Деветкратна техника на дишење за чистење на внатрешниот извор

Дали некогаш сте забележале како чувствата како лутина или завист се шират низ вашето тело? Вашите мускули се стегнуваат, ги притискате усните, дишењето станува плитко, срцето чука побрзо, итн. Емоции да има непосреден енергетски ефект на нашето тело.

Контролирајте ги „внатрешните ветрови“

Во некои учења, овие енергии се нарекуваат „внатрешни ветрови“ кои носат емоции низ телото. Колку се контролираат овие ветрови во нас, толку станува постресно. Со различни техники на дишење можеме да ги насочиме овие ветрови.

Емоциите имаат непосреден енергетски ефект врз нашето тело.

На пример, ми беше дозволено да научам техника од мојот тибетски учител за медитација, како нас користејќи го здивот за да донесете несакани квалитети од нашето тело а со тоа и Создадете простор за лековити квалитети. И јас би сакал да ја споделам оваа техника со вас:

Деветте вдишувања на прочистување

Нашето тело е составено од систем од илјадници енергетски канали. Овие се вкоренети во три главни канали каде што живеат непријатните емоции на одбивање, приврзаност и нашето его. Овие главни канали работат на следниов начин:

Црвен канал/десно: Започнува во десната ноздра, поминува низ внатрешноста на носот веднаш под черепот, прави лак и трча десно од 'рбетот до четири прста под папокот.
Бел канал/лево: Започнува во левата ноздра, поминува низ внатрешноста на носот веднаш под черепот, прави лак и трча лево од 'рбетот до четири ширина на прстите под папокот и се среќава со црвениот канал.
Син канал/средина: Започнува помеѓу веѓите, поминува низ внатрешноста на черепот до веднаш под горниот дел на черепот, прави лак таму и трча по 'рбетот до четири ширина на прстите под папокот и се среќава со црвено-белите канали.

Процес на чистење

Една е важна за чистење исправена, опуштена седечка положба, во која вие може да дише добро и Енергијата тече добро може.

Визуелизирајте ги сите три канали и следете ја низата на техниката на дишење за прочистување.

Рацете лежат опуштени во скутот со грбот на рацете спуштени. Врвот на палецот го допира коренот на прстенот на прстот. Визуелизирајте ги сите три канали и следи го тоа Постапка на техниката на прочистување на дишењето.

Низа 1: Црвен канал/десно

Ти прочистете се од емоциите, на произлегуваат од отфрлање, како Б. Бес, омраза или гнев.

Можеби штотуку сте проживеале ситуација или може да се сетите на некое искуство што ве натера да почувствувате една или повеќе од овие емоции. нека се случи, свесно го восприема и останете во опсервација. Без анализирање на чувството или да се хранат со приказни.

Дозволете му, бидете свесни за тоа и останете под опсервација.

Заклучување на десна ноздра нежно со десниот врв на показалецот и дишам преку левата ноздра.
Задржете го здивот.
Во меѓувреме, сменете ја положбата на раката и користете ја затворете ја левата ноздра со врвот на левиот показалец и преку десната страна на носот го издишува чувството на лутина или омраза.
На издишување започнува нежно и станува посилно кон крајот.

Повторете ја оваа низа три пати.

Нека стапи на сила

Опуштете ги рацете во скутот. Донесете го фокус на десен црвен канал, дека ти vимаат прочистен гнев, омраза и гнев и каде си ти Создаден простор имаат за лековити квалитети како радост, сочувство, убов. Дури и ако не го почувствувате тоа веднаш, задржете го вашето внимание таму. Сè е во тебе. Ако ти корисни својства редовно дајте го вашето внимание, можеш ли да расте и напредува како цвет за кој се грижите.

Ако редовно обрнувате внимание на корисни својства, тие можат да растат и да цветаат како цвет за кој се грижите.

Сега црвениот канал е дозволено да се прошири на целата ваша десна половина од телото. Останете во овој простор за лекување.

Низа 2: бел канал/лево

Ти чист вие од емоции што минуваат низ Прилог се јавуваат, како на пр Б. jeубомора или завист.

Можеби само што направивте доживеа ситуација или ново искуство со кое имате едно или повеќе почувствувајте ја оваа емоција може. Дозволете му, бидете свесни за тоа и останете во опсервација. Без да го анализирате чувството или да го негувате со приказни.

Се прочистувате од емоции предизвикани од приврзаност, како на пр B. jeубомора или завист.

Заклучување на левата ноздра нежно со врвот на левиот показалец и дишат низ десната ноздра а.
Задржете го здивот.
Во меѓувреме, сменете ја положбата на раката и со затворете ја десната ноздра со врвот на десниот показалец и преку издишете го чувството на jeубомора или завист на левата страна на носот.
На издишување започнете нежно и волја посилно кон крајот.

Повторете ја оваа низа три пати.

Создадете простор за леснотија

Опуштете ги рацете во скутот. Донесете го фокус на лев бел канал, ти си од Прочистена приврзаност, завист или jeубомора и каде си Создадоа простор за лековити квалитети како што леснотија и слобода. Дури и ако не го почувствувате тоа веднаш, задржете го вашето внимание таму. Сè е во тебе. Донирајте исто така и оваа Квалитети редовно го фокусирате.

Останете во овој простор за лекување.

Сега бел канал на истегнете ја целата лева половина од вашето тело. Останете во овој простор за лекување.

Низа 3: син канал/центар

Ти чист ти твое вградени мисловни обрасци и Верувања. Вашето его го ограничува погледот на ситуациите и ги обојува. Ова тогаш се појавува Чувства како лутина, лутина, завист или jeубомора.

Внесете го вашето внимание на вашите мисловни обрасци што едноставно се таму или на одредена од која сакате да се отцепите.

Се прочистувате од заглавените мисловни обрасци и верувања.

Дишете низ двата ноздра а Стави фокус на Точка, што е четири прста под папокот, каде што се среќаваат сите три канали.
Задржете го здивот.
Диши преку синиот канал сите мисловни обрасци, верувања.
На издишување започнете нежно и станува посилен кон крајот.

Повторете ја оваа низа три пати.

Почувствувајте како небесниот, синиот, широк простор се шири во вас.

Внесете фокус на централниот син канал што сте го исчистиле. Сега синиот канал е дозволено да се прошири на целото тело. Чувствувајте се, како небесно, сино, широк простор се шири во тебе. Бесплатно од ограничување на мисловните обрасци. Вашата вистинска суштина е дозволено да се развива. Поврзете се со оваа просторија и остани таму.

Започнете го денот добро

Ми се допаѓа најдобро да ја правам оваа вежба веднаш откако станав кога Утрински ритуал. Овие се десет минути добро поминати, околу цел ден со една вооружен мирен и чист ум да бидеш.