Диета и вежбање на Кендал enенер - јас сум слаб
Потребно е многу за да се биде модел на Викторија Сикрет или да слетате на едно од престижните манекенски настапи по кои е позната Кендал enенер. Но, многу години таа остана во првите редови на сцената за моделирање и ужива голема популарност. Се разбира, многумина сакаат да веруваат дека моделите се само оние кои имале среќа во генетиката. Со олимписки шампион во десетти пат како тато, мајка која се квалификуваше како модел за себе и Ким Кардашијан - или една од Кардашијанс - како сестра - лесно е да се поверува во совршената фигура на enенер само како семејство, но тоа е далеку од тоа.
Кендал enенер се обидува да го задржи својот убав изглед, а тоа вклучува и слабо затемнето тело. Интернетот и големите медиуми не недостасуваат гласини за тоа што прави за да го одржи своето тело од повеќе милиони долари, но таа навистина има неколку тајни за да остане секси, кои не се во нормала. Една од најважните работи што треба да се знае е дека enенер не држи диети. За многумина, како што многумина можат да видат, сè е во животен стил.
Диета на Кендал enенер
Која е тајната за диета број 1 на enенер? Зошто природен чај за детоксикација. И, таа пие многу од тоа, до 12 чаши на ден. Ова не е само каков било вид на чај за детоксикација, туку мешавина од чај од лимонска трева и зелен чај - тоа е нејзиниот омилен. За нив ова не е мода. Тоа е начинот на кој таа ги надополнува нејзините напори да остане витка. Како што се испостави, таа јаде многу здрава и чиста диета. Таа исто така верува дека секогаш пие многу вода. Сепак, тоа не значи дека enенер не се бори со своите навики во исхраната. Таа известува дека мора да се откаже со својата сестра за да се фокусира на нејзината манекенска кариера.
Enенер одржува урамнотежена исхрана, на која повремено додава малку пица или сладолед. Таа јаде многу овошје и зеленчук и се знае дека ги има на нејзината листа на соблекувални. Освен лосос и пилешки гради, јогурт, млеко, свежи јајца од семејни кокошки и смути се вашите главни извори на протеини. Enенер јаде органски секогаш кога е можно и ја сведува потрошувачката на скробни јаглени хидрати на минимум. Таа исто така има список на работи што не смее да ги консумира. Овие вклучуваат овошен сок, газирани пијалаци, преработена храна, рафинирана храна, конзерванси и вештачки состојки.
Тренинг на Кендал enенер
Строгата диета на enенер само за јадење може да помогне многу во тоа да се направи познато лице кое изгледа прекрасно, но едноставно не можете да добиете тонизирани стомачни како нејзините без да вежбате. Додека се подготвуваше за нејзиното снимање во Викторија Сикрет, таа работи со личен тренер Гунар Петерсон, но во деновите кога вежба сама дома, тоа го прави едноставно.
Вашиот тренинг со 13 движења се состои од низа штици и абдоминални движења. Започнува со 30 секунди од штицата на подлактицата, штицата за рака и страничната штица. Потоа, таа прави пет повторувања на странични штици од една страна. Следно доаѓаат 10 секунди подигање на раката и ногата и 10 повторувања од коленото до лактот, и двете во штицата за раце. Тогаш таа е на грб вежбајќи ги стомачните мускули, прави притиснати велосипеди и удари на прстите на нозете по 30 секунди. Таа се врти назад 15 секунди пред да го постави подот на подот за некое ножче. Додека беше таму, enенер прави 15 повторувања на руски пресврти и 20 притисна пред да ја заврши програмата со магарешки чизми на рацете и колената, 15 повторувања по страна .
Додека нејзиниот соло тренинг може да изгледа малку благ за некои, тие се или шокирани или олеснети кога знаат дека Гунар Петерсон едвај излегува од патот на enенер кога ја тренира. И enенер го сфаќа тоа навистина тешко, задоволен од тие резултати, повлекувања, сквотови, кревања на мртви и така натаму. Петерсон известува дека прави многу санкање и влечење на патеката нагоре и надолу, како и правење странична лента и многу интензивни кардио интервали.
Зошто треба да бидете повеќе како Кендал enенер?
Секако, генетиката (и парите) играат улога во славниот изглед на enенер, но исто така има многу работа. Иако уживаше во евисцерација со сестра си, ги спушти старите навики и се фокусираше на тоа што ќе ја одведе на повисоко ниво. Enенер сè уште ужива во лежерно задоволство и има многу омилени нездрава храна, но таа е сè што сака да се држи до нејзиниот режим на барање диети и вежби. Таа не одбива да тренира напорно, тренира и со Петерсон и сама.
Се разбира, enенер, да биде дел од екипажот на Кардашијан, нема недостаток на поддршка и мотивација. Статусот на славните лежи длабоко во нејзината линија. Таа може сама да се истакне и ужива во фантастична манекенска кариера за која повеќето можат само да сонуваат. Таа продолжува со работата и е подготвена да го отфрли искушението да се фокусира на постигнување на нејзините цели. Ова е дел од она за кое таа тврди дека е веган со скратено работно време бидејќи јаде толку многу здраво овошје и зеленчук што едвај троши ништо друго, сето тоа во обид да ја задржи потенцијалот за заработка.
Постојат еден тон луѓе таму што би сакале изглед и животен стил на Кендал enенер. Би било добро да научат од нивниот пример и да вложат многу во здравјето, да го негуваат затоа што тоа е она што им треба за да блеснат и да напредуваат. И покрај тоа што програмата за диети и вежби на enенер е тешка, ригорозна и многу фокусирана, тоа е можно. Оние што би го следеле ова, прво треба да проверат дали е соодветно за нив и за нивните потреби.