Детоксикација Ова е она што навистина го прави детоксикацијата

Конечно пролет! Време е да се ослободи телото од досадната баласт. Детоксикација или детоксикација е по ред на денот. Еве ја програмата за полнење гориво за повеќе сила и енергија. Плус: 4 лекови за детоксикација во тестот.

Пролетното чистење за телото значи: детоксикација и рестартирање на сите системи. Нашиот метаболизам нормално тече непречено. Паметни механизми за детоксикација во кожата, во крвотокот, во лимфниот систем и во органи како што се белите дробови, црниот дроб и бубрезите редовно ги отстрануваат сите штетни материи. Како резултат на нашиот често бурен начин на живот, ние очекуваме многу од нас: Стрес, недостаток на вежбање, неправилни оброци, токсини за животната средина и задоволство го оптоваруваат организмот.

Во зима, телото беше фокусирано и на држење и метење на перници за лоши времиња. Токсините исто така се акумулираат во овие масни наслаги. Значи, ако кожата штрајкува, косата се суши и ние попуштаме, телото ни сигнализира дека не е во рамнотежа. Добра причина да не вратите на вистинскиот пат со соодветна програма за вежбање, посвесна диета, но и мерки за убавина:

Детокс: што се случува во организмот?

Theелбата за внатрешно прочистување е премногу човечка. Ритуалите на постот отсекогаш се практикувале во сите погледи на светот и религиите, без разлика дали во будизмот, исламот, јудаизмот или христијанството. Кога постат, многумина доживуваат чувство на еластичност, медитативна состојба и се чувствуваат ослободено. Ото Бучингер, основач на терапевтски пост, рече: "Излегува вистинското јадро. Откриена е внатрешната точка на одмор, внатрешниот дом".

Но, се разбира, изгледот игра улога и за многумина ако сакаат да го детоксифицираат своето тело. Фановите на Detox знаат дека по постот ќе бидат наградени - со подобро чувство на тело и сјаен изглед.

Но, што всушност се случува во организмот? Учениците кои постат си ветуваат на овие процеси (сепак, тие сè уште не се целосно научно докажани):

За време на постот, околу пет проценти од оштетените телесни клетки се распаѓаат, правејќи простор за обновување.
Токсините складирани во масното ткиво се ослободуваат од клетките со одрекување од храна и се излачуваат преку органите за детоксикација црниот дроб, цревата, бубрезите, белите дробови и кожата.
Цревата се олеснува и се чисти.
Тенот, особено целулитот, може да се подобри преку дренажа на сврзното ткиво.

Во продолжение, ќе ве запознаеме со четири популарни методи за детоксикација на организмот. Нашата уредничка Корнелија Брамен ги тестираше специјално за вас. Потоа, ќе најдете дополнителни апликации со кои можете да ги поддржите процесите на детоксикација на корисен начин.

Лекови за детоксикација - што е најдобро?

Изборот е голем - па одлучете за што? Во потрага по одговор, изминативе четири години гладував, пешачев, слабеев низ постот четири пати. Понекогаш беше тежок, но секој пат имаше голем долгорочен ефект. Овде можете да прочитате како се снајдов со различните пристапи кон детоксикација. По овој редослед: Артепури пост, сок или алкален пост, сурутка или терапевтски пост, Ф. Х. Мејр или лек Шрот.

1. Артепури пост: одмор за цревата

Шеснаесет години, др. Алекс Витасек се детоксифицирал во Лансерхоф кај Инсбрук. Сега тој е медицински директор на Биохотел Меерсин во Бинц на Риген. И тој рече: „Со нашата диета ставаме страшни работи на цревата, високо чувствителен и егзистенцијално централен орган. Само сировиот зеленчук и салатата, веројатно навечер. Ние не сме преживари. Само гасови се произведуваат преку ноќ. И со текот на годините целиот систем станува неурамнотежен. Луѓето се разболуваат “.

Д-р Витасек одлучи да дозволи стресните, небалансирани луѓе да се здрави со методот Артепури што тој го разви и диетата наречена „Густо гени“. Оние што одат на аџилак кај него, учат повторно да џвакаат, убаво да ги третираат цревата - веќе нема суров зеленчук, храната е мека варена, но има месо и риба - и да ја пронајдете сопствената сила во јадрото на телото. Сите со органски состојки и во луксузниот амбиент на дизајнерскиот хотел.

Околината: Шик хотел со органски дизајн во Бинц на Риген. Нежно есенско сонце, четири дена само за мене.
Програмата: Темелен медицински преглед со долга дискусија. Во центарот на цревата. Чистење со сол на Глаубер, детоксикација со правописни ролни и млеко. Wsвака 30 пати. Одредување за индивидуален тип (суво, топло, ладно, влажно) и соодветни масла за масажа, чаеви и храна за зголемување на исхраната. Детоксикациони масажи и абдоминални третмани од страна на лекар. Ако не се лизне: клизма со вода.
Вака се чувствував: Одземањето е секогаш глупаво. Глад Но, џвакањето 30 пати добро ги обучува вилицата и стомакот за секојдневниот живот. Духовите на животот само малку бледнеат и потоа повторно брзо оживуваат. Постои жед за акција и оптимизам. Тежина стабилна.
Тоа не беше одлично: Масажа за детоксикација со негативен притисок е малку непријатна. Но, ефикасно.
Совет на хотелот:www.meersinn.de, цена за четири дена од 1000 евра (во зависност од бројот на третмани)

2. Панчакарма: нежна детоксикација со масло

Ајурведата терапевтка Вибке Абел е моќна, но нејзината порака е нежна: оставете сè да тече, исклучете ја главата, не присилувајте важни одлуки, не внесувајте мрачни мисли. Маслото во сите пори на телото, од глава до пети и внатре и надвор, треба да се раствори и да пренесе токсини. Термос со десет минути зовриена вода - тогаш молекуларната структура се менува и има ефект на чистење - е мој постојан придружник. Пијам како светски шампион. И сама сум сама со мене Во чудна средна состојба. Вибке Абел го нарекува „будење за релаксација“. Не е активен, но не и уморен.

Очигледно лекот работи. Мојата вата треба да се намали. Значи, сите фактори што ме прават бурен, расположен и неурамнотежен. Во текот на денот многу читам и медитирам. На барање, можам да учествувам во оброци со родителите на Вибке, кои го претворија дворот во оаза во Ајурведа. Уживам во небесните масажи со четири раце, тушот за чело и апликацијата за потење. Ноќе спијам како бебе и ги сонувам сите грижи од мојата душа со диви слики - прочистување на сите нивоа.

Околината: Ново реновирана фарма во Олденбургер. Тишина, снег. Четири дена без расеаност.
Програмата: Шест дена прелиминарен курс. Без кафе, алкохол, месо, риба, салата. Три дена од овој лек за грижи: 1 ден 20 мл течна путер маснотии, 2 ден 40 мл, 3 ден 60 мл. Храна без маснотии. Тогаш главниот лек: масажа на масло за галење и рицинусово масло за прочистување. Секој нареден ден масажи со четири раце со масло од сусам за отстранување на токсините, надополнети со маслени клизми. Смешна бања со пот. Многу топла вода за пиење. Лесна ведска храна. Јога наутро, медитација навечер. Без тешки мисли.
Вака се чувствував: Физички сè е одлично. Само големото црево за влез на масло. Но, фантастичните синхронизирани масажи на Вибке и Марлен ме креваат на небото. Невообичаено сите часови сами со мене. Дојдете да се одморите, исклучете ја главата, само бидете тело - ментална детоксикација. Функционира.
Тоа не беше одлично: Масажата со оброк од јачмен (Урдвартана) е груба - но ја прави кожата мека. Куќен притвор е задолжителен откако ќе се истури маслото, во спротивно има чкртање.
Совет на хотелот:www.svasthya.de, цена: 9 дена, приближно 1200 евра

3. Терапевтски пост: една недела во манастирот

Јас веќе знаев терапевтски пост во манастирот, но во Текленбург. Сега сум во манастирот Костенц во Баварската шума, многу затскриен, многу тивок. Вистински манастир и таму, покрај религиозни сестри и монаси, и нормални гости и нашата посна чета, составена од пет мажи и седум жени. Има супа, чај, лековита земја, лажица мед, многу свеж воздух, мали единици за вежбање, сликање и многу време за размислување.

Околината е убава, собата е убава, соборците се супер пријатни и смешни, но целиот мој апарат за џвакање и преработка на храна и мојата психа се забавуваат. Вториот ден, едвај станувам по скалите во мојата соба. Можеби затоа што е многу студено, има снег надвор, можеби затоа што сум уморен. Замрзнувам и не сакам ни да станам. Не очекував толку мачен пост во манастирот. Супата напладне и навечер станува еликсир на животот. Дали има целер таму? Дури и компири? Во секој случај, не можете да видите ништо, супата е чиста. Телото сака снабдување со енергија и сега мора да стане активно. Навечер сум премногу уморен за да одам во сауна. Ноќе се тркалам во кревет.

По три дена пресвртницата. Одеднаш снегот е потопол, воздухот е подобар. Како да е искината завеса. Дишам подлабоко. Постот во манастирот е прекрасен. Табелата се дегенерира во комедија. Смешна атмосфера, стимулативни разговори. Ги жалиме сиромашните луѓе од соседството во ресторанот, кои мораат да јадат свинско зглоб и кисела зелка. Можеби пијте пиво и вино со него. Уживаме во постот, се чувствуваме прекрасно безгрижно, бидејќи нашиот дигестивен тракт се ослободува од јаглехидрати и маснотии преку хектолитри чај, клизма и отстранување на масни материи. Ние работиме на нашиот пат кон нашиот закопан внатрешен живот. Со медитативното сликање, внатрешните процеси стануваат видливи. Луѓето одеднаш зборуваат за своите заборавени желби, солзите течат. Пред да се размавтаме во чисто духовно додека постиме во манастирот, варењето не враќа на земја. Додека јадат, луѓето зборуваат за клизма против главоболки и повремени кризи на гладување. Овој пост во манастирот под раководство на Кристин Алберт целосно го исполни ветувањето: време за мене. го најдов.

Околината: Манастир Костенц во Баварската шума. Со затворен базен и три сауни. Јануари, снег, црни шуми. 8 дена групен пост.
Програмата: Испуштајте со сол на Глаубер. Многу одмор. Во утринската гимнастика и курсеви, на пр. Б. медитативно сликарство. Многу чај и вода за пиење. Време на маса, чај наутро, супа од зеленчук за ручек и вечера. Редовни клизми со вода во просторијата. Добри разговори со менаџерот за терапевтски пост г-ѓа Алберт. Пешачење на секои два дена. Во вечерната сауна, помеѓу масажи и козметика во куќата. Бавно таложење храна по лекувањето (најмалку 14 дена).
Вака се чувствував: Два и пол дена како луда. Куцан, сив, нерасположен. Потоа, чекор напред. Гладот исчезна, силата назад. Вкупен енергетски поттик. Забавувајте се во групата на време на масата. Забавувајќи се на пост во манастирот. Ефект на изгореници долги недели. Разбудете се без кафе. Се вклопуваат без маснотии. Пет килограми засекогаш.
Тоа не беше одлично: Цела врева околу цревата и клизмите. Со денови чекање за првото правилно варење по лекувањето.
Совет на хотелот:Манастир Костенц, цена: приближно 730 евра

4. Пост на овошје: овошно задоволство и пешачење

Сè е пријатно, слаткото овошје е задоволство, а секојдневното вежбање го одржува расположението постојано на високо ниво. Зачуден сум што повеќе не губам тежина - телото очигледно не дава повеќе отколку што е добро за тоа. Едно овошје повеќе од другите, сепак, може да биде тивко со мене. Манго наместо кафе работи одлично во оваа средина - и моето варење функционира добро. Мој совет за оние кои се нови во постот: започнете со овошје.

Околината: Ла Палма во февруари, топлина, сонце, море, зелени ридови, финка со базен и 11 дена групна динамика.
Програмата: На првиот ден сол на Глаубер за прочистување. Одвратно горчливо, но цревата мора да биде празна. Потоа, овошје богато со вода (манго, портокал, киви, ананас, диња) скоро неограничено, вода и чај со литар. Пешачење три часа на ден, одмор и компреси на црниот дроб напладне. Покрај тоа, масажи со четки, автогена обука и зелена глина за врзување на киселини и токсини. Предавања, се разбира, дневна утринска гимнастика и екскурзии во селата и морето.
Вака се чувствував: Прилично слаб три дена. Групата помага преку посни кризи. Тогаш енергијата се враќа. Каде се планините - сакам да пешачам! Климата е одлична - нема брзо замрзнување. И гледам како ми се оформува фигурата. Едно од моите три излишни килограми останува во Ла Палма. Кожата ми е мазна, очите блескаат, новата енергија трае со недели.
Тоа не беше одлично: Понекогаш имав малку кисела ерукција од сите плодови. Но, со лековита глина, водачот на постот брзо го стави под контрола овој мини-проблем.
Совет на хотелот:www.typfasten.de, цена: приближно 1000 евра (без лет)

Овие апликации помагаат при детоксикација

Сауна и парна бања

Дали во сауна или во парна бања, со јоги или Финци: потењето е светски метод за чистење на телото и душата. На околу два квадратни метри, нашата кожа е најголемиот орган во телото. Ги складира токсините растворливи во вода и маснотии во поткожното масно ткиво. Солите се испуштаат преку пот и порите и се стимулира циркулацијата на крвта, што ја стимулира сопствената детоксикација на организмот. Совет: Едноставна варијанта за дома е парна бања за лице. За да го направите ова, ставете неколку капки есенцијално масло со ефект на детоксикација (како грејпфрут, рузмарин или масло од портокал) во голема чинија со врела вода и вдишете под крпа околу десет минути. Ова ги отвора порите и ја отстранува нечистотијата, дозволува влагата да навлезе длабоко во кожата и е најдобра подготовка за пилинг против мртвите клетки.

Адреси
• Најубавата сауна во Европа: Медитерана во Бергиш Гладбах, www.mediterana.de, Тел. 02204/202-0
• Најголемата германска езерска сауна е во Неурупин, www.fontane-therme.de,
Тел.03391/403 24 00
• Термички бањи, сауни и концертна сала во една: www.liquidrom berlin.de, Тел. 030/25 80 07 82-0

Обвивки и пакувања за тело

Омотите работат специјално како апликации на целото тело за детоксикација. Додека вашето тело работи со полна брзина, едноставно опуштете се еден час, цврсто завиткано во крпи натопени во морски минерали, лековита глина или ароматични масла. Метаболизмот се активира преку посилен лимфен проток и излачува токсини и метаболички крајни производи преку кожата и органите. Ова го затегнува ткивото и ја намалува тежината. Како сеопфатна, обвивките исто така ја снабдуваат кожата со хранливи материи и го рафинираат тенот. Единечна обвивка е ефикасна - но само редовната употреба ќе донесе траен успех. Пакувањата со глина, алги и кал, кои ја стимулираат, чистат и стимулираат микроциркулацијата, работат на истиот принцип. Совет: Кога постите, завиткување на црн дроб го поддржува процесот на детоксикација. Многу лесно да се направи: завиткајте шише со топла вода во влажна крпа, легнете го на грб и ставете го десно под лакот на реброто - идеално на пладне.

адреса
• Gräflicher Park Hotel & Spa во Бад Дрибург: www.graeflicher-park.de, Тел. 05253/952 30

Бањи и бањи за нозе

Влезете во када со сол и алги! Почувствувајте пријатно топла вода, олабавете сè. Можете да детоксицирате без стрес со третман со таласо што го враќа телото во рамнотежа. Веднаш штом ќе се растворат солените кристали во водата, алкалната бања стапува на сила. Бидејќи кога концентрацијата на сол на кожата е поголема отколку во ткивото, започнува рамнотежа помеѓу двете течности. Et voilà - со ткивните загадувачи на вода продираат надвор, истовремено кожата апсорбира минерали, хранливи материи и елементи во трагови. Убав ефект: по бањата, кожата е цврста, дебеличка и розова. Внимание: Третманот е напорен за телото, затоа не се бањајте повеќе од 20 минути и потоа одморете се темелно. Совет: Лесно можете да направите бањи за сол со сол од Мртвото Море (во супермаркет), луксузната варијанта е кристални соли од Хималаите. Ако не сакате целосно да влезете во када, нога бања со зголемена топлина ќе ви помогне во детоксикација.

Адреси
• Убавина и велнес на Балтичкото Море во хотелот Артепури Меерсин, Бинц на Риген, www.meersinn.de, Тел. 038393/663-0
• Бадхотел Штернхаген во Куксхавен со бања со Таласо и морска вода, www.badhotel-sternhagen.de, Тел. 04721/434-0
• Релаксација во идиличната планинска долина во близина на Гармиш, Дас Кранзбах, www.daskranzbach.de, Тел. 08823/92 80 00
• Хотелот Петернхоф во Тирол нуди специјални пакети за детоксикација, прочистување и затегнување, www.peternhof.com, Тел. +43/53 75/62 85

Детоксикација на масажа

Ретко кој третман не допира толку длабоко како масажата и помага толку силно во детоксикација. Ако оставите да се месите, веднаш ќе почувствувате дека ефектот се нанесува директно на мускулите и нервните тракти. Метаболичките производи што можат да предизвикаат болка, исто така, се депонираат таму по премногу интензивна обука, стрес или лоша исхрана. Опсегот на масажи за детоксикација е огромен. Без разлика дали се чувствувате најпријатно со масажа со сува четка, ајурведската удвартана со оброк за пилинг или масажа за детоксикација со мед и врело масло зависи од видот. Сите третмани се енергични. Масерот го притиска лимфниот систем со притисок, што го промовира протокот на лимфата, исфрла течност од ткивото и покрај стимулирање на метаболизмот, ја стимулира и циркулацијата на крвта. Важен е многу одмор по масажата.