Колку е навистина здраво или нездраво кафето

Скоро секој алкохоличар се занимава со ова прашање во одреден момент. Се разбира, и ние во Равулф се имаме опширно со сите прашања во врска со кафето и здравјето се занимаваа со. Ивееме за кафе - затоа го сакаме нашето Знаење и знаење споделување со нашите клиенти. Тоа го читате овде и ние ќе ви дадеме одговор на тоа: Како здрави или нездрави навистина е нашиот омилен пијалок? За нас исто така е важно тоа Митови за здравјето на кафе засновани на факти да провери. Забавувајте се на ова патување на откритијата!

Кафе: здраво или нездраво?

Веќе со векови Уживајте во топлиот пијалок со сите ваши сетила низ целиот свет: Без разлика дали е дома наутро, елегантен во кафе-кафе или во канцеларија. Тоа е дел од секојдневниот живот за многу возрасни лица. Затоа е оправдано да се прашува дали пикапот е воопшто здрав.

Накратко: новите студии даваат убедливо „да“ како одговор и потенцирајте ги многуте позитивни ефекти на кафето врз човечкото тело - докажано во долгорочни анализи. На пример, една од повеќе од 1000 супстанции во него е кофеинот, тој нè одржува буден и фокусиран. Други, главно постари, студии покажуваат дека потрошувачката на кафе може да има негативни последици. Кога станува збор за потрошувачката, сепак, важи следново: Дозата го прави отровот! Кога зборуваме за нездрави ефекти, тоа обично значи голема потрошувачка на кафе, со повеќе од 6 чаши филтер кафе на ден, поврзани. Но, сега први работи ...

Зошто кафето е здраво?

На позитивни ефекти на најпознатата состојка, кофеинот на телото веќе е утврден во бројни студии и ние во Равулф сме среќни и поради тоа, бидејќи: Топол Шолја кафе не одржува будни и фокусирани. Научните студии покажуваат дека во некои случаи:

... го намалува ризикот од рак.
... незасладениот може да го намали ризикот од дијабетес.
... може да ги подобри вредностите на црниот дроб.
... може да помогне при депресија преку нејзиниот стимулативен ефект и редовното консумирање го намалува ризикот од депресија.
... може да спречи Алцхајмерова болест.

Колку е здраво?

Кафето не е нездраво кога е внатре конзумирале нормални количини станува. Колку шолји дневно зависи од алкохоличарот. Значи, почесто доаѓате кај нас и еден уживајте во топла чаша во Раулф Ростхаус, колку повеќе се користите за активната состојка кофеин.

Толеранцијата кон кофеинот е многу различна. Поради ова, може некој не дава количини на здраво ниво направи Содржината на кофеин во едно Шолјата за кафе зависи од видот и начинот на подготовка од Но, ако не пиете повеќе од четири шолји филтер кафе на ден, обично треба без негативни последици по здравјето пресметај.

Во овие случаи, кафето е нездраво

Ако студиите што го означуваат кафето како нездраво, сега се застарени и многу од резултатите научно беа побиени не сакаме целосно да ги игнорираме. Во некои случаи чаша топол пијалок не е добра за вас. Општо, во случај на гастроинтестинални заболувања, краткорочното откажување може да помогне во ублажување на симптомите.

Кому му е тешко на Да се воздржат од веселба, тој треба да пие кафе со малку киселина. Еспреси содржат помалку киселина од филтер-кафето затоа што се разликува степенот на печење. Печењето поминува низ Киселоста на зеленото кафе е изгубена, се додава нова киселост со вкус. Затоа ги препорачуваме сите Ако имате чувствителен стомак, варијанта на кафе базирана на подготовка за еспресо. Овие не се печени толку темни и затоа многу добро се толерираат.

Невообичаено висока доза на кофеин, особено кај Претходни состојби како што се висок крвен притисок, е нездраво Луѓето кои страдаат од металоиди, на пример, можат да прибегнат кон Бразилец како Криоло Гратус. Тој е исклучително сварлив и благ. Тајната од ваков вид лежи во киселоста на гравот. Киселоста се намалува со зголемувањето на степенот на печење, поради што ова е суштински различно од другите видови кафе.

Филтрирајте кафе за проблеми со стомакот? Д, а не не!

Со овој метод на подготовка, се раствораат повеќе горчливи материи и други надразнувачи - вклучително и кофеин:

Кофеинот е растворлив во вода. Во филџан има филтер кафе повеќе отколку во еспресо, бидејќи времето на подготовка (

4 минути) трае околу осум пати подолго. Ако реагирате чувствително, треба да направите претпочитаат да подготвуваат еспресо, затоа што во овој случај времето за контакт помеѓу кафето и водата (

25 секунди) е многу помал. Главно поминете низ портафилтерот Вкусови и ароми во чашата.

Алтернатива за чувствителен стомак: издолжениот

Не сакате да пропуштите голема шолја кафе? Потоа подгответе си продолжен! Ова е класично наречено еспресо продолжен со топла вода подготвени Во австриските кафе-куќи издолжената е неопходна. Во Германија е позната како Caffé Crema и во Италија едноставно нарачувате „Caffè Americano“, иако последното е подготвени со двоен удар (две еспресо), сепак, односот на мешање на еспресо и вода е уште 1: 3.

Позитивни ефекти врз телото

Кофеинот делува како а психоактивна супстанција во нашето тело. Појдовна точка е стомакот како орган за варење. Оттаму, дел од кафето влегува во крвотокот. Во мозокот, Ефект на повратна информација на аденозин спречени. Аденозин е одговорен за нашето чувство на замор. Поради ова, кофеинот во кафето може да не разбуди, концентриран и фит држи Но, што тогаш се случува во нашето тело?

Зошто кафето е здраво:

Крвните садови во мозокот се стеснуваат, така што пијалокот може да помогне и против лесни главоболки. Покрај тоа, Активноста на мозокот се зголеми.
Крвни садови оддалечени од срцето, на пример во нозете или рацете се проширени. Мускулите добиваат повеќе кислород и резултатот е зголемување на атлетските перформанси. Значи, еспресото пред тренинг може да направи мали чуда!
На Срцевата активност е зголемена, пулсот се зголеми.
Бубрезите, органите за варење, белите дробови и црниот дроб работи побрзо

Проверка на митот: што е точно и што не е во ред?

Мит 1: Кафето ја отстранува водата од телото?

Фактот дека кафето ја отстранува водата сега е побиен. Така можете да ја имате дневната чаша додадете во вашата квота за пиење и уживајте во тоа и во иднина! Студиите покажаа дека може во однос на рамнотежата на течности прави мала разлика дали пиете шолја кафе или чаша вода.

Мит 2: Отрезни чаша кафе?

После забава вечер само испијте јака чаша за пикирање и главоболките се држат настрана? Многумина сигурно би го посакале тоа. Вистината е, за жал, дека кафето не може да помогне во намалувањето на содржината на алкохол во крвта.

Мит 3: е кофеин канцероген?

Бројни модерни и нови студии побие оваа теза. Напротив: редовната потрошувачка на кафе може да го намали ризикот од развој на одредени болести. Досега, негативниот ефект не можеше да се докаже во ниту една студија. Едно истражување не открило поврзаност помеѓу ракот на дојка и потрошувачката на кафе, особено не тогаш, кога кафето е свежо сварено.

Мит 4: Дали тој ве поддржува во спортот?

Накратко: да! Поради кофеинот што дистрибуирани преку крвотокот во телото мускулите можат да бидат снабдени со повеќе кислород и енергија. Затоа е пијалокот дури и 20 години беше на забранетата листа на НАДА (Национална антидопинг агенција Австрија). Шолјата кафе е целосно легална како допинг од 2004 година. Затоа, ние во Равулф сме особено среќни да ги пречекаме сите спортисти во Раулф Ростхаус Свежо печено и професионално подготвено кафе специјалитет да служат. Фудбалерите на Адмира во Бундеслигата сакаат да бидат тука!