Детоксикација Ефектите на ГЛАМОР здрава детоксикација
Ако се чувствувате уморни, исцрпени и едноставно не се чувствувате многу добро повеќе, детоксикацијата може да му помогне на вашето здравје да се врати на скоковите.
Што е детоксикација?
Неизбалансирана исхрана, недостаток на вежбање, малку сон, многу стрес и штетни влијанија врз животната средина може да предизвикаат акумулација на штетни материи во нашиот организам. Проблем: телото всушност може да ги разгради токсините преку бубрезите, црниот дроб и цревата. Ако органите за детоксикација се презаситени со јадење премногу нездрава храна и постојан стрес (согорување!), Сврзното ткиво може да се „заглави“, а нашите клетки веќе не се испорачуваат идеално. Резултат: Се чувствувате уморни и слаби, имате нарушувања на спиењето и метаболизмот, проблеми со желудникот и цревата, главоболки и промени во расположението. Според натуропати, ова може да се претвори во дијабетес, срцев удар или дури и рак на долг рок.
Кога треба да го детоксицирате организмот? Погледнете тука кои знаци се знак за предупредување:
Мозолчиња, замор и слично: Овие знаци покажуваат дека е време за детоксикација
„Детоксикацијата е идеален начин да се избегнат болести, да се заштити телото од закиселување и да се ослободи од штетни материи“, вели Сузана Кауфман, експерт за детоксикација и менаџер на бањата во хотелот Пост Безау во Безау во Австрија. „Внатрешното чистење го олеснува телото, го стимулира метаболизмот и го зајакнува имунитетниот систем - ние остануваме здрави на долг рок и генерално имаме поголема желба за здрава исхрана“.
Детокс: Ова навистина функционира
Детоксикација може да се направи на многу начини. На пример, можете трајно да ја смените вашата исхрана во повеќе овошја и зеленчук и да ги избегнувате токсините споменати погоре. Ова потоа одговара на алкална диета или чисто јадење, кое се потпира исклучиво на необработена и здрава храна и многу вода, а исто така треба да ви помогне да изгубите тежина. Но, исто така можете - како со постот - курс од неколку дена без цврста храна со цел да го детоксицирате телото за кратко време и да го поставите на нула, така да се каже.
1. Детоксикација како начин на живот
Ако сериозно сфаќате детоксикација, треба да избегнувате нездрави производи како бело брашно, шеќер и копродукции во секојдневниот живот. Алкохолот, кофеинот и никотинот се исто така табу. Сите овие намирници, како и готови производи со адитиви, месо, масно сирење и јајца честопати не можат да се излачат преку бубрезите, кожата и белите дробови доволно брзо. Последица на тоа: Тие формираат киселини во организмот како производи за деградација на метаболизмот и го прават телото куца. Ако сакате да јадете основна или чиста диета, трајно ќе се откажете од сите овие намирници и ќе се потпрете на многу овошје и зеленчук, како и производи од цели зрна кои не се преработени.
2. Детоксикација за кратка детоксикација
Ако сакате да користите Detox за кратко детоксикација (на пример, после напорна фаза од животот или по празници со многу нездрава храна), може да земете лек. Строго кажано, детоксикацијата е слична на постот. Со таков лек, цревата прво се празне и се ослободува од загадените места. После тоа, главно консумирате супа од зеленчук, свежо исцедено сокови од овошје и зеленчук, смути, здрави коктели од зеленчук или супи неколку дена или недели. Докажана форма на овој метод на детоксикација е постот со сок:
Без пикник
од Бетина Пфау, Бетина Пфау
За време на строг метод 2 детоксикација (слично на постот) треба нема ригорозен спорт работат Наместо тоа, одете на прошетка на свеж воздух или нежна јога!
Детокс: Ова се случува со организмот
До денес, науката не се согласила што навистина прави детоксикацијата и какви ефекти има врз организмот. Она што е сигурно, сепак: „Со детоксикацијата, целиот метаболизам и особено цревата значително се ослободуваат“, објаснува др. Кристин Рајнкек, која, како квалификуван биолог со фокус на ортомолекуларна медицина и натуропатија, е запознаена со лекови за детоксикација. „Огнот на метаболизмот се разгорува, крвниот притисок, холестеролот и шеќерот во крвта може да се намалат, сврзното ткиво да се затегне и да се расчисти тенот.“ Друг позитивен несакан ефект: „Обично, постот или детоксикацијата исто така ви овозможуваат да започнете поздрав начин на живот со вегетаријанец, здрав. Диета и повеќе вежбање. Ако диетата е трајно променета по постот, луѓето со прекумерна тежина можат дури и да ослабат “, вели експертот за пост и детоксикација Рајнкек.
Пазете се од јо-јо ефектот!
Лековите за детоксикација не помагаат при слабеење, туку се наменети само за детоксикација на организмот. Со лек за детоксикација не консумирате цврста храна неколку дена и првично слабеете, но ова брзо се обновува по лекувањето. Ова е затоа што телото сега смета дека треба да се подготви за повеќе лоши периоди без цврста храна. Во паника, тој сега сака брзо да собере резерви, што значи дека рапидно растеме. Може да изгубите тежина трајно само со целосна промена во исхраната и здрава исхрана!
Детокс: Вака сè уште можете да го поддржувате телото
Кога телото сака да се ослободи од штетните материи, се детоксицира преку органите. Еден од најголемите органи е кожата, поради што можеме да го поддржиме нашето тело во детоксикација со соодветни ритуали за убавина. Ова вклучува пилинг и масажи, но исто така и овие трикови за детоксикација на кожата (вклучително и соодветни производи).
Што исто така треба да размислите:
Лекот за детоксикација е идеален, на пример после празници - или секогаш кога имате чувство дека треба да го ослободите организмот по многу храна, алкохол итн. Или на почетокот на пролетта, кога метаболизмот повторно започнува по студената сезона.
Можете да детоксикувате онолку често колку што сакате - само слушајте го вашето тело и тоа ќе ви покаже кога му треба помош. Детоксикацијата е несоодветна за време на бременост и доење, ако имате мала тежина или имате или имате нарушување во исхраната.
Земете лек на одмор. На крајот на краиштата, лекот е често придружен со симптоми како што се замор, безволност и главоболки или низок крвен притисок. Започнете само ако слободното време не предизвика дополнителен стрес.
Стресот го закиселува организмот и е контрапродуктивен. Колку повеќе одморете си, толку подобро функционира детоксикацијата.
Во секој метод, пијте што е можно повеќе. Два до три литри течност (вода, билни чаеви, ѓумбир инфузија, супа од зеленчук) се исклучително важни за исфрлање на токсините. Излезете на свеж воздух многу. Кислородот и вежбањето го стимулираат метаболизмот, така што токсините можат побрзо да се отстранат од крвта.
Детоксикација на тестот: Вака навистина изгледа лек
Дали Детоксиката навистина има смисла? ГЛАМОР јасно кажува да!