Диета која се бори против габични инфекции

Логирај Се

Креирај сметка

Обновување на лозинка

Диета и фитнес

Печурките и бактериите се шират особено во лето, омилени од влажна и пријатна околина. Храната што содржи квасец или шеќер треба да се избегнува ако имаме габична инфекција.

Квасецот од леб, но и од друга храна што го содржи го фаворизира размножувањето на габите и бактериите во организмот. Доколку имаме преоптоварување, препораката на лекарите е да се избегнуваат производи што содржат квасец, но и шеќер, особено оној додаден во храна и пијалоци, оној во колачи и друга рафинирана храна.

Шеќерот е храна за габи и бактерии, така што диетата богата со јаглени хидрати може да спречи телото да се обиде да се бори против инфекцијата. Исто така, треба да се избегнуваат овошни сокови со висока содржина на шеќер и мала содржина на влакна.

Наместо тоа, свежото овошје и зеленчук се означени затоа што имаат растворливи во вода влакна кои го поддржуваат организмот во растот на корисни бактерии. Една храна што му помага на телото да ги елиминира габите е обичен јогурт. Исто така е важен извор на корисни бактерии.

На крај, но не и најмалку важно, лукот е храна што содржи супстанца наречена алицин со антимикробни и антифунгални својства. Суровиот лук е најдобар и може да се исецка и да се додаде во салати или сосови. Или, за оние кои не можат да го поднесат мирисот, што се користи како додаток на храна.

---