Диета која се ослободува од токсините Велнес
Иако сте навикнале да спиете со кокошки, дали ви е сè потешко да се будите наутро? Дали имате низок имунитет и настинувате еднаш на секои две недели? Ова се само два од знаците дека е време да го исчистите вашето тело!
Предноста на овошјето лек е тоа што тие немаат холестерол воопшто, но диета исклучиво направена од овошје, на долг рок, не е индицирана, токму затоа што недостатокот на маснотии станува штетен за организмот.
Главата ве боли се почесто, дали често ви се врти во главата кога одеднаш станувате, наутро имате здив што може да убие слон? Станувате сè понервозни и секој мал проект што би го решиле за еден час, сега стана фактор на стрес.?
Дали завршивте полошо од таа девојка во рекламата за јогурт, која не може да ужива во ништо затоа што е надуена? Останете смирени, не страдајте од неизлечива болест. Секојдневниот стрес, храната полна со Е, загадувањето, сите доведуваат до метаболички нарушувања и, имплицитно, до акумулација на токсини во телото.
Значи, двапати годишно, треба да направите диета за детоксикација. Но, внимавајте да не претерате. Лекот не треба да надминува една недела и, во секој случај, не треба да биде многу драстичен. Пред да започнете да барате рецепти за диети, треба да се консултирате со вашиот матичен лекар, кој ќе утврди дали таквата диета не е контраиндицирана за вас.
Овој третман за детоксикација е забранет за оние кои страдаат од срцеви заболувања, откажување на бубрезите, дијабетес или чир на желудник. Сè додека сте на оваа диета, не е препорачливо да земате лаксативи или други хербални производи кои можат да го попречат начинот на работа на црниот дроб или цревата.
Чаевите, исто така, имаат важна улога во елиминирање на токсините од телото. Најпознат е зелениот чај, кој има својства на диуретик, детоксикација и согорување на маснотии. Да ви кажеме дека зелениот чај е многу ефикасен во борбата против процесот на стареење? Пијте две или три чаши зелен чај на ден, засладен со мед.
Чајот од коприва е исто толку ефикасен бидејќи е диуретик и витаминизира и има заживувачко дејство врз организмот. Направете инфузија на лажичка коприва во чаша вода и пијте две или три чаши на ден. Ако не ви се допаѓа вкусот на тоа, можете да пробате да пиете шок-шок за време на детоксикацијата. Ги елиминира токсините од телото и ви помага полесно да се ослободите од вишокот килограми.
Како прво, опуштете се
Бидејќи стресот ги откажува ефектите од која било диета, проверете дали во текот на неделата кога го земате лекот, доволно спиете и ќе се опуштите. Идеално, би требало да можете да одморите неколку дена, да слушате релаксирачка музика, да читате и да одмарате што е можно повеќе. Исклучете го вашиот мобилен телефон, не седете пред ТВ или компјутер.
Потребна ви е тотална релаксација! Разгалете се со топла бања, во чија вода ставате ароматични соли, и ќе видите дека после тоа ќе се чувствувате многу подобро. Може да одите и во сауна, бидејќи на овој начин успевате да ги елиминирате токсините од телото преку потење.
Сепак, внимавајте да не останете во сауната, без разлика дали е влажна или суво, повеќе од еден час. Ако сакате масажа, можете овојпат да пробате да направите лимфна дренажа. Забрзува елиминација на токсините и го намалува задржувањето на течности (и грозен целулит), го забрзува метаболизмот и ја збогатува клеточната оксигенација.
Прво, исфрлете ги производите со многу маснотии од вашата исхрана и откажете се од алкохол, кафе и цигари. Второ, одете на пазар и складирајте многу овошје и зеленчук, кои во овој период ги наоѓате во изобилство и кои ќе ви помогнат да се подготвите за студената сезона. Затоа, искористете ја богатата есенска понуда и направете лек со главните сезонски овошја и зеленчуци: грозје, јаболка, круши, сливи, пиперки, крофни, зелка.
За да не го грицкате стомакот и да имате трајно чувство на глад, во менито може да се лизнете интегрален леб, житарици, овесни снегулки или кафеав ориз или бисквити од цели зрна Ако одберете лек за цитрус, наутро, испијте чаша топла вода на празен стомак, во која исцедивте половина лимон и додадете лажичка мед. Во случај на оваа диета, дозволено е да јадете лимони, портокали и грејпфрут.
Може да јадете неколку овошја на ден и ви е дозволено да пиете природни сокови пет пати на ден. Бидејќи сеуште е сезона на грозје, можете да започнете лек со грозје (јадете околу два килограми дневно). Оваа диета не треба да трае повеќе од три дена, а преминот од лек во нормална диета се прави постепено, воведување на зеленчук прво во исхраната, а дури потоа храна што содржи протеини.
Ако одите по јаболка, можете да започнете лек со нив. Тие се познати по своите диуретични својства и се богати со витамини. За време на диета што може да трае помеѓу еден и три дена, не смеете да јадете друга храна освен јаболка и чаеви.
При избор на јаболка, внимавајте да купите романски јаболка, бидејќи во увезените има секакви конзерванси и, во овој случај, резултатот од диетата може да биде сосема спротивен од очекуваниот. За време на детоксикацијата, треба да пиете што е можно повеќе течност. Двата литра вода се апсолутно мора.
Покрај тоа, и природните сокови од овошје и зеленчук се одлични за детоксикација на организмот. Може да пробате овошен коктел, кој е апсолутно вкусен: комбинирајте парчиња јаболка, дињи, грозје, манго, праски, ананас или подгответе си своја омилена комбинација. Додадете две лажици мед и пијте го веднаш, бидејќи витаминот Ц се уништува при контакт со воздухот.