ДИЕСТА РАЈС НА ЈАПОНСКИТЕ МАНОГИ ги елиминира несаканите килограми за рекордно време - Топ лекови
Јапонците се познати по својот здрав начин на живот, по многу природниот избор во однос на исхраната, но и по својата долговечност.
Тие се познати и по неколку проблеми со тежината.
Исхраната на јапонските монаси стана позната низ целиот свет по брзите резултати што ги нуди.
Исхраната на јапонските монаси
- Се вари, дневно, 500 гр ориз со добар квалитет, цело. По ладењето, додадете неколку исецкани кисели краставички, како што е 1 гогонеа, 2-3 гроздови карфиол, 1 кисела краставица, четвртина лубеница или кисела слива или 2-3 кисели листови зелка - ситно исецкани.
Количините кисели краставички се прилагодуваат така што оризот не се агломерира или сол повеќе и смесата има пријатен вкус. Во принцип, омилените кисели краставички се избираат или наизменично се менуваат секој ден, за различноста на вкусот.
- Киселите краставички исто така може да се заменат со суров или варен зеленчук, но Јапонците ги претпочитаат за многу вреден внес на пробиотици, добиен со ферментација.
- Доколку диетата ја следат срцеви, хипертензивни, прекумерни или дебели лица, кои треба да ослабат за да си го зачуваат здравјето, киселите краставички треба да се посолат пред да се мешаат со ориз; или може да се додаде друг едноставен зеленчук, како што е обична зготвена тиква.
- За дополнителен вкус, можете да исецкате еден куп свеж магдонос и да го измешате оризот. За имунитет и да се зголеми чувството на ситост, 2-3 чешниња лук може да се додадат во смесата.
- Количината се консумира во текот на денот, на трите главни оброка. Во исто време, може да се конзумира од овој препарат секогаш кога ќе се појави чувство на глад.
Диетата со ориз промовира брзо губење на вишокот килограми
Времетраење на диетата
Исхраната се следи во период од 7-10 дена. Дебелите или прекумерните луѓе кои пробале диета, успеале да ослабнат околу 10 килограми за 10 дена од диетата. Третманот не се препорачува почесто од еднаш на секои 6 месеци!
Правила во исхраната
♣ За време на диетата, консумирајте доволно вода
♣ После секој главен оброк, консумирајте зелен чај, по можност матча, со висок квалитет, кој има важна содржина на полифеноли и антиоксиданти кои лесно го забрзуваат метаболизмот и обезбедуваат правилен интестинален транзит.
♣ Оризот може да се ароматизира со лажичка ладно цедено маслиново масло.
♣ Наместо кисели краставички, можете да наизменично на ден со лисја од зелена салата, зелена салата, спанаќ, краставици од кои семето е целосно исчистено.
♣ Ако не додадете кисели краставички, можете да посолите ориз со хималајска розова сол или друга природна сол (лековита сол, која содржи калиум наместо натриум).
♣ За време на диетата, се препорачува да се консултирате со нутриционист, да го следите крвниот притисок, пулсот, општата состојба.