Диета Дали пицата за појадок е поздрава од пченкарни снегулки

Јадете сад со корнфлекс брзо наутро - вака изгледа појадокот за некои секој ден. Еден американски експерт за исхрана сега вели дека тие често не се најдобриот избор.

дали

Според нутриционистот Челси Амер, пицата е дури и подобра од многу зашеќерени житарки за појадок, таа изјави за „Дејли мил“: „Можеби ќе се изненадите кога ќе ви кажам дека парче пица има калории колку што е сад со пченкарни снегулки со млеко “.

Пченкарни снегулки: вистински шеќерни бомби

Пченкарни снегулки содржат многу шеќер (7,1 грама), но малку минерали и растителни влакна. Тешка категорија со околу 368 килокалории. Некои овошни или крцкави мусли сеуште ја надминуваат оваа вредност со просек од 400 килокалории на 100 грама - од нивниот здрав имиџ не останува ништо друго во пакетот мусли.

„Покрај тоа, парче пица содржи повеќе маснотии и многу помалку шеќер отколку повеќето ладни житни култури, така што нивото на шеќер во крвта не паѓа повторно толку брзо“, објаснува експертот за диети. За споредба, пицата содржи и повеќе протеини и, според мислењето на Амер, е подобро прилагодена за првиот оброк во денот.

Здрав појадок

Пицата е добар избор одвреме-навреме. Како и да е, италијанската класика за брза храна не треба да стане стандарден појадок. Здрав појадок со многу растителни влакна, протеини, витамини и минерали ви обезбедува енергија што ви е потребна за да го започнете денот.

Ако не сакате без сад со пченкарни снегулки наутро, можете да користите незасладени снегулки од киноа, снегулки од овес или основни житни култури без шеќер. Рафинирано со малку овошје, природната сладост доаѓа во садот и заштедувате многу калории.