Диета како столб на остеопротективен начин на живот МедМедија

Се препорачува балансирана и здрава исхрана за да се спречи заболување на фрактури на коски: со доволно протеини (0,8–1,0 g/kg телесна тежина на ден) и калциум (приближно 1.000 mg на ден), малку сол и без штетни материи како тутун и прекумерна потрошувачка на алкохол.

живот

Од остеолошка гледна точка, слаба точка се изворите на витамин Д во храната: Бидејќи производството на витамин Д во организмот, предизвикано од УВ светлина, не е доволно во нашите географски широчини за доволен статус на витамин Д, особено во зимските месеци, вообичаено е додаток на додаток препорача.

Регистрирајте се тука бесплатно и без обврска за прегледување на целата содржина и користење други услуги од www.medmedia.at.

За регистрација

Заменик-шеф на Здружението за здравје на Виенскиот регионален фонд за здравствено осигурување; Раководител на одделот за остеологија-ендокринологија на 1-ви медицински оддел во болницата Хануш и Институтот за остеологија Лудвиг Болцман, Виена