не може да заглави во цревата, бидејќи мукозните мембрани и мускулите обезбедуваат непречен транспорт. „Слабите“ никогаш не биле откриени во човечкото тело. Според давателите на детоксикации, тие доаѓаат во организмот преку загадувачи и загадување на животната средина, но и преку стрес, алкохол, пушење и „нездрава храна“. Точно како треба да работат нивните производи за „детоксикација“ на телото и кои „токсини“ тие всушност ги отстрануваат, ретко е опишано. Ова го прави невозможно да се докаже претпоставениот ефект.

Овој вид „детоксикација“ не е медицински докажана постапка. Производителите го користат овој термин за рекламирање производи кои го стимулираат метаболизмот (а со тоа, наводно, помагаат при слабеење) или се наменети за поддршка на активноста на црниот дроб. Некои производители дури и ветуваат дека ќе можат да лекуваат болести со своите производи. Честопати се вели дека храната и соковите со многу антиоксиданти имаат соодветно »детоксицирачко дејство. Производителите често наплатуваат повисока цена за своите производи со наводно „специјални“ ефекти за разлика од стандардните чаеви, сокови и слично.

Детоксот не е „чудо за слабеење“

Лекови за сокови, чаеви со лаксативни состојки, лекови за гладување - слабеењето преку детоксикација досега се следи во два фактора: дефицит на калории што го прави секое здраво лице да изгуби тежина или губење на вода поради долготрајна употреба на лаксативи. Ненадејниот дефицит на калории за време на постот за детоксикација брзо доведува до ефект на јо-јо, бидејќи старите навики на јадење обично се обновуваат потоа. Класичниот пост исто така не е дизајниран како програма за слабеење. Терапевтскиот пост може да има позитивни ефекти, но дефинитивно треба да се одвива под медицински надзор! Губењето на вода преку лаксативи не претставува губење на маснотии и може да биде сериозно штетно за организмот.

Опасности од детоксикација

Покрај ветувањата за ефикасност што не се докажуваат, многу производи за детоксикација се претставени како „нежни природни производи“. Но, активните состојки во природните производи и храна не треба да се потценуваат.

Сена, на пример, е содржана во многу кутии со чај и има силно лаксативно дејство. Како и сите лаксативи, не треба да се зема долго и редовно. Ако се зема повеќе од две недели, тоа може да доведе дури до проблеми со цревата, црниот дроб и бубрезите. Загубата на вода доведува и до нарушување на рамнотежата на електролитите. Лаксативите исто така ја нарушуваат ефикасноста на многу лекови, како што се апчиња за контрацепција. Ако ја пребарувате мрежата за чаеви за детоксикација, брзо ќе најдете давател на чаеви »лекови« од две до осум недели: Со сена во чајот, но без отпечаток на веб-страницата.

Лековите за детоксикација честопати се многу ограничувачки во однос на испорачаните хранливи материи. За тоа време, телото е недоволно снабдено со маснотии, јаглехидрати и протеини. На постените им треба многу одмор - кој интегрира подолг лек сок во нивното нормално, стресно секојдневие, ризикува проблеми со циркулацијата и симптоми на недостаток.

Многу добавувачи на псевдо-медицински производи многу се трудат да изгледаат сериозни. Универзитетската клиника во Фрајбург ги сумираше информациите со кои може да се идентификуваат сомнителни понуди. Многу општи изјави и екстремни ветувања за спас, исчезнати информации за дозата, намерно збунувачки формулации и ненаучна работа се важни индикатори за измама. Но, исто така, недостасува отпечаток, нападна тактика на продажба и изјавата „нема несакани ефекти“ се сомнителни.

Пред да пробате ветувачки лек или терапија, треба да разговарате со вашиот здравствен работник за шансите за успех.

Органи за детоксикација на телото

За среќа, на здраво тело не му е потребна никаква надворешна „детоксикација“. Црниот дроб, бубрезите, цревата, кожата, па дури и белите дробови нè штитат од труење. А, она со што нашите органи не можат да се справат нема да исчезне со смути за детоксикација. Медицинска помош е секогаш неопходна во случај на труење што е опасно по здравјето.

Црниот дроб ги претвора токсините во нетоксични материи, го регулира метаболизмот и складира важни хранливи материи. Иако е толку важно за нас, не може да боли. Како резултат, проблемите со црниот дроб често се откриваат многу доцна. Оштетувањето на црниот дроб од дебелина, недостаток на вежбање и консумирање алкохол може да се избегне преку здрава исхрана и вежбање.

Поддржете го црниот дроб

Ако сакате да го поддржувате црниот дроб и да живеете здраво, не ви требаат скапи производи за детоксикација, бидејќи конвенционалната храна содржи и супстанции кои имаат позитивен ефект врз нашиот орган за детоксикација:

Бета-глукани: оние кои ги вклучуваат во нивната исхрана имаат помал ризик од дебелина. Првичните тестови покажуваат дека бета-глуканите дури можат да придонесат за намалување на маснотиите во црниот дроб. Сепак, овие откритија треба да се испитаат понатаму. Бета-глуканите се наоѓаат во овес од цели зрна, на пример. Мусли за појадок не е добар само за организмот благодарение на влакната!
Пијте многу: најдобро е да користите вода или незасладен чај. Зелениот чај особено може да се спротивстави на заболувањето на масниот црн дроб. Многу пиење е важно за целото тело.
Сулфорафан: Супстанцијата се прави со џвакање на брокула, колераби и карфиол и ги поддржува ензимите на црниот дроб. Растенијата го користат како одбранбен механизам: вкусот би требало да ги одврати животните. Со вкусни идеи за рецепти како што се сендвичот од карфиол и брокула или супа од сирење од брокула, зеленчукот има подобар вкус од некои смуди за детоксикација.

Во студија на Светскиот весник за гастроентерологија, опишани се неколку хепапротективни (заштитени од црн дроб) растенија. Овие вклучуваат грејпфрут, боровинки, брусница, грозје, бодликава круша, камилица и алги од спирулина.