Диета и тренинг на Викторија Бекам
И покрај тоа што е мајка на четири деца, Викторија Бекам е поздравена како икона за стил и фитнес низ целиот свет. Таа има само пет метри четири, но нејзината тенка фигура и смелите очи за стил значат дека изгледа многу повисоко. Таа е многу пониска од вашата просечна манекенка, но поранешната Спајсица и сопруга на славниот фудбалер Давиде Бекам направија многу моделирање за време на нејзиното време и изгледаа неверојатно добро, додека тоа го прави и таа. Невозможно е да се негира дека таа е вистинска убавица и има едно од најдобрите тела што одат.
Подстригвана, слаба, стилска и добра, Posh Spice дефинитивно изгледа добро. Таа не само што седеше и успеа да покаже дека прави со сето ова. Викторија Бекам е цврст верник дека мора да работите напорно за да постигнете успех, што значи да се следи строга диета и тренинг за да се одржувате во форма.
Јогалозија е мешавина од двата збора и концепти, јога и филозофија и е програма што ја следи Викторија Бекам. Релативно новиот концепт креиран од Менди Ингбер е мешавина од тонирање и јога вежби. Користете вежби за сила за мускулите навечер и помогнете да се намали телесната тежина. Викторија Бекам е импресионирана и од физичкиот и од духовниот режим, што доведе до нејзино вежбање три или четири дена во неделата.
Строга обука
Покрај Јогалософи, секој ден во теретана безуспешно учествува и Викторија Бекам. Трча по неблагодарна работа и не прави обично околу пет или шест милји. Таа чувствува дека е најдобриот кардио тренинг затоа што согорува многу маснотии во телото и ги одржува здравјето на срцето и белите дробови. Иконата за стил претпочита тренинг наутро, особено кога станува збор за кардио, бидејќи работата на празен стомак ги зголемува шансите да исфрлите вишок килограми. Тој исто така сака спортски спортови, бидејќи ги тонизира стомакот, рацете и нозете, согорувајќи четиристотини калории на час.
Викторија Бекам не била секогаш толку опседната со тренинзи. Всушност, тој порано мразеше каква било форма на вежбање. Кога се преселила во Лос Анџелес, станала свесна за својот изглед и започнала да тренира секој ден. Се разбира, венчањето со starвезден фудбалер и неверојатен спортист, исто така, веројатно играше улога во водењето на тренинзите. Таа постојано се труди да изгледа добро како нејзината половина и никогаш не чувствува дека изгледа доволно добро, велат извештаите.
Викторија Бекам религиозно избегнува нездрава храна и наместо тоа јаде храна со висока содржина на протеини. Нејзината диета главно е компромитирана од риба на скара, тестенини, пушен лосос, салата од суши од жолта туна, изматени јајца, сендвичи и крем од боровинки. Освен што е здрава, се вели дека оваа храна има улога да го контролира стареењето, што може да направи да изгледа толку младо. Оваа храна, исто така, драстично ја ограничува потрошувачката на шеќер и сол, што ги прави да изгледаат сиромашно и здраво. Покрај тоа што излегува еднаш неделно и се препушта на шампањ и нејзината омилена храна, таа јаде вака секој ден.
Викторија Бекам е голем поддржувач на диети богати со алкалии. Таа дури и одобрила книга за готвење наречена „Искрено здрава“ од готвачот Наташа Корет, која содржи 106 богати алкални рецепти и често е предмет на нејзините твитови. Сите рецепти содржат свежо овошје и зеленчук во нив.
Идејата зад богатата алкална диета е дека човечкото тело е мешавина од киселина и алкална. Јадењето погрешна храна, како сол, кафе, алкохол и несакана храна, предизвикува нерамнотежа во вашето тело, бидејќи тие се храна која формира киселина. За оваа нерамнотежа се вели дека ги зголемува и стресот и телесната тежина. Потрошувачката на храна богата со алкали помага да се врати рамнотежата на организмот и помага да се намалат калориите, а исто така и да се стимулира енергијата. Следствено, Викторија Бекам се обидува да јаде што повеќе храна богата со алкалии.
Како што можете да видите, Викторија Бекам е далеку од неактивна и е свесна за тоа што става во своето тело. Не само што преку магија успеа да стигне до својата неверојатна фигура. Таа работи секојдневно за да ја достигне својата фигура и без сомнение ќе го разгледува ова уште многу години. Додека не следи специфична диета, очигледно е дека прави нешто како што треба, затоа што на нејзиниот виток леш му завидуваат жените насекаде и е оценет како икона на стилот. Од година во година, таа продолжува да изгледа сјајно и младо, и покрај целиот стрес што му е потребен од нејзината работа, напорниот живот што го води и чии четири деца се грижат за неа. Неверојатно е што некој толку зафатен успева да го вклопи сето ова во нејзиниот живот, но вие само треба да ја погледнете поранешната Спајс-девојка за да видите дека заслужува сето тоа! Можеби повеќе од нас треба да земат лист од нејзината книга.