Лимонада од зелен чај за слабеење
И покрај тоа што естетскиот аспект продолжува да биде важна мотивација за намалување на мерките, многу луѓе сфатија дека губењето вишок килограми е од суштинско значење за добро здравје. Во моментов, постојат многу природни додатоци во исхраната чии својства го стимулираат ритамот на метаболизмот и помагаат да се зголеми енергијата за да се намали акумулацијата на вишокот маснотии.
Една од нив е добро познатиот зелен чај, растение кое е едно од првите места за многу години како лек против прекумерната телесна тежина. Ефектите на зелениот чај се потенцираат од придобивките на лимонот, што резултира во совршен пијалок за диети на оние кои сакаат да изгубат тежина.
Оваа лимонада може да биде одлична опција за да се избегне прекумерен апетит, но мора да се комбинира со диета со малку маснотии и шеќер. Исто така, со цел да се елиминира вишокот на маснотии во телото, се препорачува редовно вежбање, ако е можно дури и секојдневно.
Лимонада од зелен чај за елиминирање на вишокот килограми
Лимонадата од зелен чај е пијалок богат со антиоксидантни соединенија, витамини и минерали кои ја зголемуваат метаболичката функција за борба против вишокот тежина. Состојките содржани во оваа лимонада помагаат во исцедување на телото, се борат против задржувањето на течности и со тоа се губи вишокот на телесна тежина.
И зелениот чај и лимонот се препознаваат по своите детоксикациони и диуретични својства кои стимулираат елиминација на отпадот задржан во организмот. Двете состојки содржат силни антиинфламаторни агенси кои освен што ни помагаат да ослабиме, вежбаат контрола врз воспалителните процеси на организмот.
Постојат бројни студии кои потврдија дека долготрајната потрошувачка на катехини во зелениот чај е особено корисна за согорување на маснотии и исто така помага да се зголемат нивоата на оксидација на маснотиите и термогенезата. Зелениот чај содржи моќен антиоксиданс, познат како епигалокатехин (EGCG), кој ги намалува маснотиите, холестеролот и триглицеридите.
Редовната потрошувачка на зелен чај спречува оксидација на липидите, промовира елиминација на задржани течности и ја подобрува чувствителноста на инсулин. Зелениот чај содржи и витамин А, витамин Ц и витамин Е, кои заедно со катехините обезбедуваат одлична заштита од слободните радикали.
За возврат, лимонот е одличен детоксификатор и антиинфламаторно за организмот. Лимоните се богати со пектин кој помага во борбата против апетитот. Лимонскиот пектин го продолжува чувството на ситост и ја запира желбата да консумирате вишок калории. Бројни медицински студии покажаа дека луѓето кои имаат повеќе алкална диета имаат тенденција да губат телесната тежина многу побрзо. Витамин Ц од лимон, исто така, помага да се елиминира лошиот холестерол и да се согоруваат телесните масти.
Исто така е богата со калиум и растителни влакна, го стимулира варењето на мастите, ја филтрира крвта и ја намалува акумулацијата на липиди на theидовите на артериите. Лимоните имаат висока концентрација на полифеноли, антиоксиданти кои ја стимулираат функцијата на црниот дроб за да се намали вишокот маснотии.
Рецепт за лимонада од зелен чај
За да ги подобриме својствата на овој пијалок, ќе додадеме дополнителни хранливи состојки со ѓумбир и мед.
Gумбир, овој природен зачин има антиинфламаторни, антибактериски и термогени квалитети кои го поддржуваат процесот со кој шеќерите се трансформираат во енергија. Ingerумбирот помага да се произведе подобра апсорпција на есенцијалните хранливи материи во организмот, како резултат на стимулација на секретите од ензимите на желудникот и панкреасот. Во исто време, ѓумбирот ја намалува постојаната желба за јадење и го зголемува ритамот на метаболизмот поради неговото термогено дејство.
За возврат, медот делува и како засладувач, но исто така има многу корисна енергија и антибиотички својства за здравјето. Медот се сметал и ценел уште од античко време како еден од најдобрите природни лекови, кој има многу силни лековити својства: антибактериски, антимикробен, антивирусен, антиоксиданс, антисептик, антиинфламаторно и антифунгално, што го прави исклучително ефикасен во зајакнувањето на имунитетот. и подобрување на многу здравствени проблеми. Вклучувањето во овој лек го поддржува имунолошкиот систем на организмот и го намалува ризикот од инфекции.
Јадете ја оваа лимонада после јадење за да го олесните транзитот во цревата и да помогнете во растворање на маснотии и јаглехидрати, но олеснување на апсорпцијата на хранливите материи. Beе се користи следново:
состојки:
- 2 лимони (по можност органски или органски)
- 4 кесички зелен чај
- 2 лажици чист мед (50 g)
- 1 лажица свеж ѓумбир (10 g)
Како се подготвува?
- Варете еден литар вода.
- Во меѓувреме, измијте ги лимоните добро и изрендајте малку кора, па исцедете го нивниот сок.
- Додадете малку кора од лимон во врела вода и вриејте 5 минути.
- После тоа, тргнете ја водата од оган и додадете кесички со зелен чај и рендан ѓумбир.
- Покријте добро и оставете да кисна за 7-10 минути.
- Потоа отстранете ги кесичките со зелен чај и додадете сок од лимон и мед.
- Кога лимонадата ќе се олади, оставете ја во фрижидер 2 часа.
- Исцедете го и пијте го овој пијалок два или три пати на ден.
Препорака:
Иако редовното консумирање на оваа лимонада може да помогне во слабеење, важно е да се знае дека овие ефекти се добиваат само ако следите диета со малку калории и маснотии. Препорачливо е да се избегнува или дури и елиминира храна полна со заситени масти, шеќери и штетни индустриски супстанции.
Исто така, неопходно е да се консумираат 6 или 7 чаши обична вода на ден, по можност изворска вода; чистата вода ги поддржува процесите на детоксикација на организмот и е важен клуч за постигнување на избалансирана тежина.