Диета Макс Планк, кој сака да им објави војна на килограмите »Форум - Клајдеркрајзел
Здраво драги мои
Барав соодветна диета на Интернет и наидов на диетата Макс Планк. И, исто така, прочитајте многу извештаи за искуство за тоа каде се изгубени околу 5-9 кг за 2 недели. И тоа не се зголеми повторно во последните 3 години.
Дали сакате да го испробате ова и да започнете утре. Дали некој ќе се придружи? Мотивирајте заедно:)
Планот за исхрана би бил ваков
Ден 1 на диетата Макс Планк
Појадок: кафе без шеќер во која било количина
Ручек: 2 варени јајца, спанаќ (не многу солен)
Вечера: 1 голем стек на скара или 3 пржени стекови од говедско месо, зелена салата и целер
Ден 2 на диета Макс Планк
Појадок: црно кафе без шеќер и 1 ролна
Ручек: 1 голем бифтек, зелена салата и секаков вид овошје
Вечера: шунка зготвена, неограничена
3 ден од диетата Макс Планк
Појадок: црно кафе, без шеќер и 1 ролна
Ручек: 2 варени јајца, зелена салата и домати
Вечера: варена шунка и зелена салата
Ден 4 од диетата Макс Планк
Појадок: црно кафе, без шеќер и 1 ролна
Ручек: 1 варено јајце, варени или сурови моркови и швајцарско сирење
Вечера: овошје и обичен јогурт
Ден 5 од диетата Макс Планк
Појадок: моркови со лимон и црно кафе
Ручек: риба и домати на пареа
Вечера: 1 бифтек и зелена салата
Ден 6 од диетата Макс Планк
Појадок: црно кафе и 1 ролна
Ручек: пилешко на скара
Вечера: 2 варени јајца, моркови
Ден 7 од диетата Макс Планк
Појадок: чај со лимон
Ручек: 1 стек на скара, овошје по ваш избор
Вечера: без избор - што сакате.
Исто така, прочитав некои лоши работи, желби за храна, итн. Би сакал да пробам тртоздем, како да не изгубам ништо друго освен килограми