Диета базирана на јаболко во проширена верзија Е-губење на тежината
Слабејте здраво и ефикасно со диетата базирана на јаболка и ќе добиете завидна фигура.
Јаболката се најчесто консумираните плодови во нашата земја, поради што тие целосно се наоѓаат на романските трпези.
Диетата базирана на јаболко вклучува прилично ограничувачка диета, со низок број на калории, а јаболките се како што знаеме нискокалорични и витамини не се многу богати.
Ако не сте fanубител на драстични диети, можете да ја прилагодите оваа диета базирана на јаболко, варијантите во кои е позната оваа диета се многубројни.
Погледнете ја категоријата природни производи за слабеење Vegis
Изберете од над 200 природни производи за слабеење кои ви одговараат за да добиете идеална тежина. Може да се одлучите за чаеви, капсули или креми. Здраво слабеење значи долгорочно слабеење, продолжен, но ефикасен третман. Предлагаме да изберете од овие производи затоа што ги препорачуваат специјалисти.
Постојат многу варијанти на диета со јаболка, диета што може да се следи од неколку дена до неколку десетици дена.
Сепак, диетата со јаболка е субкалорична, затоа е потребна претпазливост за време на периоди кога го одржуваме организмот со низок внес на калории и хранливи материи.
Разликата помеѓу оваа диета и другите, како што се субкалоричните (како што е случајот со супа од зелка), произлегува од фактот дека јаболкото е храна што ја прифаќаат и ја сакаат многу поголем број луѓе отколку оние кои претпочитаат зелка. Кога станува збор за подолги временски периоди, оваа мотивација може да биде доволна за да донесете одлука и да направите избор помеѓу одредени видови диети.
Па, еве ја структурата на диетата со јаболка:
Наутро: мал јогурт, 100 гр малку маснотии урда, 1 парче интегрален леб, половина доматен домат, мала краставица, половина пиперка;
Ручек: 200 гр пилешки гради на скара, зелена салата со неколку капки сок од лимон и лажичка масло, 500 гр јаболка;
Вечер: 500 гр јаболка, 500 гр јогурт.
утро: јајце со 2 парчиња посна шунка и парче интегрален леб или 100 гр овесна каша без додаден шеќер и 250 мл јогурт
Ручек: - 250 гр риба или варена риба, 200 гр посно телешко месо, 200 гр посно месо од мисирка, за да изберете од овие видови месо
- салатата може да се направи од зелена салата, или од други комбинации на зеленчук, домати со краставици и кромид, црна ротквица со јаболко и кромид
Вечера: чувајте 500 гр јаболка, но наместо јогурт можеме да конзумираме 200 гр сирово кравјо сирење или парче од јаденото на ручек.
Не надминувајте 30-дневен интервал со оваа диета и ако сакате да ја повторите, дозволете најмалку 30 дена пред да продолжите со овој режим.