Диет Дизни Диета Рина, извонредни резултати
Диетата за Рина не бара драстичен режим на слабеење. Сепак, губењето на вишокот килограми се прави брзо.
Диетата Рина, создадена од американски спортист, може да ви помогне да изгубите помеѓу десет и 15 кг за 90 дена.
Важни правила
Диетата на Рина се заснова на дисоцијација на храната, така што еден ден ќе ви биде дозволено да јадете само храна во одредена категорија. Дозволени се четири категории храна, затоа четири дена со различно мени. Појадокот е единствениот оброк кој не се менува, така што секој ден ќе јадете само овошје или само зеленчук, кафе или чај без шеќер. Плодовите може да се јадат и во форма на сок. Треба да се напомене дека оброците мора да имаат минимален интервал од два часа помеѓу нив, а вечерата не смее да надминува 20:00 часот. Нема оброци меѓу оброците, не се консумираат слатки, шеќер, сосови или алкохол.
Диета со Рина: мени ден 1 - протеински ден
На првиот ден, ќе се консумираат само протеини: пилешко, мисирка, црвено месо, риба, варени јајца или сирење. Важно е да не надминувате 200 грама протеини за време на ручекот, што значи не повеќе од 3 варени јајца или 3 парчиња пилешко. Месото ќе се вари или готви во рерна или на скара.
Диета со рина: мени ден 2 - ден на зеленчук
Вториот ден ќе се јаде само парен или печен зеленчук зачинет со билки или сос од домати. Делот за вечера треба да биде помал.
Диета со рина: мени ден 3 - ден на јаглени хидрати
На третиот ден, дозволени се тестенини со сос од домати или вегетаријанска пица, леб од интегрално брашно и колачи и колачи, но во мали количини.
Диета со рина: мени ден 4 - ден на овошје и витамини
На овој ден се јаде овошје, зеленчук, ореви и семиња без ограничувања. Може да се јадат сурови, сушени или свежи, со растојание од 2 часа.
Еднаш на секои 28 дена, задолжително по денот на витамини, мора да има ден кога се троши само вода. Деновиве се: 29, 58 и 87 година.