Диета и покрај тивкото прашање до консултантот за лактација Биги Велтер
Одговор од Биџи Велтер, консултант за лактација
Би сакал конечно да почнам да губам тежина, бидејќи ништо не се случува самостојно и од тишина:-) Поради малото (8м) сум многу ограничено, дојам на секои 1,5 час, но не сакам ниту да се откажам од тоа. Долгите прошетки исто така не се ништо затоа што тој останува во автомобилот Ки максимум 10 минути и тогаш морам да го носам (проблеми со грбот).
Вие не треба да држите диети, но некако морам да започнам да работам нешто. Јас веќе направив многу диети пред СС и за жал сум тип на човек кој јаде навистина малку и треба да се занимава многу со спорт. Нешто се случува, па тотално радикално, само треба да ја погледнам храната и веќе има килограми на неа.
Конечно стигнав до мојата посакувана тежина пред СС, од 85 кг на 60 кг (1,60 м) во СС, но тоа е токму она што го добив повторно, по раѓањето изгубив 5 кг и ништо од тогаш.
Дали има диета каде сè уште можам да ги добијам сите хранливи материи што се важни за моето млеко? Кои хранливи материи се овие? Што треба да внимавам? Дали има други методи?
Благодарам многу
од кос на 7 јуни 2010 година, во 13 часот и 31 минути
Диета и покрај доењето?
Се разбира, доилка исто така може да изгуби тежина и да направи нешто за нејзината фигура. Блиц и модни диети, како и брзото слабеење не се без проблеми кај доилките. Вистинските лекови за пост и деновите на постот во секој случај не се корисни за време на доењето. Во меѓувреме, постојат понови студии кои веќе не можат да најдат врска помеѓу распаѓањето на масните наслаги и содржината на загадувачи во мајчиното млеко. Сепак, подобро е полека да ослабете и да го избегнувате јо-јо ефектот. Комбинирање на храна исто така не се препорачува (меѓу другото, бидејќи флуктуации на шеќер во крвта може да се појават со овој вид диета). Сепак, нема ништо против умерена диета.
Сепак, доилка не треба да дозволи нејзиниот дневен внес на калории да падне под 1800 калории и да не губи повеќе од 500 гр неделно (2 кг месечно).
Пробајте еднаш со свесно јадење и малку повеќе вежбање,
Многу мајки во мојата група за доење имале добри искуства со Тежинските набightудувачи, тие имаат посебна програма за доилки.
Почитувани поздрави,
Биги
од Биџи Велтер, консултант за лактација на 7 јуни 2010 година
Слични прашања до Биги Велтер и Кристина Вреде за доењето
Доење и диета
Хуху ќе раѓам бебе на почетокот на јуни и сакам да дојам најмалку една година. За жал, како и во мојата прва бременост, веќе ставив огромна тежина. Во меѓувреме тоа е 19 килограми, започнав со тежина од приближ .
од мали топчиња 06.04.2010 г.
Клучни зборови: Диета, доење
Диета и други работи
Здраво, колкава е минималната количина калории што треба да јадам дневно за време на доењето? Дали е вистина дека ако јадете премалку, загадувачите од црниот дроб преминуваат во мајчиното млеко? Имам и алергија на сорбитол, бебето може да се ослободи во моите црева .
од Кози 23.04.2010 г.
Диета и други работи
Здраво, колкава е минималната количина калории што треба да јадам дневно за време на доењето? Дали е вистина дека ако јадете премалку, загадувачите од црниот дроб преминуваат во мајчиното млеко? Имам и алергија на сорбитол, бебето може да се ослободи во моите црева .
од Кози 23.04.2010 г.
строга диета поради "постојан" осип кај бебиња?
Здраво, вчера се сретнав со пријателка со нејзината 5-недела стара ќерка. Таа ми рече дека нејзиното бебе има осип на лицето, вратот и понекогаш на градите/рамото уште од раѓањето, и болно дно, понекогаш со осип. Нејзината KiA е строга .
од Типе 16.05.2008 г.
Умерена диета?
Ви благодариме за советите за исхраната. Сакам да се обидам и да се надевам дека килограмите полека ќе исчезнат. Прочитав за умерените диети во неколку статии на г-ѓа Велтер за слабеење и диета. Што е ова? Јас не го знам тоа и немам ништо корисно на Интернет .