ДИЕТА Како да изгубите 10 килограми за 14 дена со варени јајца
Ако сакате брзо да изгубите тежина, диетата базирана на варени јајца може да биде решение за вас. Дури и ако содржи малку производи, тие се доволни за да го зголемат метаболизмот и да согорат многу маснотии.
Bright Side има диета базирана на варени јајца. Треба да знаете дека за оваа диета треба да пиете многу вода за да останете хидрирани. За најдобри резултати, можете да вежбате половина час на ден.
Некои видови храна се забранети: нездрава храна, зашеќерени или алкохолни пијалоци, малку сол или шеќер.
Погледнете го менито за диети две недели:
Недела 1:
Појадок: 2 варени јајца и агруми
Ручек: 2 слатки компири и 2 јаболка
Вечера: голем дел од пилешка салата
Појадок: 2 варени јајца и агруми
Ручек: зелен зеленчук и пилешки сос
Вечера: салата од зеленчук, 1 портокал и 2 варени јајца
Појадок: 2 варени јајца и агруми
Ручек: сирење со малку маснотии, 1 домат и 1 сладок компир
Појадок: 2 варени јајца и агруми
Вечера: салата и пилешко на пареа
Појадок: 2 варени јајца и агруми
Ручек: варен зеленчук и 2 јајца
Вечера: салата и пржена риба на скара
Појадок: 2 варени јајца и агруми
Вечера: пилешко и зеленчук на пареа
Недела:
Појадок: 2 варени јајца и агруми
Ручек: салата од домати, варен зеленчук и пилешко
Вечера: варен зеленчук
Втора недела:
Појадок: 2 варени јајца и агруми
Вечера: портокал, салата и две јајца
Појадок: 2 варени јајца и агруми
Ручек: 2 варени јајца и зеленчук
Вечера: салата и риба на скара
Појадок: 2 варени јајца и агруми
Вечера: портокал, избрана салата од зеленчук и 2 јајца
Појадок: 2 варени јајца и агруми
Ручек: варен зеленчук, сирење со малку маснотии и две јајца
Појадок: 2 варени јајца и агруми
Појадок: 2 варени јајца и агруми
Појадок: 2 варени јајца и агруми
Ручек: варен зеленчук и пилешко
Вечера: варен зеленчук и пилешко, како и ручек
Диетата има многу малку јаглехидрати и затоа работи толку добро.