Детоксикација на телото со природни методи МАГАЗИН за бебиња За родители и деца
Општо земено, зимската диета е богата со месо, со рафинирана храна, интензивно додадена.
Затоа, пролетта е совршена сезона за детоксикација на телото и елиминирање на токсините акумулирани во текот на зимата.
Природната детоксикација вклучува рестриктивна диета, чија цел е ребаланс на организмот.
Првиот чекор е да исфрлите шеќер, масно месо, брза храна, газирани пијалоци од вашата исхрана за одреден временски период.
Природната детоксикација вклучува зголемување на потрошувачката на овошје, зеленчук, течности, природни сокови и здрава храна.
Зголемен внес на влакна - кафеав ориз, овошје и зеленчук јадат свежи, му даваат на организмот влакна за одржување на нормален интестинален транзит, но и за нормален развој на други функции. Препорачана храна за детоксикација се: ротквица, артишок, зелка, брокула или алги.
Брокула е одличен извор на витамини А и Ц, железо и калциум, богат со растителни влакна и нискокалоричен и има антиоксидантни својства кои спречуваат рак.
Репка содржи разни хранливи материи корисни за организмот, вклучувајќи витамин Ц, витамин Б1, Б2, Б3, Б6, бета каротен и е вреден извор на железо, магнезиум, цинк и калциум, односно потреба за оптимална детоксикација.
Внесувањето на витамин Ц е многу важно за организмот, но особено за црниот дроб. Овој антиоксиданс, со корисни ефекти врз здравјето, му помага на телото да произведе глутадион, соединение кое му помага на црниот дроб подобро да ги процесира токсините и помага во санирање на оштетувањето на црниот дроб.
ананас содржи лекувачки ензим наречен бромелаин кој помага при разградување на протеините, го намалува воспалението и промовира варење.
Алое вера е антибактериски и антифунгални, со што помага во зајакнување на имунитетниот систем и има силни својства на детоксикација.
Потребни ви се половина излупен ананас, 2 јаболка, 1 сијалица од анасон, 2,5 см излупен корен од ѓумбир и лажичка сок од алое вера. Исцедете ананас, јаболка, анасон и ѓумбир. Истурете го сокот во мешалка со алое вера и измешајте.
Пијте најмалку два литра вода секој ден. Обидете се да пиете полна чаша наутро, но и пред главните оброци.
Вода со лимон
Лимонската киселина е вистинска помош во процесот на чистење.
Агрумите содржат лимонска киселина која придонесува за распаѓање на молекулите на маснотиите.
Лимоните го стимулираат ослободувањето на ензимите и помагаат во трансформација на токсините, така што тие лесно можат да се отстранат од телото.
Билни чаеви тие содржат полифеноли кои природно го детоксифицираат вашето тело.
На пример, коренот од глуварче ја чисти крвта, го балансира метаболизмот, го зголемува волуменот на урина, го зајакнува желудникот, жолчката, го зајакнува црниот дроб, а зелениот чај е одличен антиоксиданс, диуретик, стимуланс на мозокот, стимулатор за согорување на маснотии и заштитен фактор на рак.
Природни сокови од овошје и зеленчук
За чистење на дебелото црево и детоксикација на организмот, консумирајте сокови од овошје и зеленчук секој ден.
Крушата е благ лаксатив, додека ѓумбирот дава бавен дигестивен импулс. Краставиците освежуваат и навлажнуваат, а лимонот, богат со витамин Ц и пектин е антиоксиданс со зајакнувачка улога, стимулира детоксикација и варење.
Јаболката се корисни хранливи материи како што се влакна, витамини, минерали и фитохемикалии, сите придонесуваат за процесот на детоксикација. Голема содржина на влакна препорачува јаболка да го регулираат цревниот транзит и да ја стимулираат детоксикацијата на телото.
Со потење, елиминирате многу токсини преку кожата. Вежбањето нуди многу здравствени придобивки над слабеењето.
Спијте 8 часа во текот на ноќта, сонот прави чуда! Познато е дека кога спиеме телото влегува во процес на поправка и со тоа токсините се елиминираат многу побрзо.