Ди; tmythen - Кои митови за ди; таму

Мора да се каже дека се појавија разни митови за слабеењето, кои прво мора да ги расчистиме тука. На пример, постои гласина дека маснотиите исто така го дебелеат човекот. Мора да се каже дека ова тврдење е стратегија за маркетинг што и овозможува на индустријата да ги продава своите диетални производи кои содржат малку маснотии или немаат маснотии. Пред да се каже дека маснотиите ги дебелеат луѓето, се обвинуваа јаглехидратите. Со тој факт, производителите на диететски производи не можеа лесно да продаваат.

таму

Но, тогаш, како што реков, дојде бран за фитнес, по што треба да се согорат маснотиите во телото. Па сега маснотијата во храната беше виновникот. За тоа време, сепак, хранливите масти не можат да се претворат директно во телесна маст во организмот. Тоа е една работа што не би била физиолошки можна. Тоа не значи дека ако имате премногу калории нема да го зголеми процентот на маснотии во вашето тело. Сепак, маснотиите во исхраната не го прават ова директно. Нема прашање дека еден грам маснотии природно има повеќе калории од еден грам јаглени хидрати. Постојат 9 калории во еден грам маснотии. Во меѓувреме, 4 калории се со еден грам јаглени хидрати, при што истото важи и за ледената бела боја. После оваа листа, некој може да помисли дека маснотиите сепак дебелеат. Треба да се напомене дека иако маснотиите имаат повеќе калории, како што реков, има и посебни предности.

Значи, тука треба да се каже дека ви треба одредена количина на маснотии во исхраната. Без оваа количина, телото повеќе не може да одржува природно производство на хормони. Избегнување или правење без диетални масти е сè друго освен здраво. Во овој случај мора да очекувате дека кожата ќе стане сува и груба. Како и маснотиите, јаглехидратите не можат да се идентификуваат како виновници. Единственото нешто што е важно е составот на хранливите материи. Theе ги разгледаме деталите подоцна.