Дијареа за време на бременоста
За време на бременоста, повеќето жени страдаат од запек. Дијареата е поретка, но сепак може да се појави, особено во првиот триместар. Причината најчесто е промена на исхраната, но и хормонални промени, кои ве прават почувствителни на одредена храна.
Научивте дека за време на бременоста, мора да имате здрава исхрана, заснована на што повеќе овошје и зеленчук и не заборавајте да се хидрирате со повеќе од два литра течност на ден. Оваа диета е идеална за жени со запек. Оние кои не се, може да страдаат од спротивното - дијареја. Друга причина за оваа непријатност може да биде зголемената потрошувачка на млеко, идната мајка знае дека мора да го обезбеди потребниот калциум. Трето, ако често сте имале дијареја пред да забремените, големи се шансите дека сè уште страдате.
Не мора да се грижите. Епизодите на дијареја се кратки, еден ден, максимум две и не предизвикуваат проблеми. Не се препорачува да користите лекови, туку да се лекувате сами со себе природни лекови.
- Прво, пијте многу течности за да спречите дехидрација. Барем 6-8 чаши вода на ден и пијалоци богати со електролити и гликоза се препорачуваат за да му помогнат на телото да ги замени загубите.
- Сметајте на чаеви! Најсоодветен медицински чај за дијареја е онаа од Нане, бидејќи има антиинфламаторно и смирувачко дејство. Покрај тоа, добро е ако имате утринска мачнина, имајќи улога да го намалите овој симптом.
- Јадете „пријателска“ храна како што се банани, тост, варен ориз. Ако ја толерирате оваа храна без повраќање, можете да додадете варени јајца и тофу сирење во исхраната, посно говедско, пилешко или мисирка, скара - само ви треба протеин! Ако сакате зеленчук, подобро е да го јадете варен, бари на пареа или печен, сè додека не помине проблемот.
- Избегнувајте грав и разни сорти зелка, масна храна и пржена храна, млечни производи, праски, сливи или круши.