Диета Мајо
Свекрва, невозможна мисија? Загарантирани стратегии за преживување
Она што не сте го знаеле за засладувачите - Алитам, нов засладувач, е илјадници пати посладок од шеќерот
Со или без удирања? Која фризура да избере во зависност од обликот на лицето
Говедско и говедско чорба: специјален рецепт за гурмани
Дали сакате брзо да изгубите многу килограми? Диетата Мајо е ефективна диета, чии принципи ги поставија нутриционистите на клиниката Мајо во САД. Следењето на оваа диета ветува дека ќе изгубите 7 килограми за само две недели.
Диетата Мајо е нискокалорична диета измислена во САД во 80-тите години на минатиот век. Тоа е многу ограничувачка диета, но ако го следите дневното мени, тоа ќе даде непосредни резултати. Главните правила се: консумирајте голема количина вода и исклучувајте алкохол и закуски.
Диета со мајо, дневно мени
Појадок: црно кафе или чај без шеќер.
Мајка ми забрани повторно да се сретнам со тебе. Јас секогаш ќе те сакам !, напиша таа. Што се случи со текот на годините? Непознат човек најде стар паричник на улица и така започна сè…
Официјално е! Алекс Боди беше фрлен во ДИИКОТ од неговата поранешна сопруга! Таа го обвини дека ја присилувал и на проституција
Ручек: 2 варени јајца (тврдо), 1 домат, варен спанаќ.
Вечера: бифтек од говедско месо, зелена салата со масло и лимон.
Појадок: црно кафе или чај без шеќер, бисквит.
Ручек: бифтек од говедско месо, зелена салата со масло и лимон.
Вечера: супа од зеленчук, без месо, малку маснотии урда.
Појадок: црно кафе или чај без шеќер и бисквит.
Ручек: варен или суров целер и портокал.
Вечера: 2 варени јајца (тврдо), 2 парчиња посна шунка и салата.
Појадок: црно кафе или чај без шеќер и бисквит.
Ручек: 1 варено јајце (тврдо), моркови, домати, 50 гр сирење.
Вечера: чинија овошна салата без шеќер или 1 јогурт.
Појадок: сад со моркови и домати со сок од лимон.
Ручек: лесна риба со домат.
Вечера: стек од говедско месо со зелена салата.
Појадок: црно кафе или чај без шеќер.
Ручек: 1/2 печено пилешко со зелена салата и лимон.
Вечера: 2 варени јајца (тврдо), сад со рендан и црвен морков.
Појадок: црно кафе или чај без шеќер и бисквит.
Ручек: стек на скара без маснотии, овошје.
Вечера: можете да јадете што било, освен слатки и пекарски производи
Потоа, на 8-13 дена се повторува менито од 1-6 дена.
Кога ќе можете да ја продолжите диетата Мајо
Оваа диета не треба да се следи повеќе од 13 дена, бидејќи може да се појават метаболички компликации. Потребно е да се направи пауза од најмалку 2 недели, пред повторно да се следи диетата Мајо.