Диета мерием узерли како да изгубите тежина по раѓањето, менија, прегледи

Мерием Узерли - германска актерка со турски корени, која се прослави со улогата на Роксолани (Хјурем) во сензационална серија „Величенствен век“.

популарната актерка никогаш немала кривина, но кога била поканета да снима „Прекрасен век“, за улогата што требала да добие подобри 13 кг - ова беше состојбата на режисерот. Зголемувањето на телесната тежина беше лесно: Мареј често го јадеше нивниот омилен пудинг од ориз, и како резултат многу брзо се опоравуваше.

Мерием Узери: Пред и по слабеење

Дури и пред односот на слабеење на висината и тежината, Мерием Узерли беше 173 см и 78 кг - благодарение на овие параметри таа успеа да ја пресоздаде сликата на Роксолана и да постигне светска слава.

Поради нивната диета Мерием Узерли ослабе 13 килограми, а сега тежи 65 кг - добра фигура, со оглед на тоа што девојчето можеше да постигне такви резултати за неколку недели.

По ваквата трансформација, многумина почнаа да се интересираат за тајните на диетата Мерием Узерли и, за среќа, споделија:

Актерката започна да оди во теретана и, по некое време, забележа дека ги добива вистинските плодови - нејзината тежина почна да паѓа;
Покрај спортот, таа седеше на диета: целосно напуштени слатки и храна со скроб, јадејќи само храна со малку маснотии, нискокалорична нискокалорична., носејќи здравствени придобивки;
За вечера Одиме еднаш неделно да пиеме чаша јогурт дополнета со масло од јаболковина (половина лажица .): Овој пијалок го стимулира метаболизмот и ја забрзува липолизата.

Мерием Узери. Висина 173 см, тежина 65 кг

Оние кои чекаат бебе или го родиле бебето сигурно ќе бидат интересна диета Мерием Узерли по раѓањето, затоа што е благодарна што нејзината актерка успеа да ја воспостави формата многу брзо.

Мерием Узери: фотографија пред и по губење на тежината

Правилата за слабеење од Мерием Узерли

Сè што треба да направите е да јадете храна што ја сакате, но не заборавајте дека треба да биде корисна и нискокалорична;
Диетата со ваква храна е дозволена: грав, ориз, посно месо, млечни пијалоци со малку маснотии, коњско месо, зеленчук, сокови, јајца, овошје, посно риба, ореви и билки.

Мерием Узери диета: 7-дневно мени

За да разбереме која дневна диета Мерием Узерли, доста запознаена со нејзиното неделно мени - ќе ја испланира поточно диетата за оние кои сакаат да ослабат.

Наутро јадеме дел од оризова каша и неколку маслинки, миеме сè со зелен чај;
За вечера, јадете пире од супа од леќа;

Јадеме пијалок кефир со јајце, како и парче варено говедско месо.

Појадуваме со спанаќ, сирење и сок од портокал;
Имаме салата од пилешки гради;
Вечера со салата од морков и домат, како и 100 грама јогурт.

Наутро јадеме мал човек со пареа;
Ручаме со Кирен-ќебап;
Вечера со зелен чај, пилешки гради и пилешки гради.

За појадок можеме да си дозволиме чај со слатки;

За вечера јадеме јаджик;
Јадеме нискокалоричен јогурт.

Наутро пиеме чај со мед, јадеме грст ф’стаци;
Ручаме со домати и ќофтиња;
Вечерта, јадеме јогурт и варени пилешки гради со билки.

Проверете за% телесни масти, БМИ и други важни параметри

ДиминеаИ ›а - мусли И ™ и сок од цитрус;
За вечера - варен со месо и грав;
Вечера со целер, варено јајце и 200 гр кефир.

Наутро пиеме кафе со крем, јадеме сендвич со месо лисја и салата;
Ручаме со шпанско ориз;
50 грама сирење, краставици и кефир.

Диететски рецепти Мерием Узерли

Знаејќи сè за успехот на Мерием Узери и нејзината диета за слабеење, многу е важно правилно да подготвувате јадења, бидејќи источната кујна бара почитување на рецептот - само Во овој случај, храната ќе се покаже вкусна и корисна.

Рецепт за салата од пилешки гради:

Варете и исечете го месото, мелете ги кроасаните (10 парчиња);
Измешајте сè со 100 гр зачувана пченка, посипете со мелени ореви;
Наполнете со мешавина од рендан лук и крем јогурт.

Исечете, сол, бибер и пржете 2 модри патлиџани во тава;
Измешајте го меленото месо со кромид, пиперки и сол, направете топчиња;
Раширив неколку парчиња модар патлиџан на крстот, а одозгора - мелено месо;
Подигнете ги аглите на модар патлиџан и поправете ја чепкалката за заби, одозгора се фиксираат парчињата пиперка и домати;
Печете во рерна.

Одговор на пандемија на ориз:

Мелење кромид, се меша со мелено месо и рендан лук;
Измешајте сè со варен ориз (200 гр.), Сецкан спанаќ, домати и 10 гр исцеден сок од лимон;
Ставете во тава за пржење и додадете вода.

Поради фактот што Мерием Узери ги изгуби тајните од диетата, благодарение на неа сега се чини дека успешно се бори со прекумерна тежина и други жени. И покрај ова, лекарите предупредуваат дека невообичаено во источното тело кујната може да го одбие тоа, па затоа внимавајте на исхраната.

Општо земено, оваа техника е многу ефикасна и за ова може да се процени според резултатите на диетата Мерием Узерли по раѓањето, кога краткорочно можеше да фрли обележана за улогата на 13 кг. Нутриционистите велат дека ако се држите до таква диета 1-2 недели, можно е да ја намалите вашата тежина за 5-8 кг.

Осврти од наши читатели

"Сакам ориентална кујна и сапуни, па затоа изборот на диета ми беше очигледен. Благодарение на техниката на Мерием, изгубив 9 килограми за 3 недели, но сега продолжувам да слабеам".

Како изгледа Мерием Узери сега. фотографија

"Мерием Узери е актерка и мој омилен модел, и кога решив да ослабам, ја искористив нејзината диета. Гледајќи минус 8 кг на вагата по неколку недели, јас сфати дека одлуката е исправна, покрај фактот дека оваа храна целосно го елиминира гладот “

"На диетата Мерием Узери фрлив само 7 кг месечно. Се разбира, очекував повеќе, но со оглед на тоа што сите јадења во неа се задоволителни, овој резултат е исто така добар. "