Диета која спречува рак
Диета која спречува рак
ЗДРАВСТВЕН ХОРОСКОП: откријте што ви подготвуваат вездите.
Докажано е дека кај некои популации каде се конзумира повеќе штетна храна, инциденцата на рак е многу поголема отколку кај другите популации каде се консумира повеќе здрава храна.
Како да знаеме кога храната е здрава? Општо земено, колку е храна поприродна, толку е поздрава. Колку е пообработена, толку станува поштетна за организмот. Се покажа дека масната храна е опасна по здравјето, вклучително и рани од рак. Конзервираната храна е исто така меѓу првите кои фаворизираат појава на многу болести (конзервирана храна, комерцијални сокови, конзервиран зеленчук и сл.).
Која е диетата против рак?
Диетата со антиканцер е всушност начин на живот, со исклучок на храната што нема позитивни ефекти врз организмот, која тешко се вари и содржи токсини.
Целите житарки се сметаат за главна храна што се бори против дигестивниот и особено ракот на дебелото црево, заедно со потрошувачката на зеленчук и овошје, но и млечни производи. Цели зрна содржат значителна количина на растителни влакна кои помагаат во регулирање на варењето на храната, борба против запек и детоксикација на маснотиите. Се препорачува да се консумира со голема количина на течности затоа што влакната треба интензивно да се хидрираат за да имаат максимални ефекти. Цели житарки исто така содржат јаглехидрати со добар квалитет кои го штитат панкреасот и обезбедуваат добар извор на енергија неколку часа. Затоа тие се сметаат за енергична храна и не се препорачува да се консумираат навечер.
Млечните производи содржат голем број хранливи материи, минерали и протеини важни за клеточниот метаболизам, заштитувајќи ги клетките од функционални нарушувања, со што се спречува појавата на интрацелуларни промени што можат да доведат до рак.