Диета која ве подготвува за костим за капење
Нутриционистите имаат добри вести. Летото е совршена сезона за диета.
Тоа е затоа што, без разлика каков начин на живот имате, поради повисоките температури имате тенденција да пиете повеќе вода, а убавото време ве поттикнува да се движите повеќе.
Летната диета нужно треба да вклучува многу овошје, зеленчук и зеленчук кои помагаат да изгубите тежина и истовремено да го детоксицирате вашето тело. Aубезниот оброк можете да го замените со вкусна салата, богата со витамини, со лосос или јајца, со пилешко или сирење.
Во првата недела од диетата треба да ги елиминирате соковите и да конзумирате само вода и чај. Пиење јогурт е дозволено во текот на денот.
Започнете го утрото со чаша топла вода со лимон половина час пред јадење. За појадок, подгответе овошна салата со зелени јаболка, круши и портокали. Како облекување можете да користите јогурт со малку маснотии.
На ручек и вечера можете да направите салата од омилениот зеленчук. Но, пазете се, компирот не е дозволен. Како облекување можете да користите маслиново масло или сок од лимон.
Во втората недела од диетата можете да воведете 100 грама кактуси на ручек.