Детоксикација на црниот дроб; Изгубете маснотии со овие 6 растителни супстанции - витални и соодветни

Дали често се чувствувате слабите и летаргични? Дали страдате од дигестивни проблеми? Или имате задржување на водата или зголемување на телесната тежина?

Ако се согласувате со барем една од овие изјави, детоксикација на црниот дроб може да биде соодветна за вас. И почекајте додека не ги дознаете вистинските придобивки од таквата детоксикација - ќе бидете изненадени!

Зошто треба да го детоксицирате црниот дроб?

Црниот дроб е најголемиот единствен орган во вашето тело. Можете да мислите на тоа како хемиска фабрика која обработува сè, од хранливи материи, лекови, токсини до отпад.

Неверојатно е што црниот дроб е исто така родно место на повеќе од 100 ензими во нашето тело кои се потребни за функционирање на мозокот, бубрезите, тироидната жлезда и зглобовите.

Еве ги 3-те главни функции на црниот дроб:

1. Елиминирање на штетниот отпад

2. Производство на жолчка, која помага во губење на маснотиите и помага при варење

3. Складирање на витамини растворливи во маснотии, како што се А, Д, Е и К.

Црн дроб кој не работи правилно може да доведе до огромен број здравствени проблеми. Дефект исто така може да биде главна причина за погрешно дијагностицирање на сериозни болести.

Детоксикација на црниот дроб е одличен начин да го подготвите вашето тело за трајно губење на тежината. Таквиот режим ќе ве ослободи од токсини, ќе го подобри варењето и исто така ќе промовира подобра рамнотежа на шеќерот во крвта.

Исто така интересно: 1 лажица навечер согорува 2 кг маснотии во сон (на индиректен начин)

Но, не само вашата линија на половината има придобивки од детоксикација - еве неколку можни придобивки од бонусите на кои можете да сметате:

Подобрени нивоа на енергија
Зголемување на метаболичката активност
Зајакнување на имунолошкиот систем
Ефикасно согорување на вишок маснотии
Спречете заболување на масен црн дроб
Подобрување на чувството на ситост и варење

Храна која го детоксицира црниот дроб

Вашиот прв чекор кон ефикасна детоксикација на црниот дроб треба да биде да знаете храна што е пријателска за црниот дроб и да ја ставате на вашата исхрана. Еве преглед на најдобрата храна за црниот дроб:

корен зеленчук

Корен зеленчук, како морков, цвекло и цвекло се богати со глутатион, што е протеин и антиоксиданс. Тоа помага да се спречи оксидативното оштетување на црниот дроб и го поддржува процесот на детоксикација.

Растителен зеленчук

Растениот зеленчук како зелка, бриселско зелје, брокула и карфиол е богат со сулфур, што може да се согледа по неговиот карактеристичен мирис при готвењето. Тие исто така содржат антиоксидантна растителна супстанција глукозинолат. Ова им помага на ензимите на црниот дроб да избегнат оштетување и да испуштат токсини во животната средина.

Зелен зеленчук со лисја

Спанаќ: Богато е со фитонутриенти како сапонини, флавоноиди и каротеноиди кои содржат пигмент. Сите овие се моќни антиоксиданти и се верува дека имаат антиканцерогени ефекти врз црниот дроб.

Артишок: Содржи хранлива состојка цинарин, која помага да се подобри лачењето на жолчката (што ја прави храната полесна за варење) и има заштитен ефект.

овошје

Грејпфрут: Богато е со витамин Ц и растителен пигмент ликопен. Ова се два моќни антиоксиданти кои помагаат при чистење на црниот дроб.

Агруми: Агруми, како лимон и вар, се богати со витамин Ц, природно средство за заштита на црниот дроб. Тие исто така содржат лимонен, соединение за кое се верува дека штити од рак како превентивно средство.

Авокадо: Содржи глутатион, моќен антиоксиданс кој ги штити клетките и органите од оксидативно оштетување.

Од друга страна, одредени видови овошје, вклучително и популарно црвено овошје, дефинитивно треба да се избегнуваат ако сакате да го детоксицирате црниот дроб и да го прочистите вашето тело. Истражувачите на реномиран универзитет во САД сега открија дека ова 1 специјално овошје е докажано дека го принудува вашето тело да складира маснотии во стомакот и со тоа да ве направи подебели, па дури и болни!

>> Ова овошје е поопасно од Чипс (избегнете го и изгубете до 2 кг маснотии во стомакот на секои 72 часа)

Билки

Глуварче: Го стимулира производството на жолчката и ја одржува функцијата на црниот дроб.

Корен на Burdock: Овој корен често се користи во Ајурведата за чистење на црниот дроб.

Млечен трн: Содржи активна состојка силимарин, која би требало да спречува и ублажува оштетување на црниот дроб.

Свети лисја од босилек или тулси: Овие лисја го подобруваат производството и функцијата на ензимите на црниот дроб.

нане: Неговиот спектар на активни состојки го штити црниот дроб од труење.

Зачини

Куркума: Активната состојка куркумин го намалува воспалението во црниот дроб и го лечи оштетувањето на клетките.

Лук: Остриот мирис на лук се должи на соединенијата што содржат сулфур кои природно ја поддржуваат функцијата на црниот дроб.

Друга храна пријателска на црниот дроб:

Киноа, просо, леќата и Ореви обезбеди здрава рамнотежа на протеините и мастите. Ова промовира здрава функција на црниот дроб.

Зелен чај: Богато со катехини и други моќни антиоксиданти. Неговите антиинфламаторни својства го прават одличен пијалок пријател на црниот дроб.

Конечно, едноставен рецепт за детоксикација на црниот дроб со само 3 состојки:

Шут за детоксикација на жолт црн дроб

Куркума - ½ лажичка
Gумбир - излупен клубенот од 1 см
Сок од половина лимон
Вода - 150 ml

Притиснете го ѓумбирот во вода користејќи преса за лук. Промешајте сок од лимон и куркума и уживајте веднаш.

И еве уште еден рецепт за детоксикација кој може да ви помогне да го детоксицирате вашето тело, да ги зголемите нивоата на енергија, да го зајакнете имунитетот и да се борите против тврдоглавите маснотии на стомакот:

Антички африкански чај за детоксикација од зачини природно се топи маснотии во стомакот (пијте последно оваа вечер)

Африкански нутриционист открил вековна комбинација на „жешки“ зачини кои го елиминираат гладот и желбите, дозволувајќи му на вашето тело 20 пати побрзо да ги метаболизира масните клетки.

Овие зачини и помогнаа на една жена со прекумерна тежина да изгуби над 21 кг за само неколку недели без да се поти на неблагодарна работа. Рецептот можете да го најдете тука:

=> Овој црвен чај за детоксикација природно ги топи маснотиите во стомакот (исто така помага во контролата на желбата)