Детоксикација по Велигден
По неколку дена дегустација на сите традиционални добрите, дефинитивно чувствувате потреба да го исчистите вашето тело. По детоксикацијата ќе се чувствувате полесни, поенергични и подготвени да уживате во пролетта.
Диета за детоксикација - каков тип избирате?
Постојат неколку видови на диети кои го детоксифицираат организмот, некои потешки за следење, други кои се повеќе од здрав начин на живот.
Доколку сте доволно мотивирани, можете да следите диета составена целосно од течности - билни чаеви, сокови од зеленчук, овошни сокови - или диета базирана на зеленчук, каде што сите оброци се состојат од сурова храна - овошје, зеленчук, кикирики, бадеми, итн.
Диета за детоксикација, лесна опција
Многу драстични диети може да имаат несакани несакани ефекти - вртоглавица, недостаток на енергија, главоболки итн. - покрај фактот дека потешко се држат, скоро секогаш се чувствува чувство на глад.
Можете исто така да ги елиминирате токсините од телото со поблага диета за детоксикација, која нема несакани ефекти и не вклучува гладување. Треба да имате предвид само три правила:
1. Не јадете повеќе од една храна на оброк. Ако се одлучите за месо, тогаш на тој оброк ќе јадете само месо, без разлика како се готви. Мора да имате барем еден оброк на ден на кој ќе јадете само зеленчук, на пример салата без облекување.
2. Пијте најмалку два литра течност дневно - чаеви, сокови од зеленчук и сл., Што ќе помогне да се елиминираат течностите од телото. Се разбира, комерцијалните сокови се забранети.
3. Консумирајте доволно влакна секој ден. Храна богата со растителни влакна се цели зрна, сливи, мешунки, зеленчук, овошје.
Кои додатоци ви помагаат во детоксикација
Во аптеките и продавниците за здрава храна можете да најдете многу додатоци дизајнирани да помогнат во детоксикација. Тие можат да бидат корисни, но можно е да се елиминираат токсините од телото и без нив, па ваша одлука е дали да ги користите или не.
Ако се одлучите за додаток, имајте на ум дека тој мора да содржи влакна, а не лаксативи кои го иритираат дебелото црево.
• Помош за црниот дроб, 119 леи
• Вкупно чистење на дебелото црево, 75 леи
• Чај за прочистен организам, 5 леи
• Комплекс за детоксикација на хофигал - 15 леи
• Детоксиколон - растение Дачија, 100 леи
• Детоксификатор за таблети - Dacia-Plant, 16 леи
• Canah Active Colon, 33 леи
• Здрав чај од дебело црево - цени, 7 леи
• Детоксифорт - Медика, 16 леи
Фото: Тинксток