Диета на Андреја Марин - еве ги нејзините правила

Дури и ако во таблоидите ја критикуваат дека здебелила неколку вишок килограми, Андреа Марин е жена која не е срамежлива да признае дека претпочита да биде здрава, наместо да биде слаба и да го уништува своето тело.

Диета на Андреја Марин - еве ги нејзините правила

Диета Андреја Марин

И покрај тоа што таа е критикувана во таблоидите за добивање на неколку вишок килограми, Андреја Марин е жена која не е срамежлива да признае дека претпочита да биде здрава, наместо да биде слаба и да го уништува своето тело.

Ако го земеме предвид фактот дека таа е мајка, можеме само да кажеме дека има диета која секако се исплати, особено во однос на здравјето.

Таа зборуваше безброј пати за тоа што прави за да ги задржи своите пропорции, дури и ако не се вклопи во она што некои би го нарекле „совршени мерки“

Еве како поранешната самовила од изненадувања успева да остане во форма:

„Не е добро да го препорачуваме точка по точка, но можам да ви кажам неколку општи работи. Здрава исхрана значи да се јаде на секои два часа, и тоа е она што го работам.

Последен оброк во 19 часот.

Пет оброци на ден, без помфрит, сосови, брза храна - го избегнувам како чума - последниот оброк во 19 часот. Јаглехидрати, леб, ориз, тестенини само до 14:00 часот. Свежо овошје и зеленчук секој ден, но подалеку од оброци. Внимание, овошје и зеленчук без хормони, без токсини! Обидете се да изберете што доаѓа од земјата и не се третира хемиски.

Два литри вода на ден. Чашата вода на бирото ги замени гевреците и лешниците. Сол што е можно помалку, без шеќер, медот е добар, не премногу често. Утринска гимнастика, 6 дена во неделата. Убеден сум дека не умира од ова. Признавам, пишав долго пред да започнам.

Најтешко беше да се разбудам еден час порано.

Но, заборавив што беше потешко, бидејќи сега едноставно не го разбирам животот без движење, без спорт. Морам да признаам дека имав мои моменти на паѓање, мои релапси, но важно е кога чувствувате дека ја губите контролата за да си дозволите исклучоци, тогаш не заборавајте да го ребалансите рамнотежата.

Дали сега ќе имам сила да станам од кревет? Дали ќе го прескокнам часот по аеробик или ќе се држам до распоредот, како што си ветив синоќа? Колку долго ќе можам да ја минам слаткарницата без да ја свртам главата кон излогот? Дали некогаш ќе престанам да лелекам? Да, секако, ќе дојде денот кога ќе речете: Јас сум друг човек. И не само затоа што изгледам подобро, туку затоа што се помирив со себе си “, призна Андреја Марин во објава на нејзината лична страница на Фејсбук.

Прочитајте за следниве диети:

9 митови за детоксикација

Детоксикацијата стана широко користен збор. и од кои многу се очекува. Милиони жени се надеваат на детоксикација. Дали детоксикацијата е мит? Па јас сум

Постои чудо апче за да се намали телесната тежина?

Ние редовно гледаме реклами за чудесни решенија насочени кон слабеење. Некои од овие реклами наведуваат дури и дека нивното решение е: „чудна храна што ќе ве натера да изгорите брзо

Дали имате ретка коса и паѓате? Диета што ја прави вашата коса почеста, сјајна и силна

Разредување на косата, опаѓање на косата и нејзино деградирање се предизвикани од многу фактори, од кои главни се стесот, загадената околина, производите за убавина и диетата

Форуми и групи за поддршка за оние кои сакаат да изгубат тежина:

Фемина Интим .
Меѓу нас жените. Козметика, диети, тампони, интимни дилеми.