Кетаријан - секогаш со себе имај свој засладувач! Портал за кетоза
Кетаријан - Секогаш имајте свој засладувач со вас!
Моите искуства со кето - мојот дневник:
Ние спортуваме. И покрај раната, ми оди доста добро и можам да и ставам многу тежина.
Не, јас не сум билдерка и не сакам ниту дебели мускули. Но, се вели дека кардио е (дури и) помалку корисно за жените отколку за мажите во овој поглед. Мускулите се оние што согоруваат маснотии. Кардио за согорување на маснотии не користи.
За појадок има лосос со јајца, со малку млада зелена салата. „Бебе зелени“ се имињата тука. Покрај тоа, зеле од цвекло/млади растенија и друг вид зелена салата што никогаш не сум ги открил во Германија. Со малку моцарела и неколку црни маслинки.
Потоа Булгоги и повеќе зеленило.
Одам во тоалет четири пати тоа утро. Изминатите три дена повторно бев запек. Не знам што помогна овој пат. Спорт? Електролити? Салата? Пренатрупаност?
Јас сум многу горд на мојот резултат и веќе размислувам да фотографирам. (Еј, да се биде одвратно не е домен на мажите.) Можеби, сепак, фотографиите припаѓаат на поинаков вид на блог.
Бев многу запек пред кето. Но, сега повеќе се грижам за себе. И проклето, јадам и јас на овој начин да бидам слаба. Не можам да направам ништо со надуено место.
За ручек јадам две лажици авокадо со кокосово млеко, вчерашни остатоци. Покрај тоа, електролит пијалок со сол и малина стевија. Исто така, ладен кафе - оној со коцки мраз, а не оној со сладолед од ванила. Го набавувам во кафуле и ставам свој крем и стевија. Тие немаат апсолутно никакви засладувачи освен шеќер и сируп со шеќер. Дури ни во Старбакс.
Вечерта јадам две варени јајца од аголна продавница. Некако се подготвени така што ќе бидат меки и не толку непријатни тврдо варени. Вкусно. Ако и јас успеав да се снајдам во тоа, ќе беше одлична закуска. Не сакам јајца што се навистина тврдо варени.
Одлично ми е. Летаме кон juеју навечер. Некои стресни ситуации кои инаку може да доведоа до расправии поминуваат без компликации. Мислам дека тоа е исто така поради мојата нова диета. Кето ме прави порелаксиран.
Ова е само мал дел од мојот дневник за кето. Следете го овој линк за да ги видите останатите објави.