Ди; јадење салата од јуфка соба со авокадо, сусам; вар

Фото: StockFood/News Life Media Pty Limited

Шарена салата направена од јуфки соба, авокадо, домати и други свежи летни состојки.

Тестенините соба се тенки тестенини направени од леќата и составен дел од јапонската кујна. Во нашата салата од јуфки соба, тие се рафинираат со авокадо, сусам и вар.

Состојки за 4 порции:

250 гр тестенини соба (азиски јуфки од леќата)
200 гр домати од цреша
3-4 стебленца нане
4 млад кромид
4 лажици сок од лимон
1-2 лажици оцет од ориз
Солена пиперка
1 лажичка течен мед
2 лажици масло од семе од грозје
1 авокадо
2 лажици светло семе од сусам

По порција околу:

370 ккал
15 гр маснотии
20 гр јаглехидрати
9 g протеини

Време на подготовка:

И ова е како се прави:

Гответе ги јуфките соба во согласност со упатствата на пакетот, исцедете ги, исплакнете ги и оставете ги да се изладат. Измијте ги, исцедете ги и преполовете ги доматите. Измијте нане, тресете го суво, извадете половина од лисјата и исецкајте. Исчистете го и измијте го кромидот од пролет и дијагонално исечете го на прстени.
Измешајте сок од лимон со оцет. Се меша со сол, бибер, мед и масло. Преполовете го авокадото, извадете го каменот, подигнете ја пулпата од лушпите и исечете ги на тесни клинови.
Ставете ги тестенините во сад. Измешајте ги доматите со сечкана нане и 2/3 од пролетен кромид, измешајте со маринадата и распоредете ги преку тестенините. Ставете го авокадото одозгора, посипете сè со семе од сусам и послужете украсено со остатокот од нане и преостанатиот млад кромид.

Салата со тестенини се јаде низ целиот свет! Без разлика дали е ова Јапонска салата од тестенини со авокадо, сусам и вар, нашата грчка салата со тестенини со фета и маслинки или овој италијански рецепт за салата со тестенини со доматен прелив - тестенините едноставно ве прават среќни!

Што друго можете да направите со тестенини? Секако печете тестенини! Ги собравме најдобрите рецепти за вас во нашата галерија со слики:

Loveубителите на тестенините ќе добијат свои пари на нашата тематска страница јадења од тестенини. Ако сè уште барате инспирација за тоа што можете да го смислите со авокадото, можете да го најдете на соодветната страница на темата.

Таму исто така ќе најдете се што е поврзано со диетите.

АД: Зошто не само вашата наредна набавка да биде доставена до вашиот дом? Еве ја онлајн продавницата REWE >>