Опасните масти можат да лежат во мирување во пивскиот стомак - IGPmagazin вашите здравствени работници
Здрав живот, попреченост и инклузија, стареење, дигитално здравје, дијагноза и терапија
Некои луѓе секогаш гордо го туркале пред нив. Но, особено сега - кога пивскиот стомак прави кариера под новото име „Дадбод“. Платото не е визуелен проблем, може да биде опасно.
Умереното место кај мажите се чини дека прави кариера. И под новото име Дадбод - т.е. папа тело - стариот добар пивски стомак станува повторно претставителен. Стомакот со пиво беше и не е чисто естетски проблем. Бидејќи маснотиите можат да се акумулираат длабоко во стомакот и, исто така, на и помеѓу органите - опасност по здравјето. Бидејќи ризикот од развој на срцеви заболувања или дијабетес се зголемува.
Дали пивскиот стомак всушност доаѓа од пиво?
Не Барем не само и не директно. „Пивскиот стомак природно доаѓа од трошење премногу калории и недоволно согорување“, вели професорот Андреас Фриче од Катедрата за нутриционистичка медицина и превенција на Универзитетот во Тибинген. Но: Освен маснотиите, алкохолот е една од храната со најмногу калории - и со тоа придонесува за пивски стомак. Говорејќи за калориите: ако пиете многу пиво, обично исто така јадете нешто. Внесот на калории исто така се зголемува со храната. Веројатно од тука потекнува и името, сугерира професорот Ричард Раедш од професионалното здружение на германски интернисти: „Типичното лице со пивски стомак сака да пие пиво, но исто така сака да јаде“.
Дали мажите особено имаат пивски стомак или тоа е измамен?
Особено мажите добиваат типичен пивски стомак. Тие се претежно распределени масти од типот на јаболко, додека жените имаат тенденција да ги дистрибуираат маснотиите на круша - главно на бутовите и задникот. Гените, меѓу другото, одлучуваат кој тип на дистрибуција на маснотии сте, но и половите хормони играат улога. Сепак, постојат исклучоци, вели професорот Матијас Блухер, истражувач на дебелина и масно ткиво на Механизмите за дебелина на Центарот за истражување на Универзитетот во Лајпциг. Тоа значи: некои жени добиваат пивски стомак, а некои мажи се повеќе од типот на круша.
Што има во пивскиот стомак?
Стомакот за пиво се состои главно од маснотии. Сепак, постојат различни видови маснотии во пивскиот стомак: поткожното масно ткиво, кое се таложи директно под кожата. И висцерална, која се собира длабоко во стомакот и исто така се акумулира помеѓу и на органите. Оваа маст е опасна за погодените.
Зошто висцералната маст е толку опасна?
Висцералната маст има различен состав на структурата на масните клетки од поткожното, вели Раедш. И тоа испраќа одредени хормони. „Тие придонесуваат за зголемување на апетитот, јадете повеќе и масните наслаги се зголемуваат - маѓепсан круг. Блухер додава: „Висцералната абдоминална маст испраќа воспалителни материи што ги оштетуваат крвните садови, промовираат нарушувања на метаболизмот на липидите и можат да придонесат за дијабетес“. Исто така, формираат метаболички производи како масни киселини, кои завршуваат директно и неразредени во црниот дроб. Како резултат, црниот дроб складира премногу маснотии и може да стане отпорен на инсулин, вели Блухер. Покрај тоа, масното ткиво на утробата го зголемува ризикот од срцев удар и коронарна срцева болест.
Како ги препознавате висцералните маснотии?
Дебелината е секако првата индикација. Висок индекс на телесна маса (БМИ) не кажува ништо за распределбата на маснотиите и затоа автоматски не кажува ништо за висцералните маснотии, вели Фриче. Односот на половината на колкот, т.е. односот помеѓу обемот на половината и колкот, е нешто поинформативен. Во најдобар случај, половината е потесна од колковите кај жените, а колковите и половината се приближно исти кај мажите. Друг знак: „Типичен пивски стомак со висцерални масни испакнатини како фудбал и не виси многу“, вели Блухер. Фриче додава: „Ако боцкате со прстот, а стомакот изгледа затегнат и еластично или не можете да добиете преклоп на кожата помеѓу палецот и показалецот, тоа е показател за маснотии во висцерална форма“. Сепак, ова може конечно да се разјасни само со помош на процеси на слики како што се магнетна резонанца или компјутерска томографија.
Што помага против висцерална маст?
Дури и ако беше погодно: едноставно да се исцедат мастите не помага. Затоа што: „Само поткожното масно ткиво може да се цица“, објаснува Фриче. Јадењето помалку и поздраво само ќе помогне во долгорочна промена на животниот стил. Фриче препорачува да јадете помалку калории и да преминете на медитеранска диета со зеленчук, ореви и растителни масла. Оние кои разумно го менуваат својот животен стил честопати мора само да ослабат малку со цел да ги стопат висцералните маснотии особено. Само-смртта и гладта не мора да бидат. Исто така, гладувањето не помага ако сакате да се ослободите од висцералната маст, бидејќи телото губи главно вода и поткожни маснотии. Особено движењето игра важна улога, вели Фриче. Не мора да станете спортист со високи перформанси. Raedsch препорачува да вежбате три пати неделно: на пример кога пливате или брза прошетка.