Диета без слуз според Арнолд Ерет
Исхраната без слуз е основана на почетокот на 19 век од германскиот натуропат Арнолд Ерет.
На Арнолд Ерет, роден на 29 јули 1866 година во близина на Фрајбург, му било дијагностицирано хронично воспаление на бубрезите на возраст од 30 години. Откако неуспешно се консултирал со безброј лекари и терапевти, тој извршил разни експерименти наизменично помеѓу постот и диетата без слуз и можел да постигне здравствена состојба што надминува сè што знаеше претходно.
Сите негови обиди и лични искуства конечно го доведоа до 2 суштински принципи:
1. Сите болести и заболувања доаѓаат, освен неколку околности, од погрешна, неприродна храна богата со протеини и маснотии и од прејадување.
2. Постот е единственото средство што природата го користи без човечка интервенција за да ги надомести последиците од неухранетоста и прејадувањето.
Арнолд Ехрет гледа на секоја болест, без оглед на кое име е позната во медицинската наука, како блокада на целиот систем на канали на човечкото тело, а со тоа и како обид на телото да лачи слуз и токсини.
Протеини и масти
Ехрет ги гледа навиките на ненаситност и грешката во храната богата со протеини како најопасни. Lifeивотот се заснова на метаболизам кој функционира добро, но никогаш на апсурдната идеја дека треба да јадете протеини за да направите протеини. Крава исто така не пие млеко за да произведе млеко?
Тој, исто така, доживува маснотии во процесите на чистење како забавување на метаболизмот, наместо да користи масти на таргетиран начин со цел да ги забави силните процеси на прочистување или детоксикација.
Лекови
Покрај тоа, Арнолд Ерет ги виде токсините, особено лековите што може да се земаа пред многу години, како многу проблематични. Сепак, вистинската храна овозможува олабавување и излачување на ваквите остатоци.
Забелешка:
Не е болеста со која треба да се бориме, туку желбата на телото да се прочисти. На пример, „настинка“ е обид на телото да пренесе отпадни материјали кон надвор користејќи слуз.
Целта ќе биде да се храниме себеси на таков начин што може да се почувствува конверзијата на храна, енергија и перформанси во организмот.
Медицинска храна без слуз
Имајќи го ова на ум, тој развил диета за лекови без слуз. Самиот Арнолд Ерет го доживеа својот исцелителен пат од наизменични индивидуални, добро разгледани долги или кратки периоди на пост и потрошувачка на храна што не создава лигите. Повторно и повторно нагласуваше дека постепено ја менувал исхраната и не јадел целосно без слуз преку ноќ, така што ефектот на чистење и екскреција не се зафаќа премногу нагло и предизвикува кризи со детоксикација. Треба дури и да одвоите време за промената, бидејќи она што е акумулирано во текот на многу години не може да се отстрани преку ноќ.
Која храна е дозволена?
Диетата без слуз се состои од сите видови овошје, зелен лиснат зеленчук, зеленчук со низок скроб и варен зеленчук богат со скроб.
Главниот фокус на Арнолд Ерет не е на „суровата“, туку пред се на „лигавата храна“ и нејзиниот ефект на чистење. Храната што содржи малку протеини, има малку маснотии и формира база, се открива дека не содржи слуз.
Паралели помеѓу диетите без слуз и диетите кои формираат бази
Хемичарот Рагнар Берг го посвети својот живот на истражување на киселинско-базниот ефект врз здравјето на луѓето и ги објави првите „киселинско-базни маси“ уште во 1913 година. Тој дојде до ставот дека сите хранливи материи снабдени со храна можат оптимално да се користат со диета која е претерано алкална.
Берг препорача да се јаде многу овошје и зеленчук секој ден. Тој препорача да се ограничи потрошувачката на месо, јајца, житарици и мешунки.
Ехрет ги ценел киселинско-базните табели според Рагнар Берг и ја видел неговата класификација на храната како слуз-формирачка и не-формирачка слуз, потврдена од овие, бидејќи храната што создава слуз во голема мера одговара на киселинска.
Зачудувачки е да се открие дека поголемиот дел од храната која е „кисело-формирачка“ е класифицирана од Арнолд Ерет како „слуз-формирачка“ и дека храната „база-формирачка“ одговара скоро точно на „без слуз“.
Дополнителни правила од Арнолд Ерет
- Многу важно правило е Едноставност, што значи да не се мешаат премногу различни намирници.
- Додадете МИНЕРАЛИ со зелена храна.
Наместо тоа, загревајте ги производите што содржат скроб, како што се компири или мешунки. Кога се загрева, theВЕЗОТ е делумно поделен и со тоа губи дел од своите муцилагинозни својства. Идеално е да се јаде варен зеленчук богат со скроб, бидејќи тоа го зголемува процентот на отпорен скроб. „Отпорен скроб“ е пребиотички дел од скроб - кога цревните бактерии го распаѓаат отпорниот скроб, тие произведуваат вредни масни киселини со краток ланец.
Храна што формира лигите:
Многу мукозен и гној-формирачки:
Умерено формирање на лигите:
- Reитарки и производи од житни култури (леб, тестенини, итн.)
- Псевдограни како леќата, киноа,
- мешунки
- растителни масла
Малку формирање на лигите:
Оваа листа не е целосна, таа служи за да добиете преглед. Секој што би сакал подлабоко да се занимава со нутриционистичките учења на Арнолд Ерет, може да се справи со неговите книги, особено со неговата книга „Умри Шлејмфрај Хајлкост“.
Детален список Храна за формирање лигите и без лигите, и врски до некои од книгите на Арнолд Ерет се наоѓаат на блогот на Силке Леополд. Силке Леополд и Хенри Лоп имаат повеќемесечно искуство со исхрана без слуз и собраа вредни извори ТУКА.
Ако сакате да добиете подлабоко разбирање за здравствените ефекти на природната диета - тогаш информирајте се со нас!