Диета како начин на живот Комплементарни терапии Медицински растенија
Не смееме да го занемариме квалитетот на храната
Многумина веруваат дека денес повеќето болести се јавуваат поради стресот што треба да го трпиме секојдневно. Нутриционистите заклучија дека 70 проценти од болестите се предизвикани главно од слаба исхрана.
Во последно време, се зголемува интересот за квалитетот на храната и целокупното здравје. На пазарот, се појавија бројни специјализирани книги кои ги исполнуваат овие барања. Различни автори, повеќе или помалку, честопати нудат оригинални решенија. Уште се сеќавам!
Ако немате димензии на врвен модел, тоа не е крај на светот
Советот во врска со диетата, режимот е многу модерен, но само за естетски цели, без никаква врска со здравата исхрана неопходна за тело во целосна форма. Како да е сè што е важно во светот е да се биде слаб и убав!
Сè уште нема премногу нутриционисти
Проблемите поврзани со начинот на исхрана се многубројни и важни. Ниту еден од нив не треба да се занемари. За жал, нема многу специјалисти во оваа област. Барем на Медицинскиот факултет, малку се посветува внимание на овој предмет. Ако сакате, можеме да ја сфатиме оваа реалност како парадокс: лекарот е премногу преокупиран со препишување лекови за да знае како да даде практичен совет за тоа како и колку да се јаде пациентот.
Запомнете: рационалната исхрана е тајната на здравјето до староста!
Бугарска пиперка - вистински лек
Многу храна содржи значителен број на основни хранливи материи за човечкото тело. На пример, маснотијата, црвената, бугарската пиперка содржи тамина Ц до шест до седум пати поголема од лимон или портокал. Користејќи го овој зеленчук или суров или како основна состојка во садовите што ги подготвуваме пред студената сезона, полесно ќе се справиме со грипот што нè храни преку значително зајакнување на имунитетот.
Третманот за слабеење секогаш ни создава главоболки
Особено жените се на диета. Тие купуваат разни диететски производи кои се рекламираат секој ден. За нив, чудесните јадења се единствениот начин да се има индиска фигура во рекордно време. Но, дали е тоа навистина така?! Искрено, дури и до денес, не е откриен ниту еден чудотворен рецепт со чија помош едно лице може брзо да изгуби тежина и да ја одржи својата фигура со години без никаков напор. Не постои такво нешто. сепак! Од наша гледна точка, ова е само комерцијален мит кој работи многу добро.
Вишокот тежина може да се фати како болест
Оние кои сакаат да имаат витка линија мора да знаат пред сè дека ниту еден чај или диета не можат да им помогнат засекогаш. Единственото решение е правилна исхрана во комбинација со секојдневно вежбање. Сумирајте ваква диета за да уживате во удобен и едноставен начин! Потребно е само малку волја и малку повеќе совесност. Предупредување: специјални препарати, чаеви за слабеење, апчиња не само што го забрзуваат губењето на вишокот килограми, туку и недостаток на апетит, намалена енергија, недостаток на сокови итн...
Lifeивотот е тежок, храната е скапа
И со оглед на условите на слабо разбрана пазарна економија, не секој има доволно финансиски средства да ја обезбеди својата дневна храна. Не можеме да зборуваме за неухранетост, како во случајот со земјите од третиот свет. Но, не секој, особено пензионерите, може да си дозволи да купи парче месо или сирење секоја недела.
Многу храна не мора да значи многу калории
Bеврек, на пример, содржи доволно калории за нормална личност. Проблемот е голем; храната ја изгуби својата конзистентност. И сиромашните и богатите се соочуваат со овој проблем.
Без оглед на цената, квалитетот мора да биде на прво место
Здравата храна не е секогаш скапа. За телото, не е важно каде ќе ги набавите калапите, на пример. Може да бидат банани, ананас, киви, како и цвекло, магдонос и други зеленило. Финансиски гледано, некои се скапи, некои се ефтини, но нутриционистички се сите исто толку добри.
Неколку чуда од коприва прават чуда
Во копривата наоѓаме тамина Ц четири пати повеќе отколку кај цитрусите. Кон вечер, кога има недостаток на тамина Ц во телото, рудникот од коприва натопен во супа од зеленчук се покажа како одличен. Така, со малку напор ќе подготвиме здрав оброк за целото семејство.
Бизнисот вклучува ризици
Поради стресната работа, но и затоа што јадат во бегство, јадат хамбургер или деликатес на патот до сесија што не страда од одложување, деловните луѓе генерално ризикуваат да добијат атеросклероза или срцеви компликации. Во нивниот случај, особено холестеролот се зголемува двојно побрзо од вообичаеното, создавајќи нарушувања во циркулацијата на крвта.