Диета БРИГИТА 2009, Дел 2

Ова го нуди вториот дел од новата диета

Нови рецепти за диети: План за 14 дена со протеински турбо за уште подобро согорување на маснотиите
Совети за истрајност: типични стапици - препознајте, избегнувајте и надмудрете
Плус за fansубителите на спортот: најдобрите совети за согорување на маснотии и мини тренинг за секој ден

Каде можете да ја најдете новата диета БРИГИТЕ?

На следните страници има малку предвкус - таму, меѓу другото, можете да ги погледнете рецептите за првиот ден од диетата!

Целосната нова диета може да ја преземете тука брзо и лесно (бесплатно за претплатниците, инаку 1,80 евра).

Важно: За преземање ви треба Acrobat Reader, кој можете да го преземете тука бесплатно.

Повеќе информации за преземање платени понуди од BRIGITTE.de можете да најдете тука.

Протеинскиот турбо - што е тоа?

Протеините од месо, риба, мешунки и млечни производи се одличен производ за слабеење. Го зајакнува метаболизмот, прави да се чувствувате сити и почнува да согорувате маснотии, особено преку ноќ. Затоа, оброците за 14-дневната програма обезбедуваат многу протеини, што е поевтино од јаглехидратите за губење на тежината.

И кога се комбинираат одредени намирници што содржат протеини, станува еден вид на премиум протеини, ова е особено корисно за фигурата. Новата диета вклучува неколку вакви рецепти за турбо протеини, вклучително и ванила кускус со овошје (млеко, ореви, кускус), рагу од леќа со пени (леќа и тестенини од цели зрна) и тортилја кромид со сос од домати (компири и јајце).

Пример рецепти за ден на диета

Утрото: Камемберт трамецини

Liveива алтернатива на вообичаениот леб од сирење. Како свежо од италијанскиот бар.

Рецептот: Камемберт трамецини

Ручек: Тестенини од ракчиња од вок

Даваат? Ние не! На ручек, тестенините и зеленчукот се облагородуваат со ракчиња.

Рецепт: Тестенини од ракчиња од вок

Вечерта: кварк од провансална папрака

Не само што визуелно го привлекува вниманието: кваркот од црвен пипер има толку вкусен вкус што можеби наскоро ќе треба да ги тапкате со прстите на вашиот сосед.

До рецептот: кварк од провансална папрака

Фотографии: Карстен Ајхнер Продукција: Ана Орт-Готвалд Стајлинг: Герд Сомерлејд