Диета 1,2,3; Слабеење со контролирање на инсулин и апетит, 1,2,3 диети, бавни јаглени хидрати

Слабеење со контролирање на инсулин и апетит, 1,2,3 диети, бавни јаглени хидрати

диета

Зошто 90% од диетите не успеваат на долг рок (кликнете на: Диетата 1,2,3)

Игнорирајте ги на ваш сопствен ризик (кликнете на: 4-те основни столба)

Планот

Шест дена во неделата јадете 3-4 оброци на ден што ги составувате од три групи на храна. Така, чинијата содржи една третина храна од групата 1, друга трета храна од групата 2 и последната трета храна од групата 3

Топење на сланина

Целта на диетата 1,2,3 е да се контролираат хормоните инсулин и лептин. Ова е единствениот начин да се оди од тоа да бидеш роб на апетитот, да бидеш господар на апетитот. Овој процес трае 4-6 недели. Ова значи дека само по ова време, рецепторите на лептин реагираат повторно на најмалите флуктуации на „сопирачката за апетит“ лептин.

Предлози и размена

Тука можете да придонесете сами. Може да поставувате прашања, да споделувате идеи или да изразувате критика. Очекувам жива размена.