Диета моркови од сурова храна; Ко
Со диета со сирова храна, тенџерињата и тавите остануваат во шкафовите, бидејќи само чиста храна се служи на плочите. Малку сечкање - рецептите за сирова храна се подготвени. Дали навистина може да изгубите тежина вака? Водичот САТ.1 подетално разгледува како работи програмата за диети и какви предности и недостатоци има.
Принципот на диета со сирова храна
Дали сакате овошје и зеленчук? Тогаш можеби ќе ви се допадне диетата со сирова храна, бидејќи морковот, доматот, јаболката и слично се единствената храна што ја дозволува програмата за диети. Варената храна е целосно забранета од менито - се елиминираат месото, јајцата, но и некои зеленчуци како караница, модри патлиџани и компири, кои се отровни кога се сурови.
Предност на суровите витамински бомби: Тие содржат претежно малку калории и го држат стомакот зафатен долго време поради големата количина на растителни влакна. Ова го намалува чувството на глад. Досадно броење калории? Не е потребно на диета со сирова храна. Понатаму, се вели дека ексклузивната потрошувачка на сурова храна има детоксикативно и дехидрирачко дејство.
Да изгубите тежина со сурова храна благодарение на планот за исхрана? Правила
Ако сакате да изгубите тежина со диета со сирова храна, треба да се придржувате до строга програма за диети. Но, што можете да јадете? Започнете го денот со вистински производ за слабеење: овошје. Што е со овошното смути? Без разлика дали е диња, јаболко или круша, вие го одредувате вкусот. Здрава овошна салата, засладена со сируп од агава, е исто така опција. Наутро може да го наполните стомакот со неколку ореви и суво овошје според планот за исхрана. Алтернативата: сок од зеленчук.
На ручек, тоа е зелено: Остра салата со домати, коцки од авокадо, маслиново масло и оцет ви овозможува освежување. Секако дека треба да направите без торта или курва како десерт. Наместо тоа, можете да го засладите попладнето со свежо и здраво овошје. Вечерта, зеленчукот се сервира на масата. На пример, подгответе ладна супа од зеленчук од краставици, зелен кромид, бугарска пиперка и свежи билки. И зеленчук од рашче или зелено смути може да го стори тоа. Диетата е дополнета со два до три литри минерална вода дневно. Оние кои ја следат програмата за диета со сирова храна една недела можат да очекуваат пристојно слабеење. Колку? Слабеењето е различно за секого. За едниот, килограмите паѓаат како во лет, за другиот е побавно.
Диета со сурова храна: искуства, резултати, успеси
Диетата со сурова храна е предодредена за сите мрзливи готвачи, бидејќи дрвената лажица тешко дека треба да се мати воопшто. Покрај тоа, недостатокот на греење на состојките значи дека хранливите материи во голема мера се задржуваат. Сепак, искуството покажува дека зеленчукот и овошјето се здрави, но тие не се доволно самостојно. На телото му недостасува важен протеин, што доведува до распаѓање на мускулите на долг рок. Непријатниот јо-јо ефект исто така не чека да се појави веднаш штом повторно почнете да јадете нормално. Совет: Подобро е да воведете сурова храна во редовни интервали, околу еднаш неделно. Ова детоксицира и помага да се задржи тежината под контрола.