Диета Можете дури и да изгубите тежина со овие сирења
В loversубениците во сирењето внимавајте! Секој што веќе не може да замисли живот без сирење и би сакал да испече сè со него, но сака да ја повлече сопирачката за итни случаи поради големиот внес на калории, сега може да здивне. Затоа што никој не мора без овде целосно! Youе ве запознаеме со видовите сирење со кои можете дури и да изгубите тежина.
Губењето тежина, како што може скоро да се генерализира, е за повеќето диетали голем предизвик. Додека некои се обидуваат со строги правила во најкус можен рок да ги исфрлат килограмите и целосно да се откажат од деликатеси како што се вино, сирење и багета, има и такви кои веќе однапред знаат „сè што има добар вкус и е забавно“, ако престанат буквално од било што, дека би се откажале по неколку дена и затоа претпочитаат да ја менуваат својата исхрана на подолг рок. Следното се однесува на варијантата на несреќата, како и на долгорочниот метод: Оние кои се добро информирани треба да направат помалку компромиси отколку што се очекуваше. Не е сè табу, особено во асортиманот со сирење!
Овие 5 видови сирење можат дури и да ви помогнат да изгубите тежина:
1. Урда
Урда, врвно спортско сирење. Богато е со протеини и истовремено е малку калорично. (1 чаша содржи околу 180 калории, од кои 24 грама се протеини и само 10 јаглени хидрати)
2. сирење Харц
Харцеркесе е еден од кисело млечните производи и е крал меѓу сирењата со малку маснотии. Со само 0,5 проценти маснотии, го победува секој производ на шалтерот за сирење. Исто така е богата со протеини и калциум, кои телото може многу добро да ги искористи. (На 100 грама сирење Харц содржи 116 калории, 300 милиграми калциум, 27 грама протеини)
3. Козјо сирење
Козјото сирење во моментов е најпопуларното сирење. Ако Козјо сирење салата со мед, Бифбергер со прелив од козјо сирење или козјо сирење завиткано во сланина, скоро секоја модерна ресторан има барем едно јадење со козјо сирење на менито. Добро за нас затоа што тој е со нас висока содржина на протеини супер здрав. Дури и луѓето со чувствителен стомак можат да пристапат до него. Поради масните киселини со краток ланец, лесно се вари. Покрај тоа благодарение на високата содржина на калциум, ги зајакнува нашите коски и вид.
4. Фета сирење
Вистинското фета сирење се прави од овчо или козјо млеко, кое е богато со Калциум и цинк е Последново особено е вклучено во процесите на клеточна поделба и и дава на кожата здрав сјај. ТиПоради високата содржина на сол, спречува „глад од чип“.
5. пармезан
Без разлика дали е на пица, тестенини или дури и во салата Цезар, пармезанот е задолжителен. Јасно е дека овие јадења не се точно нискокалорични - но тоа во никој случај не се должи на сирењето пармезан. Има само 20 калории и 1,5 грама маснотии по лажица - па дури и најголемите fansубители на пармезанот нема да победат повеќе од 3 лажици на „боло“. Дури и помфрит сега се служи со пармезан!