Диета Една фотографија неделно ќе ви помогне да изгубите тежина
Студија - Постојат илјадници совети за најдобар начин да изгубите тежина, но овој едноставен трик навистина функционира и е лесен за правење: Фотографирајте го вашето тело еднаш неделно - тоа ќе ве одржи мотивирани
Слабејте преку редовни фотографии
Останете мотивирани, Прескокнување слатки и редовно вежбање се тие најголеми пречки, ако сакате да изгубите тежина. Дури е полесно да се направи отколку оваа вежба за рамен стомак, на пример Решение за проблеми со мотивација, истражувачите неодамна открија: а Фото книга да водат. Направете еднаш неделно а Фотографија на вашето тело во долна облека/бикини, можете исто така да водите дневник за храна и спорт и да го мерите индексот на телесна маса и односот на половината на колкот секоја недела.
Исак Елиас Кузмар Даза, истражувач во Универзитет во Аликанте во Шпанија, предводена од студија од страна на Покрај фотографиите, од учесниците во експериментот беше побарано да водат дневник за храна и спорт во кој го документираа својот неделен напредок.
Во неговата родна земја Колумбија, ги прегледал разните во клиника за исхрана Ниво на мотивација на луѓе, кој сакаше да изгуби тежина со помош на програми за диета.
Се на се 271 лице (Од нив 233 жени) од 16 до 72 години учествувале во експериментот, кој траел 16 недели. Близу 3/4 од испитаните лица ја постигнаа својата цел во ова време. Од 90 проценти кои го завршија експериментот, постигнаа 71,3 проценти од нивната посакувана тежина, додека 83,7 проценти имаат помала големина на струкот мораше да снима.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Наместо да изгубите тежина, еве го тоа видливо помал обем на струкот на најголем мотивациски поттик. Фотографиите имаа повеќе влијание врз слабеењето отколку во приказот на килограмите. Фотографиите служат како директна потврда, дека напорната работа се исплати и мотивираат да продолжат понатаму.