Диета како Мајли Сајрус тогаш (здравје и медицина, слабеење, спорт и фитнес)

Здраво, дали можам да ослабам ако јадам како Мајли Сајрус тогаш ?

Појадок: јогурт
пладне: салата
навечер: салата
помеѓу: целер и моркови

5 одговори

со криење работи во салатата. Боранија, компири, шунка, риба, понекогаш јајце, раковини, скампи, а потоа убав леб или масни крутони, и мала салата од компир, и салата од тестенини на работ, салата од месо, козјо сирење со мед.

Украсете јогурт и салата со разновиден овошје и зеленчук и не забранувајте ништо, само јадете помали количини на пр. Чоколадо и ко.

ако е разновидна, нема да ви биде премногу и ако од време на време се почестите со нешто, нема да има желби, а со тоа и прекумерно јадење

Најдобро воопшто. Тоа е еднострано и нездраво. Одете на консултација со исхраната која ќе ви објасни како можете здраво да изгубите тежина.

Уфф, мислам дека ќе имаш прејадено јадење после некое време затоа што е толку монотоно .

Потоа подобро избалансиран и здрав, но ориентирајте се на пирамидата на храна

И така, вие слабеете без ефектот на џоџо

Дат не е здрав.

слични прашања

Секој ден би се хранел исто монотоно.

Наутро салата од фета сирење, домат, краставица и авокадо
Ручек ориз со замрзната мешавина од зеленчук (парен)
Помеѓу бобинки/јаболка/ореви
Вечерта може филе со туна/скуша

Според мое мислење, оваа диета треба да има сè. Нешто недостасува?

Вечер: Пилешки крилја (без ништо)

можеби зеленчук или салата меѓу нив.

Можете ли да станете зависни од моркови? Значи, јадам 4-6 моркови секој ден. И ме храни вака: Овесна каша со млеко наутро.

Ручек: салата со облекување

Вечерта: 4-6 моркови (сè уште ми се допаѓа да добијам уште еден, и друг да јадам)

Дали сум зависник од моркови? И се дебелеете со моркови ?

Само Мајли Стјуарт.
но нели е тоа чудно? Тоа беше само улогата, а не самата таа. Кој дошол до идејата и зошто ?

Дали пиете смути наутро и јадете мусли или;) Што јадете за ручек и навечер;) и помеѓу нив, закуски итн.;).

како се менува вашиот план за здрава исхрана секој ден со овошје и зеленчук 🌶😊🙈 кои чаеви ги пиете и кога

Вода, некој вид овошен пијалок, сега и тогаш кола
Јајца, сланина, колбаси, сирење, леб, јогурт (појадок)
Мелено месо, ролни, зелена салата, грав, компир, пченка (ручек)
Кромид, лук, салама, риба, кечап (вечер)
Овошје, зеленчук, слатки, сладолед, ракчиња, чипс (друго)

Дали можете да направите вашите нозе да изгледаат подебели ако ставите две панталони една врз друга? Дали би работел или поточно не. Имам само тенки нозе и сакам да направам да изгледа малку подебело.Исто така, не добивам тежина или нешто што би ја направило мојата диета. но не не работи. Јас сум исполнет колку што можам да замислам . Денес изедов два леба со салама за појадок и едно јајце. На ручек, 2 големи ќофтиња со помфрит, салата и мајонез. Вечерта 1 барета од полжав „Барек“ и повеќеслојна панини со јајце, ремулад и салата. Дали е тоа навистина малку?

Во утринските часови овесна каша со овошни ореви зрна и растително млеко

На време на ручек и навечер, на пример, чорба од зеленчук или салата со мешунки и интегрален леб

Што би се случило ако имав само 2-3 протеински шејкови на ден со 20g прашок измешан со вода (една 72 калории).

Покрај тоа, малку овошје и зеленчук се шири преку ден. Наутро 1/2 краставица, 2 мандарини или 200гр јагоди. Јаболко или 2-3 пиперки за ручек. И навечер по 250 гр брокула и карфиол.

И во меѓувреме уште 200 гр кварк со малку маснотии.

Можеби не е најдобра диета, но сепак работи или ?

Сакав да знам дали мојата исхрана е во ред или сè уште сметате дека е нездрава. Јас веќе се подобрив, сепак, пред да јадев само готови производи и слатки. Сепак, тој е брз и има подобар вкус, особено на ручек: /

Не сакам да губам или да добивам тежина, само сакам да се хранам поздраво, вклучително и сите хранливи материи. Еве неколку типични примери:

Денес: јаболко за појадок; готови тестенини со полнење спанаќ за ручек; Овошје и слатки помеѓу нив, интегрален леб со сирење и зеленчук за вечера; Порид (направен од овесна каша, овесно млеко и јаболко)

Вчера: геврек за појадок; (Готово) пицабагета + цвекло за ручек; Мешавина од патеки, овошје и слатки помеѓу нив; Шпагети за вечера; домашно млеко од банана

Дали е нормално да јадам толку многу, а сепак понекогаш да се чувствувам повторно гладен по релативно кратко време? Денес з. Б. Јадев мусли во јогурт за појадок околу 6.30 часот наутро (околу 150 гр јогурт, не знам колку мусли), изедов парче тост со сирење и шунка, мандарина и мусли-бар, а потоа бев на пат кон дома околу 13 часот повторно тотално гладен.

Денес возев велосипед вкупно 10 км.

(за мене: Јас сум 15, јас сум висок 1,62 м и тежок 48 кг).

Се обидувам да јадам подобро, па прашањето ми е, дали е многу нездраво да се јаде ролна сирење со салата и варена шунка за појадок?.

Колку ќе изгубам тежина ако јадам само овошје и 0,1% јогурт со сок од лимон за појадок 10 недели. Потоа направете кардио 2 часа во теретана и само рушете салата или мусли или нешто друго, во зависност од тоа што има во фрижидерот. Јас сум 17, 163 и 83 килограми и женка. Колку ќе изгубам тежина приближно