Диета Диета со железо компир; и

За само четири дена, можете да изгубите пет килограми со диета на варен компир.

Иако се вели дека се дебелеете, јадете умерено и на паметен начин, компирот ви помага да ослабете пет килограми за само четири дена. За да имате уште попријатен вкус, варете го компирот во кожата, посипете го со лимон и посипете со нив разни ароматични растенија, како нане, рузмарин, морско оревче и/или лук.

Мени од ден

(adsbygoogle = windows.adsbygoogle || []). притисни (<>);

Појадок: чаша чај или кафе без шеќер, парче 25 грама сирење без маснотии и варен компир Ручек: чинија супа од компир и зелена салата попрскана со малку маслиново масло и лимон Вечера: варено јајце тврд, два варени компири и салата од краставица со домати

Појадок: чаша чај или кафе без шеќер, сад пире од компири подготвен со малку обезмастено млеко Ручек: два варени компири и риба на скара Вечера: чинија супа од компир

Појадок: чаша чај или кафе без шеќер, два варени компири и чаша природен јогурт со малку маснотии Ручек: два варени компири, тврдо варено јајце и зелена салата Вечера: два варени компири и чаша природен јогурт со малку маснотии

Појадок: чаша чај или кафе без шеќер, два варени или печени компири и тврдо варено јајце Ручек: два варени компири, 125 грама варено пилешко и зелена салата Вечера: салата од варен компир и чаша 125 грама обесен природен јогурт

---