Диета која не гладува
Водата, протеините, јаглехидратите, липидите и минералните соли се главните супстанции што се наоѓаат во повеќето видови храна, но од нив, само протеините, јаглехидратите и липидите му даваат на организмот потребна дневна енергија. Диетата со протеини е насочена кон јадење месо, јајца, риба и млечни производи, но во мали и чести делови. Ова е добра работа, бидејќи телото не е лишено од храната на која се навикна, а мускулната маса не е засегната како во случајот со другите диети, туку само масната маса.
Цврстината на мускулите се одржува
Кога диетата е богата со протеини, телото не користи свои ресурси, а во процесот на слабеење се одржува мускулната цврстина и сјајот на кожата. Покрај тоа, ексклузивната потрошувачка на протеинска храна произведува кетонски тела, кои даваат чувство на долгорочна ситост. Така, по два или три дена диета ограничена на чист протеин, гладот исчезнува целосно. Ако одлучите да започнете диета со протеини, еве две опции на менито, поделени во денови, за една недела.
Опција 1
Појадок: четири парчиња посна пилешка шунка со две парчиња црн леб. Исто така, дозволено е да пиете шолја кафе или чај, но не и засладено или засладено со засладувач.
Ужина: јаболко.
Појадокот и грицкањето остануваат исти во текот на целата оваа диета.
Еден млад човек изврши самоубиство од страв од нова светска војна. Остави проштална нота
Лудовиќ Орбан, важно соопштение. Што се случува денес во сите оддели на АТИ во земјава
Сега имате нова шанса да освоите 300 милиони готовина! Не ја пропуштајте можноста и учествувајте на наградниот турнир од 2,5 милијарди
Денови 1 и 2
Ручек: варено посно говедско и зелена салата.
Вечера: риба (туна) во сопствениот сок и два домати.
Денови 3 и 4
Ручек: половина пилешки гради на скара со рендан морков.
Вечера: варено јајце со салата од зеленчук (целер, морков, јаболко).
Денови 5 и 6
Ручек: 200 гр чиста пилешка шунка со два домати.
Вечера: риба (туна) во сопствениот сок со зелена салата.
Елена Ласкони е на висина на задачата. Зошто ги отпушти шефовите на Локалната полиција и пазарот во Кампулунг Мускел
Александру Рафила: „Постојат услови на криза, на војна“. Какви решенија има за пренатрупаниот систем
Тоа е среќа! Тој освои преку милијарда леи со билет за лотарија. Три броја беа доволни
7 ден
Ручек: дел од варено говедско месо со два домати.
Вечера: пилешки гради на скара со рендан морков.
Варијанта 2
Појадок: половина пилешки гради на скара, чаша јогурт со малку маснотии и кафе без шеќер.
Ужина: портокал - ќе се јаде помеѓу ручек и вечера.
Појадокот и грицкањето остануваат исти во текот на целата оваа диета.
Денови 1 и 2
Ручек: половина пилешки гради на скара со зелена салата.
Вечера: четири или пет варени пилешки црн дроб со рендан морков.
Денови 3 и 4
Ручек: варено говедско месо со рендан морков.
Вечера: 200 гр чиста пилешка шунка со два домати.
Денови 5 и 6
Ручек: половина пилешки гради со два домати.
Вечера: варено јајце со салата од зеленчук.
7 ден
Ручек: варено говедско месо со зелена салата.
Вечера: 200 гр чиста пилешка шунка и сирова салата.
Внимателно! Протеинската диета е забранета за луѓе со дијабетес тип I, бубрежна слабост, црнодробна слабост, срцева слабост или други срцеви проблеми или бремени жени.
Може да се одржи две недели
Оваа диета може да се чува две недели, по што можете да додадете зеленчук и овошје, во разни комбинации, но без компири, ориз или сув грав. Запомнете да пиете зелен чај и три до четири литри вода на ден за време на вашата диета.
Совет! Потрошувачката на протеини ја зголемува отпорноста на организмот кон инфекции и анемија и го забрзува процесот на заздравување на раните