Детоксикацијата спречува хронични заболувања; Мит или реалност
Резултатите од студијата неодамна објавена од американскиот сервис за вести Природни вести се длабоко загрижувачки: 1.000 производи содржат тешки метали и други токсини.
Тестовите извршени од независна американска лабораторија за нивото на токсини присутни во 1.000 храна, додатоци на храна и потрошувачки пијалоци го потврдуваат ова.
Со оглед на тоа што има приближно 80.000 хемиски соединенија, бројот на потенцијални токсини е неверојатно голем. Оттука, можеме да заклучиме дека секој од нас носи токсичен багаж. Единствените прашања се: што и во која количина.
Зошто е ова прашање толку важно? Зошто токсините се гледаат со толку загриженост и внимание?
Одговорот лежи во критичната улога што тие ја играат при активирање или влошување на многу хронични болести, заедно со инфективни агенси, генетика, психолошки фактори и недостатоци во исхраната.
Досега се веруваше дека генетската предиспозиција е најважниот предизвикувачки фактор во однос на хроничните болести кај возрасните. Оваа хипотеза се повеќе се сомнева во резултатите од студиите со идентични близнаци или оние кои покажуваат дека човечкиот геном не се променил значително во последните децении, додека преваленцата на хронични заболувања кај возрасните е драматично зголемена.
Сето ова ни дава добра причина да веруваме дека појавата на овие хронични болести е некако поврзана со факторите на животната средина и начинот на живот.
Така, некои студии проценуваат дека 70-90% од ризиците од болести се поврзани со околината во која живееме. Ако ги погледнеме недостатоците на био-хемиски соединенија потребни на луѓето за здрав живот (недостатоци во исхраната), тогаш нивната комбинација со токсини е еколошка компонента на етиологијата на разни хронични заболувања, што досега беше нешто игнорирано од конвенционалната медицина.
Разбирање на улогата на еколошката компонента во активирањето на хронични болести, можеме да ја објасниме зголемената распространетост на некои од нив (како што се хипертензија, васкуларно-коронарна срцева болест, дијабетес тип 2, рак, хронично белодробно заболување и артритис) кај возрасни во последната деценија. И ова, и покрај подобрувањето на нивото на информации и едукација на јавното мислење за здравјето и придружните ризици, и покрај диетите со малку маснотии и холестерол, и покрај статините и другите антихипертензивни лекови и нивното промовирање како методи за спречување на разни хронични заболувања.
Така, статистиката е исклучително кажувачка: на пример, во САД, врз основа на податоците објавени во 2011 година, процентот на возрасни кои не кои страдаат од какво било хронично заболување драматично се намали од 13% во 1998 година на 7,8% во 2008 година, а бројот на стари лица со 4 или повеќе хронични болести се приближи на 20% во 2008 година во споредба со 11,6% во 1998.
Во исто време, Светската здравствена организација предвидува, за следните 20 години, 70% зголемување на преваленцата на рак.
Враќајќи се на факторите на животната средина кои комуницираат со индивидуалниот геном предизвикувајќи разни хронични болести, важно е да се знае дека тие се од повеќе видови.
- органски супстанции кои природно постојат во околината - тука спаѓаат, на пример, мувла, грини и други алергени супстанции од растително или животинско потекло;
- неоргански супстанции или токсини од разни хемиски елементи, како што се тешки метали (арсен, жива, олово, кадмиум) - тие можат да се најдат во еколошка прашина, вода, стоматолошки амалгами и разни производи за широка потрошувачка. Тешки метали се таложат во мозокот, црниот дроб, бубрезите и коските;
- пестициди (инсектициди, хербициди, фунгициди) - тоа се производи на хемиска синтеза кои намерно се шират во околината за да се контролираат разни штетници. Токсичниот ефект врз луѓето се состои од невролошки, ендокрини, развојни, репродуктивни, респираторни и имунолошки нарушувања, ризик од рак;
- молекуларни загадувачи - разни хемиски соединенија како што се пламен retardants, отстранувачи на дамки, разни супстанции што ги користи козметичката индустрија и производи за чистење.
Во денешно време, и органските и синтетички добиените токсини се практично насекаде во животната средина и во човечкото тело, што претставува сè поважна причина за хронични болести.
Уште позагрижувачки е фактот дека токсините присутни во телото на мајката можат значително да влијаат на фетусот, кој преку заедничката циркулација на крвта, прима токсини од мајката. Овој феномен се јавува дури и ако мајката не покажува клинички симптоми поврзани со овој токсичен багаж. Новороденчето е најчувствително на дејството на овие токсини. Тие можат негативно да влијаат на критичните фази на неговиот развој, пред се, на развојот на мозокот, кој е најранлив. Бидејќи проблемот со токсините кај мајките станува се поголем, медицинскиот свет треба да се фокусира на проучување на пренаталната токсичност и мерење на нивото на токсини присутни во циркулаторниот систем на мајката. Ова може подобро да го разбере влијанието на токсините на мајката врз развојот на детето.
Конвенционалната медицина се чини не успеа само во спречувањето на хронични заболувања кај возрасните, туку и во препознавањето на улогата на токсините во активирањето на овие болести. На пример, во случај на токсини од надворешната средина, нема доволно информации во врска со максималното дозволено ниво над кое се појавуваат токсични несакани ефекти. И тоа е затоа што студиите врз човекот се невозможни, а студиите за животни не се целосно убедливи, а нивните резултати се прилично ирелевантни за луѓето, како резултат на разликите помеѓу физиолошките и биохемиските механизми за елиминација на акумулираните токсични материи.
Значи, сами сме.
Еден од достапните методи за одбрана од негативните ефекти на токсините е детоксикација. Тоа е модерен концепт во масовната литература на здравствени теми. Постојат многу книги и статии кои неодамна се појавија на диети за детоксикација, методи за детоксикација на црниот дроб, врската помеѓу детоксикација и долговечност. Некои од неодамна популаризираните методи имаат одредени научни основи и ефикасност потврдена со студии (особено во случај на акутни интоксикации). Она што е сигурно е дека огромното мнозинство на методи за детоксикација презентирани во јавноста не се проучени. Работите, сепак, почнуваат да се движат во медицинскиот свет и во овој поглед.
Така, еден од истражувачите кој заслужува да биде забележан за пионерски и солиден напредок во студиите за методите на детоксикација е д-р Стивен Gen. Генуис и неговите колеги од Универзитетот во Алберта, Канада. Исто така е важно да се забележи постоењето на успешни случаи во третманот на аутизам во кои рутината на третман вклучува детоксикации.
Пред да се претстават некои од најпопуларните методи за детоксикација, првиот чекор во борбата против токсините е да се избегнат што е можно повеќе.
- Така, се чини разумно да се разгледа употребата за пиење и готвење на прочистена вода со метод на обратна осмоза или, барем, со употреба на јаглеродни филтри.
- Минимизирање на употребата на иритирачки производи за чистење со присуство на алергени или пестициди е друга добра работа за нас.
- Прочистувачите на воздухот можат да ни помогнат да го намалиме влијанието на мувла и други микроскопски честички што содржат разни токсини.
- Избегнувањето на потрошувачката на храна за која се знае дека има одредени токсини (одредени видови риби кои лесно апсорбираат тешки метали, конзерви) може да го намали нашиот токсичен багаж.
Трнлив проблем што го имаме со храната е недостатокот на веродостојни и доволни информации за нивото на токсини во разни производи, како и максимално дозволените граници над кои се појавуваат токсичните ефекти врз нашето тело.
Кога разговараме за детоксикација, важно е да се знае дека телото има свои одбранбени механизми и дека методите што му помагаат во овој поглед се првите што мора да ги примениме.
Во студија за детоксикација, Сирс и Генуис ги наведоа следниве диети и додатоци во исхраната за кои постојат докази за ефикасност:
- Јадете зеленчук што содржи глутатион и сулфур, како што се брокула, зелка, кромид и лук. Исто така, нивното надополнување со N-ацетил цистеин, селен и таурин помага во апсорпцијата на глутатион.
- Обезбедувањето на соодветно ниво на калциум и цинк ја намалува апсорпцијата на тешки метали.
- Јадењето храна богата со растителни влакна помага да се намали апсорпцијата на токсините и да се зголеми стапката на елиминација.
- Пробиотиците се познати по нивната улога во елиминирање на токсините од гастроинтестиналниот тракт.
- Тауринот го намалува нивото на оксидативни стресни маркери кои се генерираат од изложеност на тешки метали.
- Селенот е исто така важен во процесите на детоксикација, помагајќи да се елиминира живата и да се намали нивото на оксидативни стресни маркери.
Исто така, постојат одредени додатоци во исхраната (оние што содржат куркумин и екстракт од зелен чај) со корисна улога во детоксикацијата.
Активирањето на процесот на потење исто така е идентификувано како корисна интервенција во елиминирање на одредени токсини. Сирс и неговиот тим демонстрираа елиминација на кадмиум, олово, жива и арсен преку потење. Употребата на сауни и поинтензивно вежбање се корисни за елиминирање на токсините.
Врз основа на резултатите од студијата спроведена од Genuis во 2011 година, ефективноста на следните методи на детоксикација сè уште не е научно докажана: масажа, јонски бањи за нозе, чистење на дебелото црево, земање примероци од крв, додатоци на билки, гео-термални води, чистење на црниот дроб и мочниот меур. жолчката.
Поврзано со дарувањето крв, јасно помага да се намали вишокот железо, кое може да биде поопасно за здравјето отколку што беше познато претходно.
Веројатно ќе помине многу време пред проблемот со токсините да го добие заслуженото внимание од медицинскиот свет. Тековната реалност е нешто обесхрабрувачки, со конвенционална медицина подготвена да управува само со акутни интоксикации. За цело време, постојат мноштво токсини со долгорочни несакани ефекти кои можат да резултираат со појава или влошување на многу хронични болести.
Додека конвенционалната медицина не најде анти-токсински мираз, ние сме сами на себе. Сепак, се надеваме на детоксикација, преку неколку методи кои се при рака и носат докажани придобивки. Наше е да ги примениме што е можно поправилно, со цел да го подобриме нашето здравје и да го намалиме ризикот од развој на хронично заболување.
Напис од Мирела Мустата (Е-помошник уредник).