Ди слабеење; десет - Јужна плажа - Фондација Warenest

содржина

Јужна плажа

Диететски возбуда од Флорида. Диетата за јужна плажа ја смисли кардиологот др. Артур Агатстон од Мајами. Како и неговиот претходник Аткинс, тој забележа дека вообичаената, наводно здрава за срце, диета намалена со маснотии не работи за повеќето пациенти. Тој разви мулти-фаза програма во која рибите, морските животни и посно месо доминираат во првата двонеделна фаза, само јаглехидратите се екстремно намалени.

слабеење

Што е добро во врска со тоа

За разлика од Аткинс, диетата во Јужна плажа не мора да содржи малку јаглени хидрати во помалку ригорозната втора и трета фаза. Менито може да се состави флексибилно и да се придржува долгорочно. Покрај многу риба и живина, се препорачува многу храна од свеж зеленчук и (неколку) производи од цели зрна. Може да се користат висококвалитетни растителни масти.

Што е сомнително

Барем првата фаза од диетата е премногу еднострана. Екстремниот недостаток на јаглехидрати може да биде контрапродуктивен и да доведе до желба за храна. Како и кај сите нови диети, високата содржина на протеини во исхраната предизвикува загриженост кај луѓето со бубрежна слабост, а долгорочните придобивки не се докажани. Барем од кулинарска гледна точка, непочитливото отфрлање на компирот е исто така за жалење поради неговата релативно висока вредност на Гликс.

Оваа статија е корисна. 2151 корисници сметаат дека ова е корисно.