Детоксификација; поддршка на исхраната; Јога бибер; Јога на Кундалини во Билефелд
Дали сакате да ја поддржите вашата детоксикација преку вашата диета и можеби да вметнете едно или друго во вашето секојдневие? Овде ќе најдете мала листа на работи што ги користиме во Кундалини Јога. 🙂
Пробајте сами - и ако имате прашања, пишете ми.
Ден на испуштање
Јадете ориз со јаболко сос за еден ден еднаш неделно. Идеално, земате ориз басмати и варете сопствен сос од јаболка од јаболка Боскоп. Ако купите сос од јаболка, проверете дали не е додаден шеќер, лимонска киселина или слично (препорачувам, на пример, сос од јаболка од Alnatura.
Во Ајурведата, се вели дека оризот од басмати има особено силно дејство за чистење.
Вода од ѓумбир
1 литар вода, можеби 2 парчиња свеж ѓумбир (ширина 0,5 см)
Топла вода или вода од ѓумбир треба да се варат во отворен тенџере најмалку 15 минути. Ова ја зајакнува светлината, својствата за чистење.
Сок од лимон
Еден лимон исцеден во половина литар вода.
Овој пијалок ви помага да ја одржувате крвта алкална. Алкалната храна формира и одржува органи, нерви и жлезди. Тие ни овозможуваат да останеме смирени и рефлексивни.
Златно млеко
1/8 лажиче куркума (куркума)
¼ чаша вода
250 мл млеко (соја или кравјо млеко)
2 лажици масло (бадемово или сончогледово масло)
Шеќер/мед по вкус
Гответе ја куркумата додека не се формира густа паста. Во меѓувреме, доведете го млекото со маслото до вриење. Кога врие, извадете го од шпоретот, додадете паста од куркума и засладете по вкус. Можете да ја чувате пастата од куркума во фрижидер до 40 дена. Затоа, подгответе повеќе ако сакате.
Златното млеко ги поддржува зглобовите, ви овозможува да останете флексибилни и помага во разградување на наслагите на калциум.
Тенџере со репка или морков
500 гр цвекло
450 гр моркови
2 гроздови пролетен кромид, сецкани
3 чешниња лук, сецкани
малку жито или растително масло
Соја сос по вкус
мелен црн пипер
рендано сирење по вкус
Измијте цвекло и моркови. Гответе ја цвекло целата без лупење, по 15 минути додадете моркови. Гответе сè додека не стане меко, но сепак цврсто до залак. Излупете го цвеклото. Потоа исечете ги и двете на мали коцки.
Пропржете го кромидот и лукот во жито или растително масло, а потоа измешајте ги со коцки од репка и зачинете со пиперка. Истурете ја смесата во сад за печење, наросете со сос од соја и посипете со сирење. Печете сè додека сирењето не се стопи и не порумени.
Јадењето го поддржува вашиот црн дроб и дигестивниот тракт и треба да се прави како моно диета најмногу 7 дена во пролет и/или есен.