Диета Hcgcoach во движење - GoldenGrid - вмрежување со разлика
Не е дека сум дебел. Само неколку вишок килограми претпоставувам.
Тоа ја прави возраста, ми рекоа. Стварно? Не знам, но сакам да направам нешто пред да добие повеќе.
Потоа дојде примамливата понуда да се тестира лекот за метаболизам од hcgcoach.
Досега добро, но за време на крстарење?
Но, добро, јас сум познат по тоа што ги правам работите малку поинаку, затоа ќе одам по тоа и ќе бидам возбуден да видам дали тоа функционира.
Пакетот вклучуваше додатоци на витамин, протеин од сурутка за мешање, разни мали кеси со протеини во авантуристички вкусови (тирамису и бурбон ванила), ароматични капки, информативен материјал и секако овие мали топчиња, активаторот на hCG, ОСНО.
Ден 1: Гран Канарија
Во авионот пред сè, читање на препораките за потрошувачка од тренерот на hcg, Франк Шух и книгата на Ана Хилд. Јас дури и не знаев колку малку знам за хранливите вредности и односите во исхраната ...
По пристигнувањето во Гран Канарија, пред сè „шверцерска тура“: од подвижниот куфер до вработените со знаци на АИДА („Автобус 21, таму напред, само неколку чекори“) до возачот на автобусот, до пристаништето. Еве ги следните „шверцери“ со мал пијалок и долги, навистина долги стрмни редови кон „безбедносната фотографија“ (за чија безбедност?), До издавањето на картонот, 2-ри рентгенски преглед на денот, прва проверка на бродот, лифтови, пребарување простории, извинете: Пребарување кабина во навидум бесконечни ходници.
Всушност, како што се вели, го имам „картонот отворен“.
Јас бев 10 часа нагоре и на пат и имам ГЛАД и ТРЕТ!
И после вечера сакам само да спијам!
Основните потреби да се биде човек ја тресат мирноста.
И треба да поминат многу часови пред да се исполни последната. За време на безбедносната вежба заспивам со спасувачката јакна околу вратот потпрена на wallидот, скоро исправена. Слика: По почетокот во NRW светло сино небо л
Ден 2: Тенерифе
Бидејќи резервирав екскурзија за денес, утре ќе започнам само со таканаречените денови на утовар, каде што не само што можам да јадам сè и колку што сакам, туку и каде ДА ТРЕБА да го јадам!
Youе ве поштедам од патувањето во овој момент. Ако сакате да дознаете повеќе, погледнете го мојот блог за патувања.
Мојот метаболизам сè уште не е пристигнат во Тенерифе, така што сè уште не можам да лекувам. Но, утре треба да биде подготвено.
Тенерифе не пречекува со ќебе од облаци
3 ден: Ланзароте
По вчера, денес не сум расположен за екскурзија на брегот, останувам на бродот и се обидувам да го тестирам секој од 5-те инклузивни ресторани. На крајот на краиштата, моите гурмански денови започнуваат денес и сакам да го искористам тоа!
Со гурманските денови, од една страна, метаболизмот треба да се зајакне, а од друга страна, „големиот глад“ на почетокот на диетата да се намали.
земете ја вашата (појадок) сланина. (Ќе ги поштедам сите што моментално се во строга фаза;-)))
Протресувачот е сè уште затворен, како што можете да видите, кесичките во него сè уште се недопрени, бидејќи празникот е редослед на денот за време на деновите на полнење!
Ден 4: Ланзароте таму и назад и промена на трасата (морски ден)
Прво, излегува поинаку и второ: зошто треба да ја жртвувам мојата мала спасоносна вода во средина на моето тело кога светот ќе заврши?
Но, први работи: Вечерва бродот замина во Лисабон како што беше планирано. Потоа, палубата 3 (доктор на брод) се пожали на вонредна состојба и така бродот се врати назад кон Ланзароте, кон спасувачкиот хеликоптер. Со забележителни бранови и силни ветрови, медицинското слегување траеше повеќе од еден час. Потоа се вративме кон континентална Европа, Лисабон. Но, временската прогноза сакаше да биде поинаку: брановите, кои сега се високи 3,5 метри, требаше да станат прекинувачи високи од 8 до 9 метри на нашиот планиран курс. Ова направи промена на маршрутата неопходна за капетанот, бидејќи тој „не сака да им ја направи претстојната катастрофа на бродот, на патниците и на екипажот“ (точно по овој редослед).
Со преовладувачката отеченост, деновите на вчитување повеќе не се опција. Среќен сум кога „товарот“ останува внатре. Во секој случај, рестораните се многу добро опремени ...
Ако дури и АИДА може да ги смени своите планови, можам и јас: го сакам мојот втор гурмански ден! Па утре ќе го стигнам.
Кога ќе стигнеме до безбедно прибежиште.
Морето е грубо, а Атлантикот не е најбезопасно водно тело.
На ум ми доаѓа вежбата за спасување на морето на 1 ден. Знам каде е мојата спасувачка јакна и до кој брод треба да стигнам.
Со елекот околу вратот велам „главата горе“, и ако тоа не е доволно, јас се тешам со „масно пливање горе“ ...
Ден 5: Кадиз, Шпанија
Стигнавме до безбедно пристаниште и се врати апетитот на сите.
Се гостувам низ сите ресторани на бродот, иако гозбата всушност е поврзана со одлична храна, затоа само повлечете го искуството за вкус. Има добар вкус, Американецот би рекол „добро“ ...
Мене ми е малку тешко да појадувам наутро, бидејќи обично има само едно, подобро две, кафе. Но, ќе се обидам да ги следам упатствата за диета.
По појадокот талкам низ мирниот Кадиз. Размислувачки, со мали улички (блог за патувања)
Ручам за ручек попладне во ресторанот за брза храна на АИДА затоа што не работи друг ресторан. Скоро треба да побрзам малку за да успеам да вечерам.
Мојот гурмански ден завршува со пилешки кари, школки, ориз, безброј паферти и чинија сладолед.
СТОП КРАЈ НА ДЕНОВИТЕ НА ТОВАРИ. Сега станува сериозно.
Ден 6: Гибралтар
Време за првиот протеински шејк во мојот живот.
Вкусови во смисла на „добро“.
После тоа, Гибралтар е непланиран на програмата.
Патувањето со локалниот водич, кој нè „ловеше“ веднаш зад терминалот, трае неколку часа и ме инспирира: од елоквентноста на возачот, флората и фауната, во која спаѓаат и легендарните мајмуни.
Нашиот водич објаснува дека туристите се повеќе стануваат проблем за нив. Туристите ги хранеле со храна со шеќер - доброволно и со крадење на ужина. Но, шеќерот ќе ги направеше мајмуните сè поагресивни.
Се прашувам дали ова се однесува само на мајмуните ...
Ден 7: Ден на морето
Денот започнува повторно со тресење. Ме прави прилично сит, толку сит што едвај го пијам, па го носам на палубата на базенот.
Ветерот е силен. Јас се завиткам во ќебе и планирам курс за протеини за денес.
Протеините се протеини, учам. Тие имаат или животинско или растително потекло.
И овие протеини се состојат од аминокиселини кои на телото му се итно потребни, бидејќи 8 од вкупно 20 аминокиселини не може да ги произведе сам. Овие треба да се примаат заедно со храна, бидејќи нивниот недостаток ќе доведе до поплаки како што се губење на мускулите или кршливост на косата. Веганите кои не обрнуваат внимание можат да кажат за сите симптоми.
Добро, сега веќе знам за што се состои протеинскиот шејк до мене.
Доволно читање за денес, морам да и се посветам на сегашната работа: опуштање.
За ручек има јаболко со кафе. Не ја најдов комбинацијата во препораката за потрошувачка на hcgcoach, но импровизирам.
Јас навистина не сум гладен.
Вечерта јадам парче говедско филе со зеленчук како профилактичка мерка. Многу убаво за гледање и повеќе од доволно затоа што не направив ништо друго освен лежење околу читање и слушање музика.
Слики подолу: вечера со говедско филе, ручек со јаболко,. па не заборавам зошто го правам ова.;-))