Детската дебелина е состојба што може да се лекува

Главно мени

Логирај Се

Библиографски ресурси

билтен

Терминот дебелина потекнува од латинскиот збор „обес“, што значи „гоен од храна“.

Надвор од естетските размислувања, дискутабилно е всушност, дебелината е сериозен здравствен проблем како резултат на плетеницата на болести кои ја придружуваат.

Затоа сметам дека е од суштинско значење родителот да биде свесен дека дете со утврдена дебелина е дете со веќе погодена здравствена состојба и оваа ситуација нема да се реши сама по себе, туку напротив, ќе се влоши. Идеално, корективните мерки, практично заздравување, треба да се преземат во фаза на вишок тежина, без да се достигне состојбата на дебелото дете.

Важен аспект на оваа состојба е присуството на маснотии

висцерална, практично маснотии во внатрешноста на шуплината

абдоминална, која ги покрива органите, па дури и претставува

масни наслаги во нивното ткиво - како што е црниот дроб

стеатотичен (замастен црн дроб). Висцералната маст е дел од неа

од абдоминална маст (бидејќи е составена

и од маснотиите на површината на абдоминалната празнина,

под дермисот, како и од интраабдоминалната), затоа едноставен чекор за проценка е со едноставно мерење на обемот на половината.

Како и кај возрасните, се смета дека вредностите на обемот на абдоменот над половина од висината изразени во сантиметри претставуваат позитивен знак за присуство на болеста наречена инсулинска резистенција, болест што иницира и ги влошува болести на метаболички синдром (метаболички синдром вклучува голем број состојби: дебелина, дијабетес, промени во нормалните вредности на липидните константи, кардиоваскуларни заболувања, хипертензија, развојни нарушувања на секундарни сексуални карактеристики - ако строго се однесуваме на деца, итн.).

Абдоминалната маст не е едноставно инертно ткиво, таа континуирано лачи супстанции кои постојано го разболуваат целото тело, затоа компликациите од дебелината се толку многубројни, различни по локација на различни сегменти.

Статистичките податоци покажаа дека 80% од дебелите деца и адолесценти стануваат дебели возрасни и дека детската и адолесцентската дебелина значително го зголемуваат ризикот од лошо здравје во зрелоста, без разлика дали возрасниот е дебел или не.

За жал, инциденцата на дебелина кај деца и адолесценти

кај нас постојано расте и причините се многу:

пред сè диета, многу богата со

присутен во шеќер и скроб, во нездрави масти

(индустриски, од производи за брза храна),

чипс, геврек, бисквити и сл.), со нездрави навики,

да консумираат многу брза храна, слатки безалкохолни пијалоци,

комерцијални слатки и сл.; друга инкриминирачка причина е навиката

децата да гледаат многу ТВ или да играат на компјутер, откако ќе се движат сè помалку, и второ што овие навики ја фаворизираат склоноста да се јаде присилно со разни вреќи чипови, бонбони, гевреки и сл. (телевизијата исто така предизвикува апетит за консумирање преку реклами за оваа храна и разни слатки пијалоци); недостаток на сон, исто така, промовира гоење, бидејќи хормонот за раст (кој треба да го елиминира вишокот маснотии) се лачи за време на ноќниот сон, така што недостатокот на сон доведува до лачење на хормонот за раст; недостаток на физичка активност.

Вистина е, и генетскиот фактор има важна улога во утврдувањето на детска дебелина, но во реалноста зборуваме за повеќекратна каузалност: генетски фактори и фактори на животната средина, семејна агрегација (многу деца со вишок тежина имаат барем еден родител со прекумерна тежина или дебелина, а семејството не јаде здраво и во однос на конзумираната храна и во однос на навиките на јадење, начинот на живот се заснова на лоши навики.).

Болестите од кои може да страда дебелото дете се болести кои континуирано го нарушуваат неговото здравје, тие се оние што ќе го доведат во состојба на млад возрасен со лошо здравје, а тоа се:

- дијабетес тип II (кој пред неколку децении беше специфична состојба САМО за возрасни!)

- дилипидемии (високи триглицериди во крвта, низок HDL-холестерол, висок LDL-холестерол)

- заболување на црниот дроб (хепатална стеатоза)

- респираторни проблеми (апнеја при спиење)

- хранопроводен рефлукс, жолчни камења и разни дисфункции на желудникот

- проблеми со зглобовите, ортопедски проблеми (поради преголема работа на зглобовите, делови од подножјето на стапалото)

- психолошки проблеми: нарушувања во исхраната, слаба самодоверба.

Гледајќи ги сите овие услови, се прашувам на најсериозен начин: дали сме навистина генерација што ги убива нашите деца? .

Корекцијата на овој сериозен здравствен проблем може да се изврши многу едноставно: промена на исхраната, а добрите навики во исхраната се учат дома, во семејството! Корекцијата на исхраната мора да започне пред сè од родителите, тие мора да претставуваат за детето модел во однос на правилното јадење.!

Имав неверојатна ситуација во канцеларијата: мајка го префрли 14-годишното девојче на диета утврдена по консултацијата, но на подоцнежната сесија девојчето пукна пред мене, прекорувајќи her на нејзината мајка: „да, јас сум на диета и ти јадеш пред мене помфрит со салама и пијте кола! “. Значи. детето на крајот е жртва првенствено на семејството во кое живее, и само тогаш на околината што го бомбардира со пораки на потрошувачите разни комерцијални производи. Не генерализирам, велам дека тоа е најчеста ситуација.

За оние родители кои сфаќаат дека дебелината не е (само) естетски проблем, тоа е здравствен проблем, еве како можете да направите проценка на статусот на тежина на вашето дете или адолесцент.

Пред сè, измерете го околу половината, идеално е да нема повеќе од половина од висината (т.е. на висина од 140 см, половината да не надминува 70 см). Тоа е прв алармен сигнал ако забележите високи вредности, велев дека абдоминалната маст е таа што континуирано ја нарушува општата здравствена состојба.

Можете исто така да го пресметате индексот на телесна маса, и ова е корисен индикатор (во секој случај, покорисен кај децата отколку кај возрасните): поделете ја тежината на детето (изразена во кг) со квадратот на висината (изразена во метри); вредноста што може да ја барате во табелата подолу, се вредности на праг за дефинирање на прекумерна тежина и дебелина кај деца и адолесценти според IOTF (Меѓународна дебелина, работна група).

Пример: 16-годишно девојче е тешко 80 кг и е висока 1,61 метар; квадрат на висина: 1,61х1,61 = 2,59; дава индекс од 80: 2,59 = 30,8; според табелата, кај 16-годишни девојчиња, индексот на телесна маса над 29,8 значи дебелина.

прекумерна тежина

Друга корисна алатка е мерење на вкупната телесна маст и висцералната маснотија со биоимпеданса, користејќи скали со високи перформанси (за клиничка употреба) и добиените вредности се споредуваат со скалите на референтни вредности според возраста и полот (имам во канцеларија таков уред и ве уверувам дека е навистина извонреден - ми се случи да покажам зголемени вредности на висцерална маса, во отсуство на изразен вишок на абдоминална маснотија. подоцна ултразвукот потврди присуство на стеатотичен црн дроб:)).

Во врска со здравата исхрана, како резиме на сите совети што можете да ги најдете во мојата книга, или на оваа страница, или на страницата за исхрана Ослабете јадење, еве ја шематската пирамида на здрав начин на живот (таа е моментална, нема апсолутно никаква никаква врска со старата пирамида на храна, која се засноваше на нискокалорична диета). Првото ниво нè учи дека: обидете се да бидете поактивни (одење, качување по скали и одење, не само со лифт, итн.); следете ја вашата тежина и преземете мерки за опоравување кога ќе добиете повеќе од неколку килограми, не кога ќе добиете повеќе од десетици килограми; исто така, обрнете внимание на добрите навики во исхраната, „човекот е создаден да грицка, да не голта“, затоа обрнете внимание на фреквенцијата на оброците и не заборавајте да се хидрирате со вода.

Се надевам дека овој напис беше корисен за вас родителите. без разлика дали децата имаат проблеми со телесната тежина, без разлика дали се погусти или премногу слаби. на крајот на краиштата, исхраната е таа што не прави болни, а исто така е и она што може да не одржи здрави. Полесно е да се спречи отколку да се лекува, не ?!