Детоксикација со лек за сокови - Што носи прочистување Донесе списание MedSpecialists

Со неколку шишиња сок ќе се чувствувате целосно нови за вашето тело - ова е она што го ветуваат некои лекови за детоксикација, што производителите го нарекуваат и „Сок за чистење“. Диетите со сокови и избегнувањето на цврста храна треба идеално да го исчистат („да го исчистат“) или да го „детоксифицираат“ телото - што стои зад тоа?

Чистење на сок за детоксикација?

Исчистете како диета?

Многумина кои земаат режим на сок губат до два или дури три килограми на чистење од три до пет дена. Тоа звучи како многу, но повеќето се враќаат по кратко време. Бидејќи Најмногу од сè, телото губи многу вода за време на диета со сокови. Поради течната храна, стомакот е празен.
Дека повеќедневен сок лек тешко какво било влијание врз трајното слабеење може да има, покажува кратка пресметка: Повеќето провајдери доставуваат лекови за сокови околу 1.000 kcal на ден. Заради едноставност, да претпоставиме калориска потреба од 2.000 kcal. на ден, постои разлика од 1.000 kcal. За еден килограм телесна загуба на маснотии е потребно губење на околу 7.000 калории. Значи, ќе мора да „сочиме брзо“ околу седум дена за да изгубиме килограм телесни масти.

Исчистете како ресетирање

А. Релевантно губење на тежината преку чистење тешко може да се постигне. Сепак, режимот за детоксикација е одличен за добивање на Иницирајте промена во исхраната и губат телесната тежина трајно. Бидејќи постот со сок прави да се чувствуваме послаби и високо мотивирани. Ова го олеснува започнувањето со нови навики на живот.
Чист сок за чистење раскинува со познатите навики, за да можеме да ги доведеме во прашање од нова перспектива. Секој што пиел само сок од три до пет дена, барем ќе се развие нова врска со храна на кратко време. Брзо изеден кроасан наутро, гумени мечки во фиоката за биро и честички од квасец попладне - ништо од ова не е потребно со диета со сокови. Ако постиш, стискаш Копче за ресетирање и притоа создава оптимална основа за нови навики на живот.

Едноставни правила за лесен успех

За некои луѓе со „слаба волја“, лекот со сок има голема предност што јасно регулира што е дозволено, а што не. Така, никој не е во искушение да јаде поголеми порции или на друг начин да отстапи од планот. За разлика од строгиот пост, во кој е дозволена само вода, едвај има глад со пост сок - на крајот на краиштата, телото прима околу 1.000 kcal на ден.
Готови лекови од онлајн продавница се поскапи, но доставениот готов пакет заштедува многу време - нема потреба да купувате или да подготвувате јадења.

Недостатоци и несакани ефекти на чистење сок

Започнување на губење на тежината е добар образец. Но, ако јадете на ист начин после сокот брзо како порано, брзо ќе страдате од јо-јо ефект. Следно замор броење главоболка и понепријатно Лош здив на можните несакани ефекти од исхраната со сокови. Луѓето со чувствителен стомак можат да се одлучат за зелени сокови богати со зеленчук Проблеми со варењето на храната реагираат Пијалоци со многу овошна киселина во форма на сок од портокал или ананас може да бидат Иритираат гастрична мукоза. На крајот на краиштата, трошоците се важни: ако купите готов третман со сок, плаќате висока цена за добар квалитет во споредба со домашно чистење.

За кого е погоден третман со сокови?

Во суштина, погоден е еден до режим на сокови од пет дена за секој здрав возрасен човек. Ако сакате да постите подолго, претходно треба да побарате совет од вашиот лекар. Постот со сок не се препорачува за бремени жени и доилки. Луѓе под Метаболни нарушувања како што се дијабетес или бубрежна болест, дефинитивно треба претходно да контактираат со нивниот лекар.

Совети за успешна диета со сокови

Режимот на сок полесно се совладува со празно црево. Но, клизма пред чистење не е неопходна. А. природно чистење на дебелото црево може да се постигне, на пример, со сок од кисела зелка. Еве уште неколку совети:

Нежно продолжете три дена однапред: Намалете ги отровите за потрошувачка и јадете многу зеленчук и овошје наместо пица и помфрит.
Исчистете го во едно период без стрес од страна на.
Не преземајте ништо што бара и занесете се многу одмор.
Физички напорна работа не се препорачуваат за време на чистењето.
Стави на нежни спортови како јога или одење на чист воздух.
Пази се од адекватен сон.
Во Cелби чаша супа од зеленчук со малку сол помага.
Пиј пет до шест сокови на ден во интервали од два часа.
Пијте покрај сокот најмалку 2 литри вода или чај од билки дневно.
По чистењето, искачете се нежно и со мали оброци до лесно сварлива секојдневна исхрана.

Во продавницата за сокови - што да внимавате?

Постојат бројни онлајн продавници со лекови за сокови кои ретко се достапни во продавниците со тули и малтери. Ако сериозно сакате да го притиснете копчето за ресетирање и да направите нешто добро за себе, внимателно погледнете ги состојките кога купувате третман со сокови. Избегнувајте провајдери за чистење сокови, особено нивните сокови Овошни сокови како сок од јаболко. Многумина имаат подобар вкус, но имаат еден многу висока содржина на фруктоза. Идеално, Содржината на шеќер треба да биде помала од 6 g/100 ml. Ако содржината на шеќер е 9 g/100 ml, тогаш со 2,5 литри сок на ден, 225 g шеќер се на „планот за пиење“. Ова одговара на повеќе од четири пати максималната дневна количина шеќер препорачана од СЗО. Бидете сигурни дека Повеќето од зелените сокови. Колку помалку шеќер, толку подобро - и повеќе предизвикувачки. Ладно цедени сокови се претпочитаат од конвенционалните. Бидејќи благодарение на нежниот процес на ладно цедење, се задржуваат повеќе хранливи материи и ензими од овошје и зеленчук.

Направете го тоа сами: третман со сокови

Се разбира, исто така е можно, направете сок сами и пијте го во текот на денот. Ете го бројни рецепти за ова на Интернет, но можете да пробате сами што ви одговара најдобро. Основното барање е сепак Сопственик на соковник, кој ја истиснува течноста од овошје и зеленчук. Со блендер, од друга страна, можете да направите смути кои содржат цело овошје и зеленчук. Комбинирајте овошје со зеленчук и пробај го тоа За стабилно зголемување на процентот на зеленчук во вашите сокови. Колку повеќе зеленчук, толку е подобар ефектот на чистење.
Добри се за соковник цврсти јаболка, круши и портокали, со што можете како што сакате Кисели краставички, анасон, моркови, лисја од спанаќ и целер може да комбинира. Можете да направите свое чистење со зачини како и нешто ѓумбир и прскање вар заокружуваат. Најдобро е да пиете два литра сок на ден.
Предупредување: Мекото овошје како манго, киви или влакнести праски не е добро прилагодено за сокување - тие го заглавуваат ситото. Празот, зелката и кромидот се исто така несоодветни и го иритираат стомакот кога се сурови.

Чистењето е добар почеток

Не треба да се очекуваат чуда од чистење. Но, откако ќе добиете еден свесно време надвор од секојдневниот живот (седење) За оние кои сакаат да пијат, режимот на сок може да биде корисно искуство. Одлучувачки фактор не се трите, пет или повеќе дена, туку тој Период после тоа. Кој совладува чистење, собира позитивно чувство за достигнување и по "ресетирање" може да работи на промена на лошите навики како што се премногу кафе, слатки закуски или пушење. Затоа што: почетокот на новиот живот е направен!