DeWiki; К; телесна тежина

На телесна тежина, всушност телесна маса, е биометриска карактеристика и ја опишува физичката маса на една личност (или животно), обично дадена во килограми (кг). Најнизок е кратко по раѓањето, а потоа се зголемува стабилно заедно со големината на телото до зрелоста со нормален развој.

Многу луѓе, особено во земјите во развој, имаат недоволна тежина затоа што немаат доволно да јадат. Дебелината (или нејзината тешка форма на дебелина) е чест проблем што нагло се зголеми во земјите во развој [1] [2] [3] и во индустријализираните земји.

Нарушувања во исхраната исто така може да предизвикаат недоволна телесна тежина (на пример, анорексија и булимија) или да доведат до прекумерна тежина (на пример, прекумерно јадење).

Кај возрасните, волуменот на крвта е приближно 4,5-6,0 литри (приближно 8 проценти од телесната тежина (телесна тежина); 77 ± 10 ml/kg телесна тежина кај мажите и 65 ± 10 ml/kg телесна тежина кај жените). [4]

Кожата формира во просек 14 килограми (со исклучок на поткожното) и со тоа сочинува околу 20 проценти од телесната тежина. [5] Скелетот сочинува дванаесет проценти од вкупната тежина; кај лице со тежина од 75 килограми, коските тежат во просек девет килограми. [6]

Содржина

1 родилна тежина
2 формули за пресметка, индекси
- 2.1 индекс Брока
- 2,2 индекс на телесна маса
- 2.3 Пондерален индекс
- Однос на половината и колкот од 2,4
- 2,5 обем на струкот
- 2,6 од големината на половината
3 нормална и идеална тежина
4 недоволна тежина
5 дебелина
- 5.1 Парадокс на дебелина
6 Видете исто така
7 веб-врски
8 докази

Тежина при раѓање

Тежината на раѓањето на новороденчињата е утврдена, евидентирана и статистички евалуирана во многу земји. Постои корелација помеѓу (над) тежина на родилката и (над) тежина на новороденчето. [7] Вишокот тежина во матката го прави породувањето поризично (од 4000 грама ризиците за раѓање се зголемуваат малку, од 4500 грама значително) и може да резултира со доживотни проблеми за новороденчето.

Overените со прекумерна тежина имаат поголема веројатност да страдаат од гестациски дијабетес. Тогаш има премногу шеќер во крвта. Бебето го складира шеќерот во неговите органи во изменета форма. Иако децата растат, тие остануваат незрели и често не ги постигнуваат потребните перформанси.

Формули за пресметка, индекси

Тежината на телото може да се измери брзо и лесно со помош на вага. Квантитативната проценка на телесната тежина во однос на големината на телото се смета за проблематична. Голем број индекси се развиени за оваа намена во изминатите 150 години.

Индекс Брока

На Индекс Брока е мерка за пресметување на „нормалната тежина“ на една личност. Развиена е од Пол Брока, француски лекар, хирург и антрополог (1824-1880).

Врз основа на големината на телото, индексот дефинира а (во см) Нормална тежина m (во кг) според формулата: m n o r m = (l - 100 c m) k g c m> = (l-100 \, \ mathrm) \,> >>>

Во втората половина на 20 век, честопати се претпоставуваше „идеална тежина“ од само 90% за мажи и само 80% за жени со вредност пресметана погоре, но повеќе од естетски отколку од медицински причини.

Индексот Брока дозволува само груба проценка и е најдобар за среден опсег на висина; За многу високи и многу мали димензии на телото, БМИ е нешто попрецизен (анализа на гранична вредност може да го илустрира ограничувањето: Колку може да измери лице со големина на тело од 1 м според Брока? Идеалната тежина на Брока е премала за многу мали димензии на телото и преголема за многу големи ) Од графички аспект, идеалната тежина на Брока е права линија, во зависност од големината на телото, индексот на телесна маса е малку закривена крива (парабола).

Бидејќи особеностите на соодветната структура на телото не се земени предвид, и БМИ и индексот Брока се ограничени во нивната информативна вредност; На пример, бодибилдер има многу низок процент на телесни масти, но може да има БМИ над 25 години поради неговата висока мускулна маса.

Предноста на теговите пресметани според Брока е дека лицето кое мисли метрички може да ги пресмета во главата.

За висок човек 1,75 м, индексот Брока дава нормална тежина од 75 кг и идеална тежина (− 10%) 67,5 кг. Ова одговара на вредностите на БМИ од 24,5 или 22, т.е. вредности во рамките на нормалниот опсег на тежина. За жена висока 1,65 м, индексот Брока дава нормална тежина од 65 кг и идеална тежина (−20%) 52 кг. Ова одговара на вредностите на БМИ од 24 или 19, т.е. вредности во рамките на нормалниот опсег на тежина. Од 65-та година од животот, 2,5 кг се додаваат на идеалната тежина за мажи и жени.

Индекс на телесна маса

Ова се споредува со - во зависност од изворот, полот или зависно од возраста - стандардни вредности.

Бидејќи е природно невозможно да се прави разлика помеѓу маснотијата и мускулната маса при мерење на телесната тежина, определувањето на БМИ често се комбинира со мерење на процентот на телесни масти. Номиналната прекумерна тежина во комбинација со низок процент на маснотии во телото укажува на мускулеста личност отколку маснотија штетна за здравјето. Сепак, тука треба да се има предвид и дека оптоварувањето на зглобовите на колкот и коленото и лумбалниот 'рбет се одредува само според тежината, без оглед на тоа дали тежината доаѓа од мускулите на рамото и раката или од влошките на абдоминалните масти.

Пондерален индекс

Пондералниот индекс е сличен на БМИ. Неговата формула е: P I = m l 3> = >>>

Вредностите помеѓу 11 и 14 кг/м 3 се сметаат за нормални. Овој индекс на димензијата на густината на масата скоро ги исполнува условите на бездимензионалниот број на теоријата на сличност, бидејќи е димензионално аналитички независен од големината на телото и затоа е применлив и за деца и за многу високи луѓе. Индексот Пондерал, сепак, не се користи широко.

Однос на струк и колк

Односот на половината на колкот, исто така Однос на половината и колкот наречен, ја игнорира врската помеѓу телесната тежина и висината и се потпира единствено на обликот на телото. Првично се користи главно како индикатор за различни здравствени ризици со ист БМИ, Однос на половината и колкот во денешно време, исто така, како единствен индикатор за дебелина.

Обем на половината

Како понатамошно поедноставување на Однос на струк и колк чистиот обем на струкот, без оглед на големината на телото, се користи како индикатор за прекумерна тежина. Поради својата едноставност, овој метод сè уште е фаворизиран од многу лекари.

Половина до големина

Ова во моментов е од околу 2010 година Сооднос на половината до висината (WHtR) па затоа се дискутира за односот половината и висината, што може да има иднина поради неговите предности во однос на горенаведените методи за одредување здрава телесна тежина. Тој ја опишува врската помеѓу големината на половината и големината на телото и на тој начин дава изјава за распределбата на маснотиите во телото и овозможува поголема информативна вредност во однос на здравствената релевантност на дебелината (види студија на Универзитетот во Луксем Максимилијанс во Лудвиг со над 11.000 испитаници).

Главната предност на WHtR во споредба со BMI е тоа што BMI дозволува само мала количина на информации за здравствените релевантни причини за прекумерна тежина или недоволна тежина, бидејќи многу мускулести мажи имаат висок BMI, на пример.

Нормална и идеална тежина

Нема медицински консензус за тоа каква треба да биде „пожелната“ или „природната“ телесна тежина на лицето, за да се опише како нормална. Дури е дискутабилно дали таквата вредност што треба да се одреди воопшто постои. Во овој поглед, постојат различни формули за мерење за одредување на нормално или идеално и под или прекумерна тежина, што резултира со слични вредности. И покрај оваа дискусија за точната вредност на нормалната или идеалната тежина, постојат јасни идеи за опсегот на тежината надвор од кој треба да се процени на човекот како (патолошки) слаба или прекумерна.

Пред сè, стана познато големо истражување на американските компании за животно осигурување од 1950-тите, во кое - во зависност од големината на телото, полот и сериозноста на структурата на коските, беа утврдени тежините на телото со најголем животен век и овие беа наречени „идеални тежини“. На пример, вредностите беа од 68 до 75 кг (белегер БМИ 21 до 23) за маж висок 180 см со умерена коскена структура и 63 до 70 кг за жена со иста висина; за 170 см висок маж од 61 до 67 кг, за жена со иста висина од 56 до 63 кг. Вредностите беа 3 кг повисоки за тешките коски и 3 кг пониски за лесните. На секои 10 см висина, вредностите се зголемуваат или намалуваат за 5-6 кг. [8] [9]

Покрај вообичаените методи на пресметка, Квантили (за под/прекумерна тежина) или Средна (за Идеална тежина) од емпириски добиените дистрибуции на телесната тежина на групата на популација.

Тековен извештај на СЗО [10] користи БМИ и дефинира нормална тежина со БМИ од 18,5–24,9.

Слаба тежина

Тековниот извештај на Светската здравствена организација (СЗО) [10] користи БМИ и дефинира недоволна тежина со БМИ помал од 18,5.

Малата тежина (како резултат на неухранетост) честопати се поврзува со несоодветно снабдување со протеини, масти и јаглехидрати, како и витамини и минерали. Кожата и косата се менуваат, коските можат да се декцифицираат и мускулите да се намалат. Покрај тоа, некои органи повеќе не можат да ја вршат својата работа правилно, поради недостаток на хранливи материи.

Дебелината

Здравствената проценка на овие гранични вредности меѓутоа е недоследна меѓу експертите. Дебелината е фактор на ризик за разни болести (на пример, срцев удар, мозочен удар, дијабетес мелитус). Редовно вежбање и умерена храна (особено со малку маснотии и малку јаглени хидрати) може да ја намалат телесната тежина.

Парадоксот на дебелината

Голем број на високо ценети, но контроверзни публикации сугерираат дека наведените вредности треба да се преценат. [11] [12] [13] Според ова, БМИ од 25 до 30 е корисен за физичкото здравје, бидејќи луѓето кои имаат мала до умерена прекумерна тежина во просек живеат подолго, за што е изработен терминот „парадокс на дебелина“. Со некои болести, поголема резерва на маснотии може да биде корисна (на пример, за време на операција или тешки инфекции). Од статистичка гледна точка, она што се нарекува прекумерна тежина/пред-дебелина е идеална тежина, бидејќи е тежина со најголем животен век. На пример, според долгорочното истражување на Израел, спроведено на 10.000 мажи над 40-годишна возраст, мажите кои имаат малку прекумерна тежина (БМИ од 25 до 27 години) имаат значително подобри изгледи за долговечност отколку мажите со нормална тежина. Ако имате многу прекумерна тежина (БМИ> 27), очекуваното траење на животот повторно се намалува. [14]

Две публикации од 2009 и 2010 година, [11] [12] во кои беа споредувани и проценувани голем број студии и мета-анализи, покажуваат дека малата прекумерна тежина е неповолна за подложност на некои болести и корисна за други. Исто така, многу зависи од тоа каде се складираат телесните масти, ако се наоѓаат во стомакот (фигура во форма на „јаболко“), ова го зголемува ризикот од кардиоваскуларни заболувања и дијабетес. Маснотијата на задникот и бутовите (фигура во форма на круша) може да заштити токму од овие болести. Сепак, според досегашните сознанија, дистрибуцијата на маснотии во организмот е генетски одредена и затоа не може да се влијае, а ризикот од артроза во зглобовите на долните екстремитети се зголемува по тежина, без оглед на распределбата на маснотиите. Публикациите споменати во никој случај не останаа неприкосновени во професионалниот свет. [15] [16] [17] [18]

Најсеопфатната мета-анализа на темата до сега, објавена во 2016 година, покажа дека тезата за „здрава прекумерна тежина“ не е издржлива. „Парадоксот на дебелина“ не постои; вкупната смртност беше зголемена кај луѓе со прекумерна тежина и дебели луѓе. Претходните студии не земаа предвид дека некои хронични болести, пушење итн. Ја намалуваат тежината, но ја зголемуваат смртноста и со тоа ја нарушуваат статистиката. [19]