Диета на пациент со остеопороза - Медицинска обука

Во овој дел ќе најдете информации адресирани исклучиво на матичните лекари, со цел да се олесни комуникацијата со пациентите, во контекст на најчестите болести кои се пријавени во канцеларијата на матичен лекар. Информациите обезбедени од www.formaremedicala.ro имаат за цел да се подобрат, а не да ги заменат односите помеѓу пациентот и неговиот лекар.

Диета на пациент со остеопороза

Прочитајте повеќе: https://www.formaremedicala.ro/educatie-pacienti/dieta-bolnavului-de-osteoporoza/

Диета на пациент со остеопороза многу е важно за пациентот да обезбеди доволен внес на калциум преку храната што ја јаде. Бидејќи калциумот е неопходен за здрави коски и заби, но и за правилно функционирање на мускулите и нервите., диета на пациент со остеопороза мора да вклучува диета богата со калциум.

Што содржи диетата на пациентот со остеопороза

Диетата со остеопороза се заснова на млечни производи со малку маснотии или без маснотии, како и некои зеленчуци кои можат да го обезбедат потребниот калциум во организмот (според Центрите за контрола и превенција на болести).

Се препорачува за превенција од остеопороза, но исто така и за пациенти со остеопороза диета богата со:

• Млеко, сирење, јогурт со малку маснотии или малку маснотии
• Зеленчук како брокула, спанаќ, салата
• Ceитни култури, леб
• сок од портокал
• Кикирики, бадеми
• Производи од тофу

Заедно со калциумот, добрата здрава структура исто така бара внесување на витамин Д за да се поправи калциумот во коските.

Исхраната на пациентот со остеопороза мора да биде поддржана со редовни физички вежби:

• Одење, трчање, дури и качување по скалите пеш
• качување
• Играта тенис
• Танцот
• Кревање тежина

Вежбањето помага во одржување на здрави коски и мускулна сила. Се препорачуваат минимум 30 вежби дневно.

---